形神拳教案.doc

巩留县高级中学体育与健康课教案课题名称形神拳第一段动作年 级高二科 目体育与健康模块主备教师范学峰授课教师库万课型备课时间上课时间教学目标认知目标：学生知道形神拳的动作路线，掌握动作名称和顺序及特点，培养学生学习武术的兴趣。技能目标：掌握形神拳第一段动作的基本技术、技能，提高灵敏、快捷、力量等身体素质，体现武术的技击特点和风格。通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。情感目标：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信，尊重和爱护同伴，以及民族自尊心和自信心等优良品质。教学重点手形、步形正确到位，全套动作正确、连续、协调教学难点动作力度，精、气、神的统一教学方法教学过程教 学 内 容运动量组织教法与要求强度时间次数准备部分一、课堂常规1、整队集合、报数。2、师生问好（行抱拳礼）。3、宣布并介绍本节课的教学内容、任务及要求。4、安排见习生。二、准备活动1、游戏：听数抱团。同学们两路纵队绕篮球场慢跑，听教师口令。当教师数4时，同学们就4个人抱在一起；当教师数5时，同学们就5个人抱在一起；以此类推。如果同学们没有按指定人数抱在一起，就做五次下蹲。2、关切活动正压腿48拍弓步压腿48拍仆步压腿48拍3、武术操练习（48拍/节）弓步亮掌仆步穿掌分掌正踢拧转运动 组织：将学生组织成四列横队集合要求：整队集合做到快、静、齐。精神饱满、注意力集中。见习生认真观摩，进行适当活动。遵守纪律、注意安全。 组 组织：学生组织成两路纵队绕篮球场跑 1、教师讲解动作名称要点等关键环节，领做并示范。2、口令提示，指挥学生练习。要求 要求：口令声音洪亮，队伍整齐，听从指挥，认真练习，充分做好准备活动。组织：将学生组织成四列横队。教法：1 教法：1教师讲解动作名称要点等关键环节，领做并示范。2口令提示，指挥学生练习。3、纠正错误，提高动作质量。要求：动作协调，用力适度，精神饱满，活动开各关节及韧带，达到充分热身。基本部分三、形神拳第一段动作动作名称及方法：起势。动作要点：头端正、颏微收，挺胸塌腰，收腹。1、并步抱拳礼。动作要点：撤步转身与两臂前后分开动作要一致，收腿、抱拳于腰间动作要协调，抱拳礼动作刚柔相济。眼看前方。2、左侧步冲左拳，右侧步冲拳。动作要点：上步、并腿、冲拳动作要同时完成，动作干净利落，挺胸、立腰、步稳。3、开步前推双掌、翻掌抱拳。动作要点：向前推掌时要头正、颈直、挺胸、塌腰、敛臀。眼看两掌，翻掌收抱动作快速有力，眼看左侧。 组织：集体练习成四列体操队形（如图1）。教法：教师完整示范形神拳第一段动作，并做其攻防演练示范，提高同学们的学习兴趣。要求：教师在演练时可放慢速度多领做，学生认真观察教师的示范，并按要求重点记住动作名称、路线、方向及顺序。组织：将学生分成四组，由小组长组织本组学生看图解自主学习。 图2教法：引导学生分组自学，教师巡回观察、指导。要求：学生在看图解时要看清姿势和动作幅度与方向进行模仿练习。组织：进行小组学习成果展示。教法：采用分组展示法，各组同学之间相互观摩、点评纠正错误动作。要求：动作协调、舒展大方，动作路线清晰。组织：集体成四列横队要求：动作规范，做到“眼随手动”，“目随势注”结束部分1、 集合整队2、 放松活动3、 小结：总结讲评课的任务完成情况，课的纪律与学习态度等方面。4、 回收器材师生再见组织：成四列横队教法：随着太极拳音乐的节奏，学生跟随教师集体放松练习。要求：1、学生积极投入，心静体松，充分放松身心。2、认真听老师点评。平均心率130135次/秒练习密度40%左右场地田径场器材课后小结课后反思巩留县高级中学体育与健康课教案课题名称形神拳第二段动作年 级高二科 目体育与健康模块主备教师范学峰授课教师库万课型备课时间上课时间教学目标认知目标：学生知道形神拳的动作路线，掌握动作名称和顺序及特点，培养学生学习武术的兴趣。技能目标：掌握形神拳第二段动作的基本技术、技能，提高灵敏、快捷、力量等身体素质，体现武术的技击特点和风格情感目标：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信，尊重和爱护同伴，以及民族自尊心和自信心等优良品质。教学重点掌握其动作的协调用力，注意动作的气势。教学难点动作力度，精、气、神的统一教学方法教学过程教 学 内 容运动量组织教法与要求强度时间次数准备部分一、体委整队报告人数 二、师生问好 三、提出教学目标与要求 四、检查服装安排见生 五、游戏： 正反口令（集中注意力） 跟我学接行进间徒手操及简单的武术动作： 1、上肢运动 2、扩胸运动 3、体转运动 4、踢腿运动弹腿冲拳马步冲拳 5、弓步压腿弓步冲拳 6、扑步压腿扑步亮掌 7、活动各关节 8、手形变换 组织： 要求：快、静、齐1、组织： 正反口令，集中注意力要求：做错的同学原地弓步或马步冲拳两次 跟我学 将所有学生带着绕圆圈慢跑热身，同时接行进间徒手操 2、教法与步骤： 讲解游戏规则 学生跟做游戏 徒手操，边讲解边示范，由易到难（以音乐男儿当自强配合做） 用口令指挥练习基本部分一、复习形神拳第一段1、 并步抱拳礼2、 左侧步冲左拳右侧步冲右拳3、 开步前推双掌，翻掌抱拳。二、学习形神拳第二段4、震脚砸拳，马步冲拳动作要求：（1）右腿屈膝提于身前，右手握拳外拧于头上；右脚向左脚内侧震踏，两腿屈膝半蹲；同时右拳向下以拳背在体前砸击左掌心，目视右拳（图10-12、图10-13）。（2）蹬左腿，冲右拳，目视右拳（图10-14）。（3）左脚下落成马步，冲左拳，冲右拳，目视左右拳（图10-15、图10-16）（4）左腿屈膝提于身前，左手握拳外拧于头上，左脚向右脚内侧震踏，两腿屈膝半蹲；同时左拳向下以拳背在体前砸击右掌心，目视左拳（图10-17、图10-18）。（5）蹬右腿，冲左拳目视左拳（图10-19）。（6）右脚下落成马步，冲右拳，冲左拳，目视右左拳（图10-20、图10-21）要点：提膝与向上拧臂，震脚与砸拳要协调一致。砸拳时不可低头弓腰，蹬腿要平于膝，支撑腿稍屈，冲拳时拧腰、顺肩、上体正直，马步冲拳要步稳，身正、快速有力。组织：集体练习成四列体操队形（如图1）。教法：教师完整示范形神拳第一段动作，并做其攻防演练示范，提高同学们的学习兴趣。要求：教师在演练时可放慢速度多领做，学生认真观察教师的示范，并按要求重点记住动作名称、路线、方向及顺序。组织：将学生分成四组，由小组长组织本组学生看图解自主学习。 图2教法：引导学生分组自学，教师巡回观察、指导。要求：学生在看图解时要看清姿势和动作幅度与方向进行模仿练习。组织：进行小组学习成果展示。教法：采用分组展示法，各组同学之间相互观摩、点评纠正错误动作。要求：动作协调、舒展大方，动作路线清晰。组织：集体成四列横队要求：动作规范，做到“眼随手动”，“目随势注”结束部分1集合整队2放松活动3小结：总结讲评课的任务完成情况，课的纪律与学习态度等方面。4回收器材5师生再见组织：成四列横队教法：随着太极拳音乐的节奏，学生跟随教师集体放松练习。要求：1、学生积极投入，心静体松，充分放松身心。2、认真听老师点评。平均心率130135次/秒练习密度40%左右场地田径场器材课后小结课后反思巩留县高级中学体育与健康课教案课题名称形神拳第三段动作年 级高二科 目体育与健康模块主备教师范学峰授课教师库万课型备课时间上课时间教学目标认知目标：学生知道形神拳的掌握动作名称，动作路线、顺序及特点。技能目标：掌握形神拳第三段动作的基本技术、技能，提高灵敏、快捷、力量等身体素质，体现武术的技击特点和风格。情感目标：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信，尊重和爱护同伴，以及民族自尊心和自信心等优良品质。教学重点手型、步型正确到位，前二段动作正确、连续、协调。教学难点转身，腿法和弓型，力求动作刚柔相济，干净利落。教学方法教学过程教 学 内 容运动量组织教法与要求强度时间次数准备部分一、课堂常规1、整队集合、报数。2、师生问好。3、宣布并介绍本节课的教学内容、任务及要求。4、安排见习生。5、集中注意力练习原地转法。6、行进间队列队形练习。二、准备活动1、游戏：听数抱团。同学们一路纵队绕篮球场慢跑，听教师口令。当教师数4时，同学们就4个人抱在一起；当教师数5时，同学们就5个人抱在一起；以此类推。如果同学们没有按指定人数抱在一起，就做五次蹲起。2、活动各关节（48拍/节）颈、肩、髋、膝、腕踝3、柔韧性练习（28拍/节）扩胸运动 振臂运动 转髋运动腹背运动 弓步压腿 体前屈摆臂转体 组织：将学生组织成四列横队集合 图1要求：整队集合做到快、静、齐。 精神饱满、注意力集中。 见习生认真观摩，进行适当活动。 遵守纪律、注意安全。组织：学生组织成一路纵队绕篮球场跑教法：1、教师讲解动作名称要点等关键环节，领做并示范。2、口令提示，指挥学生练习。要求：口令声音洪亮，队伍整齐，听从指挥，认真练习，充分做好准备活动。组织：将学生组织成四列横队。教法：1、教师讲解动作名称要点等关键环节，领做并示范。2、口令提示，指挥学生练习。3、纠正错误，提高动作质量。要求：动作协调，用力适度，精神饱满，活动开各关节及韧带，达到充分热身。基本部分三、形神拳A：复习前两段动作。预备势：直立抱拳1、 并步抱拳礼2、 左、右侧步冲拳3、 开步前推双掌，翻掌抱拳4、 震脚砸拳，马步冲拳 B：学习第三段动作动作名称及方法：1. 插步摆掌，钩手推掌，弹踢推掌，弓步冲拳（1）两手下摆至右侧，右腿成过渡横弓步，目视两手（图10-22）。（2）右腿向左脚后迈一大步成左腿弯曲，右腿伸直的后插步；同时两臂向右、向上、经头前摆至左侧，与肩同高，左臂伸直立掌，右臂屈肘，右掌立于左肘内侧，目视左掌（图10-23）。（3）上体右转180度成右弓步，两手收回腰间，右掌变钩随转体向后反臂成钩手，钩尖朝上，左掌向前推掌，目视左掌（图10-24）。（4）重心移至右腿，左腿绷脚尖向前弹踢，左掌收至腰间，同时右钩手变掌向前推击成弹踢推掌，目视右掌（图10-25）。（5）左腿下落成左弓步；同时右掌变拳收至腰间，左拳从腰间向前冲出，目视左拳（图10-26）。要点：插步与摆掌要同时完成，转身要圆滑，勾手推掌与弓步动作要协调一致，快速有力。弹踢与推掌要同时完成。弓步冲拳动作要与转体、落步与冲拳协调配合。组织：集体练习成四列体操队形（如图1）。教法：1、教师较慢速度示范同时学生跟随进行练习一遍。2、教师正常速度示范，学生进行练习一遍。3、教师口令指挥学生进行练习两遍。要求：教师在演练时可放慢速度多领做，学生认真观察教师的示范，并按要求重点记住动作名称、路线、方向及顺序以及步型的准确程度。组织：将学生分成若干组，在规定区域内自选场地，由小组长组织本组学生看图解自主学习。教法：引导学生分组自学，教师巡回观察、指导。要求：学生在看图解时要看清姿势、动作幅度与方向进行模仿练习。组织：进行小组学习成果展示。教法：采用分组展示法，各组同学之间相互观摩、点评纠正错误动作。要求：动作协调、舒展大方，动作路线清晰。组织：集体成四列横队如图1。教法：教师带领学生“学练”形神拳第三段动作。要求：1、教师讲解到位，重点讲解学生自学过程中不容易掌握的环节。2、动作规范，做到“眼随手动”。结束部分1集合整队2放松活动3小结：总结讲评课的任务完成情况，课的纪律与学习态度等方面。4回收器材5再见组织：成四列横队教法：随着太极拳音乐的节奏，学生跟随教师集体放松练习。要求：1、学生积极投入，心静体松，充分放松身心。2、认真听老师点评。平均心率130次左右/分练习密度38%场地田径场器材课后小结课后反思巩留县高级中学体育与健康课教案课题名称形神拳第四段动作年 级高二科 目体育与健康模块主备教师范学峰授课教师库万课型备课时间上课时间教学目标认知目标：学生知道形神拳的掌握动作名称，动作路线、顺序及特点。技能目标：掌握形神拳第四段动作的基本技术、技能，提高灵敏、快捷、力量等身体素质，体现武术的技击特点和风格。情感目标：培养学生主动参与、自主学练的学习氛围和坚忍不拔的意志品质，以及爱国主义精神和民族自豪感。教学重点手型、步型正确到位，前三段动作正确、连续、协调。教学难点抡臂拍脚，弓步顶肘。教学方法重视伦砸的协调配合，强调冲步要点，击拍要响，顶肘要力达肘尖。教学过程教 学 内 容运动量组织教法与要求强度时间次数准备部分一、课堂常规1、整队集合、报数。2、师生问好。3、宣布并介绍本节课的教学内容、任务及要求。4、安排见习生。5、集中注意力练习原地转法。6、行进间队列队形练习。二、准备活动1、游戏：听数抱团。同学们一路纵队绕篮球场慢跑，听教师口令。当教师数4时，同学们就4个人抱在一起；当教师数5时，同学们就5个人抱在一起；以此类推。如果同学们没有按指定人数抱在一起，就做五次蹲起。2、活动各关节（48拍/节）颈、肩、髋、膝、腕踝3、柔韧性练习（28拍/节）扩胸运动 振臂运动 转髋运动腹背运动 弓步压腿 体前屈摆臂转体 组织：将学生组织成四列横队集合 图1要求：整队集合做到快、静、齐。精神饱满、注意力集中。见习生认真观摩，进行适当活动。遵守纪律、注意安全。组织：学生组织成一路纵队绕篮球场跑教法：1、教师讲解动作名称要点等关键环节，领做并示范。2、口令提示，指挥学生练习。要求：口令声音洪亮，队伍整齐，听从指挥，认真练习，充分做好准备活动。组织：将学生组织成四列横队。教法：1、教师讲解动作名称要点等关键环节，领做并示范。2、口令提示，指挥学生练习。3、纠正错误，提高动作质量。要求：动作协调，用力适度，精神饱满，活动开各关节及韧带，达到充分热身。基本部分三、形神拳（一）复习形神拳第一段至第三段1、并步抱拳礼2、左侧步冲左拳右侧步冲右拳3、开步前推双掌，翻掌抱拳。4、震脚砸拳，马步冲拳5、插步摆掌，钩手推掌，弹踢推掌，弓步冲拳（二）学习形神拳第四段6.抡臂砸拳，弓步冲拳动作要求：（1）左拳变掌向右前下方伸出，上体右转180度成右弓步，目视左掌（图10-27）（2）上动不停，向左后转体180度，同时左臂向上、向左、向下绕环至髋高时屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右臂向后、向上抡起下砸，以右拳背砸击左掌心，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下落震脚成并步半蹲，上体稍前倾，目视前下方（图10-28）。（3）左脚向前上一步成左弓步，同时冲左拳，目视左拳（图10-29）。（4）上体向右转体180度，成右弓步，同时冲右拳，目视右拳（图10-30）。要点：托臂、绕环转体要协调，砸拳与震脚要同时。左右冲拳要快速有力，眼随手走。7.震脚左弓步双推掌，抡臂拍脚，弓步顶肘动作要求：（1）身体向右转体90度，同时右脚提起在原地下跺震脚，左脚收至右脚内侧屈膝提起，同时，两拳变掌体前交叉，经头上画弧分开收至腰侧；左脚向前上一步成左弓步，双手从腰间向前推掌，目视前方（图10-31）。（2）左手经右腋处向下、向前画弧于头前上方，同时右手向上、向后经下往上以右手背击拍左手心，眼随视右掌（图10-32）。（3）上动不停，右脚向上踢起，脚面绷平，用右手击拍右脚面；目视前方（图10-33）。（4）前势不停，右腿向右落成右弓步，右臂顺势屈肘，握拳于胸前，同时左臂屈肘，左掌心附右拳面上；随即以右肘尖为力点向右顶出；目视右前方（图10-34）。要点：转身、跺脚、两臂交叉上举、绕至腰间，动作协调一致，落步与双推掌要同时完成。抡臂要走立圆，击拍脚要响亮，快速有力，干净利落。顶肘时上体、腰、肩动作刚劲有力。组织：集体练习成四列体操队形（如图1）。教法：教师完整示范形神拳第一段动作，并做其攻防演练示范，提高同学们的学习兴趣。要求：教师在演练时可放慢速度多领做，学生认真观察教师的示范，并按要求重点记住动作名称、路线、方向及顺序。组织：将学生分成四组，由小组长组织本组学生看图解自主学习。 图2引导学生分组自学，教师巡回观察、指导。要求：学生在看图解时要看清姿势和动作幅度与方向进行模仿练习。组织：进行小组学习成果展示。教法：采用分组展示法，各组同学之间相互观摩、点评纠正错误动作。要求：动作协调、舒展大方，动作路线清晰。组织：集体成四列横队教法：教师带领练习健身拳1-6动作。要求：动作规范，做到“眼随手动”，“目随势注”结束部分一、放松活动太极拳组合：起势-左右野马分鬃-收势二、课堂小结，宣布下课1、总结讲评课的任务完成情况，课的纪律与学习态度等方面。2、布置课后作业，宣布下课，师生“抱拳礼”道别。组织：成四列横队教法：随着太极拳音乐的节奏，学生跟随教师集体放松练习。要求：学生积极投入，心静体松，充分放松身心。平均心率130次左右/分练习密度38%场地田径场器材课后小结课后反思巩留县高级中学体育与健康课教案课题名称形神拳第五段动作年 级高二科 目体育与健康模块主备教师范学峰授课教师库万课型备课时间上课时间教学目标认知目标：学生知道形神拳的掌握动作名称，动作路线、顺序及特点。技能目标：复习体会形神拳前七式，90%的学生基本掌握该动作与衔接体现武术的技击特点和风格。学习形神拳八式，85%的学生初步掌握形神拳最后两式。情感目标：培养学生主动参与、自主学练的学习氛围和坚忍不拔的意志品质，以及爱国主义精神和民族自豪感。教学重点手型、步型正确到位，前四段动作正确、连续、协调。教学难点步型手型的工整、规范、准确。强调动作舒展，动迅静定，快速有力，节奏鲜明，手眼相随。教学方法教学过程教 学 内 容运动量组织教法与要求强度时间次数准备部分一、课堂常规1、整队集合、报数。2、师生问好。3、宣布并介绍本节课的教学内容、任务及要求。4、安排见习生。5、集中注意力练习原地转法。6、行进间队列队形练习。二、准备活动1、游戏：听数抱团。同学们一路纵队绕篮球场慢跑，听教师口令。当教师数4时，同学们就4个人抱在一起；当教师数5时，同学们就5个人抱在一起；以此类推。如果同学们没有按指定人数抱在一起，就做五次蹲起。2、活动各关节（48拍/节）颈、肩、髋、膝、腕踝3、柔韧性练习（28拍/节）扩胸运动 振臂运动 转髋运动腹背运动 弓步压腿 体前屈摆臂转体 组织：将学生组织成四列横队集合 图1要求：整队集合做到快、静、齐。精神饱满、注意力集中。 见习生认真观摩，进行适当活动。 遵守纪律、注意安全。组织：学生组织成一路纵队绕篮球场跑教法：1、教师讲解动作名称要点等关键环节，领做并示范。2、口令提示，指挥学生练习。要求：口令声音洪亮，队伍整齐，听从指挥，认真练习，充分做好准备活动。组织：将学生组织成四列横队。教法：1、教师讲解动作名称要点等关键环节，领做并示范。2、口令提示，指挥学生练习。3、纠正错误，提高动作质量。要求：动作协调，用力适度，精神饱满，活动开各关节及韧带，达到充分热身。基本部分三、形神拳（一）复习形神拳第一段至第四段1、并步抱拳礼2、左侧步冲左拳右侧步冲右拳3、开步前推双掌，翻掌抱拳。4、震脚砸拳，马步冲拳5、插步摆掌，钩手推掌，弹踢推掌6.抡臂砸拳，弓步冲拳7.震脚左弓步双推掌，抡臂拍脚，弓步顶肘（二）学习形神拳第五段8.歇步冲拳，提膝穿掌，仆步穿掌，虚步挑掌，震脚提膝上冲拳动作要求：（1）上体向左转体180度，左脚向右腿后插一步，同时右拳变掌经头上向左下盖掌，掌外沿向前，左掌收回腰间抱拳，目视右掌（图10-35）。（2）上动不停，两腿下蹲成歇步，同时左拳经右掌上方向前冲出成平拳，右掌变拳收回腰间，目视左拳（图10-36）（3）身体左后转，随即左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，由左手背上穿出，同时左腿提膝，左手顺势收回右腋下，目视右手（图10-37）（4）左脚落地成仆步，左手掌指朝左贴左腿内侧穿出，目视左掌（图10-38）。（5）上动不停，重心前移，左腿屈膝前弓，右脚蹬地向前上步，成右虚步，同时左手向上、向后画弧成钩手，稍高于肩；右手由后向下、向前顺右腿外侧向上挑掌，掌指向上，高与肩平，目视前方（图10-39）（6）上体左转90度，同时右腿屈膝提起，随即下震右脚，提左腿，脚面绷直，脚尖下垂内扣，左掌向右、向下，经面前屈肘收于右胸前，拇指一侧贴胸，掌指朝上。同时右臂微内旋，屈肘贴身向上冲拳，拳心向左，目视左前方（图10-40）组织：集体练习成四列体操队形（如图1）。教法：1、教师较慢速度示范同时学生跟随进行练习一遍。2、教师正常速度示范，学生进行练习一遍。3、教师口令指挥学生进行练习两遍。要求：教师在演练时可放慢速度多领做，学生认真观察教师的示范，并按要求重点记住动作名称、路线、方向及顺序以及步型的准确程度。组织：将学生分成若干组，在规定区域内自选场地，由小组长组织本组学生看图解自主学习。教法：引导学生分组自学，教师巡回观察、指导。要求：学生在看图解时要看清姿势、动作幅度与方向进行模仿练习。组织：进行小组学习成果展示。教法：采用分组展示法，各组同学之间相互观摩、点评纠正错误动作。要求：动作协调、舒展大方，动作路线清晰。组织：集体成四列横队如图1。教法：教师带领学生“学练”形神拳第五段动作。要求：1、教师讲解到位，重点讲解学生自学过程中不容易掌握的环节。2、动作规范，做到“眼随手动”。结束部分1集合整队2 放松活动3总结讲评课的任务完成情况，课的纪律与学习态度等方面。4归还器材5师生再见组织：成四列横队教法：随着太极拳音乐的节奏，学生跟随教师集体放松练习。要求：1、学生积极投入，心静体松，充分放松身心。2、认真听老师点评。平均心率130次左右/分练习密度38%场地田径场器材课后小结课后反思巩留县高级中学体育与健康课教案课题名称形神拳第六段动作年 级高二科 目体育与健康模块主备教师范学峰授课教师库万课型备课时间上课时间教学目标认知目标：学生知道形神拳的掌握动作名称，动作路线、顺序及特点。技能目标：复习体会形神拳前八式，90%的学生基本掌握该动作与衔接体现武术的技击特点和风格。学习形神拳九式和十式，85%的学生初步掌握形神拳最后两式。情感目标：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信，尊重和爱护同伴，以及民族自尊心和自信心等优良品质。教学重点手型、步型正确到位，前五段动作正确、连续、协调。教学难点各个动作之间的衔接。教学方法教学过程教 学 内 容运动量组织教法与要求强度时间次数准备部分一、课堂常规1、整队集合、报数。2、师生问好。3、宣布并介绍本节课的教学内容、任务及要求。4、安排见习生。5、集中注意力练习原地转法。6、行进间队列队形练习。二、准备活动1、游戏：听数抱团。同学们一路纵队绕篮球场慢跑，听教师口令。当教师数4时，同学们就4个人抱在一起；当教师数5时，同学们就5个人抱在一起；以此类推。如果同学们没有按指定人数抱在一起，就做五次蹲起。2、活动各关节（48拍/节）颈、肩、髋、膝、腕踝3、柔韧性练习（28拍/节）扩胸运动 振臂运动 转髋运动腹背运动 弓步压腿 体前屈摆臂转体 组织：将学生组织成四列横队集合 图1要求：整队集合做到快、静、齐。精神饱满、注意力集中。 见习生认真观摩，进行适当活动。 遵守纪律、注意安全。组织：学生组织成一路纵队绕篮球场跑教法：1、教师讲解动作名称要点等关键环节，领做并示范。2、口令提示，指挥学生练习。要求：口令声音洪亮，队伍整齐，听从指挥，认真练习，充分做好准备活动。组织：将学生组织成四列横队。教法：1、教师讲解动作名称要点等关键环节，领做并示范。2、口令提示，指挥学生练习。3、纠正错误，提高动作质量。要求：动作协调，用力适度，精神饱满，活动开各关节及韧带，达到充分热身。基本部分三、形神拳（一）复习形神拳第一段至第五段1、并步抱拳礼2、左侧步冲左拳右侧步冲右拳3、开步前推双掌，翻掌抱拳。4、震脚砸拳，马步冲拳5、插步摆掌，钩手推掌，弹踢推掌6.抡臂砸拳，弓步冲拳7.震脚左弓步双推掌，抡臂拍脚，弓步顶肘8.歇步冲拳，提膝穿掌，仆步穿掌，虚步挑掌，震脚提膝上冲拳（二）学习形神拳第六段9.弓步架拳，蹬腿架拳，转身提膝双挑掌动作要求：（1）左脚向左上一步，身体向左转体90度，成左弓步；同时左臂内旋屈肘向上横架于头前左斜上方，拳心向上；右拳向下经腰间臂内旋向前冲出，拳心向下，眼向前平视（图10-41）。（2）重心移至左腿，右腿屈膝提起，脚尖上钩向前下蹬踢，高不过膝；同时左臂外旋下压于腹前，拳心向上；同时右拳收抱于腰侧，目视前方（图10-42）。（3）上动不停，右脚后撤一步还原成左弓步架打姿势（图10-43）。（4）两拳变掌经头上随上体右转180度摆至右侧；两掌由右向下、向前成双挑掌，同时提左膝，脚面绷平，目视两掌（图10-44）。要点：落步要轻、稳，弓步与架、冲拳要同时；蹬腿、下压要有力，提膝与挑掌动作路线要清楚，眼随手走。 10.提膝穿掌，仆步穿掌动作要求：（1）右掌变拳收至腰侧，拳心向上；左掌向上、向右画弧盖压于身前，掌心向前，同时左腿下落成脚尖点地，目视左掌（图10-45）。（2）上动不停，左腿屈膝提起，脚尖内扣；同时右掌从腰侧经左臂内向前上方穿出，掌心向上，略高于肩；左掌顺势收至右腋下，目视右掌（图10-46）。（3）右腿全蹲，左腿向左后铲出成左仆步；右臂不动，左掌由右腋下掌指向前贴身体内侧向左脚面穿出，眼随视左掌（图10-47）。要点：提膝穿掌支撑腿与右臂要充分伸直，仆步甩头，拧腰、穿掌要同时完成，眼随手走。要点：提膝穿掌支撑腿与右臂要充分伸直，仆步甩头，拧腰、穿掌要同时完成 组织：集体练习成四列体操队形（如图1）。教法：教师完整示范形神拳第一段动作，并做其攻防演练示范，提高同学们的学习兴趣。要求：教师在演练时可放慢速度多领做，学生认真观察教师的示范，并按要求重点记住动作名称、路线、方向及顺序。组织：将学生分成四组，由小组长组织本组学生看图解自主学习。 图2引导学生分组自学，教师巡回观察、指导。要求：学生在看图解时要看清姿势和动作幅度与方向进行模仿练习。组织：进行小组学习成果展示。教法：采用分组展示法，各组同学之间相互观摩、点评纠正错误动作。要求：动作协调、舒展大方，动作路线清晰。组织：集体成四列横队教法：教师带领练习形神拳9-10动作。要求：动作规范，做到“眼随手动”，“目随势注”结束部分一、放松活动太极拳组合：起势-左右野马分鬃-收势二、课堂小结，宣布下课1、总结讲评课的任务完成情况，课的纪律与学习态度等方面。2、布置课后作业，宣布下课，师生“抱拳礼”道别。组织：成四列横队教法：随着太极拳音乐的节奏，学生跟随教师集体放松练习。要求：学生积极投入，心静体松，充分放松身心。平均心率130次左右/分练习密度38%场地田径场器材课后小结课后反思巩留县高级中学体育与健康课教案课题名称形神拳第七段动作年 级高二科 目体育与健康模块主备教师范学峰授课教师库万课型备课时间上课时间教学目标认知目标：学生知道形神拳的掌握动作名称，动作路线、顺序及特点。技能目标：复习体会形神拳前十式，90%的学生基本掌握该动作与衔接体现武术的技击特点和风格。学习形神拳十一式和收势，85%的学生初步掌握形神拳最后两式。情感目标：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信，尊重和爱护同伴，以及民族自尊心和自信心等优良品质。教学重点手型、步型正确到位，前六段动作正确、连续、协调。教学难点仆步抡拍；弓步架栽拳教学方法教学过程教 学 内 容运动量组织教法与要求强度时间次数准备部分一、课堂常规1、整队集合、报数。2、师生问好（行抱拳礼）。3、宣布并介绍本节课的教学内容、任务及要求。4、安排见习生。二、准备活动1、游戏：听数抱团。同学们两路纵队绕篮球场慢跑，听教师口令。当教师数4时，同学们就4个人抱在一起；当教师数5时，同学们就5个人抱在一起；以此类推。如果同学们没有按指定人数抱在一起，就做五次下蹲。2、关切活动正压腿 48拍弓步压腿48拍仆步压腿48拍3、武术操练习（48拍/节）弓步亮掌仆步穿掌分掌正踢 拧转运动 组织：将学生组织成四列横队集合 图1要求：整队集合做到快、静、齐。 精神饱满、注意力集中。见习生认真观摩，进行适当活动。 遵守纪律、注意安全。组织：学生组织成两路纵队绕篮球场跑教法：1、教师讲解动作名称要点等关键环节，领做并示范。2、口令提示，指挥学生练习。要求：口令声音洪亮，队伍整齐，听从指挥，认真练习，充分做好准备活动。组织：将学生组织成四列横队。教法：1、教师讲解动作名称要点等关键环节，领做并示范。2、令提示，指挥学生练习。3、纠正错误，提高动作质量。要求：动作协调，用力适度，精神饱满，活动开各关节及韧带，达到充分热身。基本部分三、形神拳（一）复习形神拳第一段至第六段1、并步抱拳礼2、左侧步冲左拳右侧步冲右拳3、开步前推双掌，翻掌抱拳。4、震脚砸拳，马步冲拳5、插步摆掌，钩手推掌，弹踢推掌6.抡臂砸拳，弓步冲拳7.震脚左弓步双推掌，抡臂拍脚，弓步顶肘8.歇步冲拳，提膝穿掌，仆步穿掌，虚步挑掌，震脚提膝上冲拳9.弓步架拳，蹬腿架拳，转身提膝双挑掌10.提膝穿掌，仆步穿掌（二）学习形神拳第七段11.仆步抡拍，弓步架栽拳动作要求：（1）上动不停，重心左移成左弓步，同时右掌向左前下方伸出，掌指向下；左掌屈臂于体前，立掌贴近右臂肘关节上方（图10-48）。（2）上动不停，向右转体成右弓步，同时右臂由前向上、向后抡臂画弧至右上方，左掌下落至左下方（图10-49）。（3）上动不停，上体右转，同时右臂直臂向下、向后抡臂画弧至后下方；左臂直臂向上、向前抡臂画弧至前上方（图10-50）。（4）上动不停，向左转体成右仆步，同时右臂直臂向上，向下抡臂画弧至右腿内侧拍地；左臂向下、向左抡臂画弧停于左上方（图10-51）。（5）身体上起成右弓步，同时右掌变拳，由下向右、向上架拳于头部右上方；