第一节便秘.doc

第一节便秘有的人总认为如果不天天排便，就是得了便秘。事实上，便秘的症状是腹部胀大、食欲减退、情绪欠佳、头痛、呕吐、肚于疼、腰痛下半身不舒服、发烧、生痔疮等，如果您没有这些症状，就是 天才排一次便，也是正常的。引起便秘的原因很多，有一时性与慢性的；一时性的便秘大都是因旅行或环境改变时，睡眠不足时，睡病床上时，缺少运动时，饮食量过少时，食物太容易消化时，饮用大多浓茶时，就连妇女在妊娠时期，都有引起便秘的可能，但只要除去这些原因，便可以马上解决。至于慢性便秘大致可分两种，一种是习惯性便秘，当我们所吃的食物太容易消消或纤维较少时就会发生，因为食物中的纤维会刺激肠壁发生蠕动运动，此外，对于运动不足的人，他们的肠部运动都较迟钝，有的人便秘是因为精神上受到冲击，或患胃溃疡也会发生，就肠的位置而言，便秘的原因不止在于大肠、直肠，有时会因小肠和肛门有病而引起。另一种慢性便秘，是疾病性的肠通过上障碍，例如，腹部肿疡、肠狭窄、肠愈著、巨大结肠症、内脏下垂症等原因所引起的特别便秘，就得接受专门性的治疗。泻药和通便剂滥用，会使肠粘膜麻痹，虽能有短期的效果，但终会造成因肠粘膜没有药剂的刺激而无法通便，这是治标不治本的方法，实在并不适当。通便与日常生活关系重大，不得不注意，除此之外，家庭如果采坐式马桶，不但可帮助通便且有益身心。一、大便干结【验方 】凡是肠胃湿热不情，内人困聚，以致大便干结，可食用蜂蜜来作为滑润通便剂，尤其是对于晚睡者、吸烟者、谈话过多的人，或是年老津枯者最适官。每天晚上临睡前，以蜂蜜 匙，开水冲服，如能持久实行，必收奇效。【验方 】吃下香蕉 条，饮冷水 碗，有效。【验方 】以桃花为末，用水服下， 匙即通。【验方 】麻子，取汁饮，可治大便艰难。【验方 】睡眠时，暴露肚子，不要盖被，听到腹中咕咕叫时即生效；此时洱盖被子，此方法不会大泻肚，故可依法一试。二、临时性便秘【验方 】食盐适量冲开水喝下，即有奇效。但食盐的使用要注意，过量的食盐，会引起下泻，所以食盐水浓度不能过高。【验方 】吃抽 片或 余片就可通便，买时须拣水份较多者，如果太小，皮色青，汁液少，则效果较差。平时有泄泻的患者不宜食柚，还有腹部寒冷常有腹痛者，也不宜进食。三、习惯性便秘【验方 】香蕉 ，去皮即能食用。中医将便秘的现象称为湿热，所以食用有解肠热作用的香蕉治疗，而香蕉又有滑润肠管的功能，故可以达到通便的效果。此外，香蕉还能治疗痔疮，功用很大。【验方 】选取皮宽汁多的大抽，连瓢进食，大便即可通畅。香蕉虽是通便果食，不过它的功效是一个润字，抽的功效，是一个泻字，吃后能畅通如泻。凡逢肠胃热重、口淡无味、不思饮食或大便秘结，可以食抽瓢 片即好，如是多年的习惯性便秘，可在初次吃 片，第 天减至 片，循次减少 片，等到减至 片时，连吃几天，再减为每天 片，同时养成每天通便的习惯，鼓动肠部蠕动作用。【验方 】黑芝麻 和桃仁 磨碎后，泡开水食用，即可治好便秘。此物具有油脂性食物的功效，中药中治疗便秘时常使用的处方五仁丸，其实就是将五种核仁适当的配合。【验方 】地爪（著薯）也是多纤维质食品，因此对便秘有益。切开生的地瓜时，切口会有白色乳汁流出来，而又会很快的变成黑黏的胶，这是树脂的一种，能防止便秘。在农叶家庭里，当孩子吞下丝腺或木屑后，母亲总会要他吃很多的地爪，使那些异物跟大便一块排泄出来。有些人在吃过地瓜后，总会被胃口还适及不断放屁所苦，如果胃口不适，在吃地瓜时不妨沾一点盐，连皮一块吃，这样就不会感到胃口不适了。【验方 】乡间养蚕之家，每于蚕将结茧时，全家轮流看守，整夜不眠，常引起目赤口苦、头昏便秘，用桑椹子治疗很有效。桑格子是开胃清肠的妙品，如果没有鲜品，则可向药铺购桑格子于 ，每晚临睡前煎汤饮服。如果第一次饮后，未能通便，可于第 天煎汤时加入番泻叶 ，服后必可泄泻，自第 次起，可单用桑椹子，连服数次，可促进肠部蠕动。【验方 】到菜市场购新鲜之番薯叶 束，煎汤一碗饮之，其渣若调以油盐当菜食之尤佳。如果没有新鲜的香薯叶，可在夏季晒干，贮藏，需要时取出煎服，其效果和鲜品一样。【验方 】番薯叶加盐，用油炒熟吃，也可以治疗便秘，但必须趁空腹时吃下。番薯也称甘薯，俗称地瓜，它的用途很广，但很少当作药用，这里是利用它的嫩叶。【验方 】鬼芋虽没有营养，但却有清肠作用，能达到防止和治疗便秘的目的。据医学界的研究，此物不但能防止大肠菌、赤痢菌等的发育，还能够从纤维等分解出对肠部有益的细菌。鬼芋一旦进入了体内以后，就会发挥出培养基似的作用，肠内有益的细菌就会在那儿不断的梳，那些对人体有益的细菌，就具有清肠的作用。【验方 】牛奶 、蜂蜜 和葱的绞汁少许一起放放锅中煮，每天晨起空腹时饮下，才能达到效果。牛奶有滑润肠管的作用，再多加些有辅助性的食品，性能有更好的效果。若是肠胃衰弱的患者，千万不要突然饮用冰凉的牛奶，这会引起下痢，必须小心。【验方 】把 红豆与 海带放在一块煮。在胃口不适时，用海带熬汤喝，效果很好。红豆外皮部份合有一种涩液，红豆皮又是纤维质，因此，对肠部有很好的作用，可治好便秘。【验方 】以红豆 ，连皮洗净（去皮就无效），煮粥，三餐当饭，吃 饱即可，青菜押饭自会不觉便通，此外，红豆也有利尿的功能，治便秘尤其有效。【验方 】荸荠皮熬汤吃，加上白糖，放冰箱中，可作解渴之用，又凉又甜，每天晚上喝约八成碗，就可治好便秘。【验方 】竹荀在一个小时内能长 ，那种强力的生长荷雨蒙很受重视。竹荀对便秘症有帮助，然而，对具有过敏性反应的人不宜多吃，否则，会长出麻疹，或者使皮肤粗糙。所以并不像其他治便秘的方法安全。【验方 】大黄 研为粉末，拌和麻油、自蜜内服，可治便秘，许多患者服用皆有效。【验方 】肠结热燥，大便不通，用大黄 、麻仁 、桃仁 、羌活 ，归尾 。共同炼蜜为丸，如梧桐子般大，一日食 次，每次 九，以热水送服。本剂药能清热润肠，平胃生津，治便秘特别有效。【验方 】炙甘草 ，黑芝麻 ，大生地 ，麦门冬、及桂枝尖、人参、大黄、郁李仁、鸟药各 ，五味子 ，生姜、大枣。以清酒为引，水煎后主腹服下。此剂药是炙甘草汤去掉阿胶加黑芝麻、大黄、郁李仁、鸟药、五味于等润下行滞敛精药品组成，因为阿胶一味，原为养阴清热之药，但真品甚少，如用伪药，不但无益，反而有害，所以不用。又名复脉汤，为滋阴润燥之剂，伤寒论用来治脉结代心悸动者，目前也有人用来治阴虚人旺的高血压症都有效。本方经加味后，润下之力更强，对阴虚火旺、津液枯竭、大便燥结之便秘，更有卓效。【验方 】便秘引起腹痛的患者，用大黄 、芒硝 、枳实 、厚朴 。以水煎服有效。四、老人慢性便秘【验方 】黑芝麻 ，淘洗干净，重复蒸 次，晒干，炒熟研细、炼蜜或用枣泥为丸，如弹子般大（大约重 ），温黄酒送服，每次 丸， 天服 次，持续至好为止。【验方 】黑芝麻 、甜杏仁 和米 放人水中搅拌，然后以研缸磨成糊，再放进锅中煮，煮熟后，用少许砂糖调味即可食用。一般含有油脂的食物都有滑润肠管的作用，所以黑芝麻与甜杏仁都有通便的功能，而且，黑芝麻能防止器官的老化，因此，对老人便秘的治疗，功效颇大。如果是孩童便秘，则可将煮熟的黑芝麻与砂糖及白米磨成的粉未混合，当作零食给孩子食用。【验方 】大麻仁、柏子仁（即侧柏种子）各 ，微炒研细，以绢包起，水煎 分钟，过滤，再加适量白糖，一次顿服，每日 剂，一直到大便畅通为止。【验方 】取火麻仁 ，研碎，加水滤过，取汁，加入粳米两合（约 ，煮成稀粥，即麻子仁粥，再加葱、椒少许，空腹服下，颇有效用。【验方 】用人麻子 ，炒香研为末，以米汤调和，一次服下，如大便不下，第 天再服，以便通为度。如系小儿便秘，则火麻子用 ，即可收到效果。【验方 】有习惯性便秘的人，如能每天早晨空腹时饮用 的蜂蜜掺水，可望治愈。传说蜂蜜是一种养生益寿的圣品，所以它一直受到广大的欢迎。蜂蜜有滋润的功能，因此，能滑润肠管，帮助排便。但是并非每个人都能长期饮用，蜂蜜对皮肤干燥的人或老人较适合。五、便秘下血大便下血，其原因很多，除了胃和十二指肠溃疡外，还有直肠癌、肠痈、痔疮、便秘等患，者能发生便血的现象，这里只举出对便秘下血有效的治疗方法。【验方 】用生莲藕捣汁，作为冷饮，每日饮 杯，可以止便血，莲藕具有良好的止血作用。【验方 】将茵陈 、金银花 、台湾菊米 、甘草 混合，每次用手抓少许少许置茶杯中，像冲茶叶一样，冲后用杯盖盖上，待稍凉后当茶饮，第 天即可见效。此方只适合肠燥口苦、多萝、便秘或痔疮下血者，其他的便血也许不适宜，但喝了也不会有副作用。其功效是清咽止渴、生律、凉血、润便、使人安睡，因能平降火气，故高血压患者饮用是最适当的了。六、便秘患者注意事项（）对便秘食物治疗上有效的蔬菜，加藕根、胡萝卜、芹菜、白菜、韭菜、茄子、蕃茄等可多吃，水果如袖子、柿子、葡萄、柑橘、果酱蜂蜜、苹果等，豆类，如大豆、小豆、花扁豆、豆腐渣等，都对便秘的治疗有益，饮料方面，啤酒和汽水等发泡饮料，可促进肠的蠕动，至于脂肪性食物，由于脂肪润滑作用，和脂酸的刺激，易酿成痢疾，所以须控制数量，辛辣刺激性食物也