02131006《体育》教学大纲.doc

体育课程教学大纲课程编码：02131006 课程类别：公共选修课适用专业：机电工程系大一所有专业 学时： 32 学分： 2 编写执笔人：李松巍编写日期：2011年8月27日审定负责人：王宇审定日期：2011年8月29日一、课程性质、目的和任务 本课程是以身体练习为主要手段，通过科学的体育教育和体育锻炼方法，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程。1、以发展的眼光，面向全体学生，通过教育与引导，把体育教育与学生的生活有机结合起来，使大学生了解体育在身心健康中的作用和地位，具备“健康第一，全面发展”的意识。2、通过教学，使学生掌握体育与健康的基本理论知识，引导学生合理选择适合自己的运动项目，基本掌握该项运动的技术、技能和科学锻炼的方法，培养积极参与体育活动的能力和习惯。3、改善学生的身体形态和机能，特别是心肺功能以及对自然环境的适应能力，促进身心全面发展。4、教会学生测试和评价自己的体质与健康状况，有针对性的了解提高自身素质、体能的知识与方法，提高科学锻炼的能力。5、培养良好的体育道德行为习惯和合作精神，在教育学生努力向上进取的同时培养学生正确处理竞争与合作关系的能力。二、教学基本要求 1、在理论教学及运动技能教学中，注重健康教育与体育教育相结合，集知识性与实践性与一体。2、将意识培养与行为矫正相结合，教会学生科学锻炼身体、正确评价自身体质健康状况的方法，使学生对所学知识有深刻的理解，不但具备“健康第一，全面发展”的新理念，而且将体育生活贯穿到行为习惯中，形成健康的生活方式。3、教师要注重教学过程、练习过程的实施，以过程评价跟踪、监督学生的体育学习状态。根据学生的差异区别对待，因材施教，因人施教，要重视安全和关心学生中体育弱势群体的成长。4、发展体能训练应贯穿于整个教学，教学内容应加强心肺功能和力量素质的教学，同时兼顾改善学生的灵敏、协调能力，提高学生的中枢神经系统机能。5、充分利用体育设备条件，逐步利用声像教材，多媒体教学、网络教学，实现教学手段的现代化。三、教学内容及要求 （一）体育与健康知识1、体育与健康及现代生活方式从体育与健康之间的关系上，引导学生掌握健康的内涵，使学生能够明确分辨危害健康的行为及亚健康的表现，对健康文明的生活方式有足够的认识，能够制定一份自己的健康计划，逐步建构具有个性特征的体育生活方式。2、大学生体质与健康测量了解一般健康检查与评价的项目与指标，能够看懂简单的医学及心理检查报告，并对此做出基本评价。重点掌握国家学生体质健康标准的测试项目与指标，学会计算与评定等级，对自身的弱点能够提出改进的方法与措施。3、体育锻炼的科学原理与方法了解有氧与无氧供能的机制，掌握体育锻炼的原则和方法，针对自己的实际情况，学会选择体育锻炼的内容并能够为自己制定一份运动处方。4、大学体育选项指导从个体特征、职业需要等方面介绍体育项目选择的依据，掌握正确判断自身的特点与需求的方法，学会以扬长补短的心态选择运动专项。（二）与健康有关的体能通过一般素质和专项素质的训练，改善学生的灵敏、协调能力，重点通过有氧耐力训练增强心肺功能，促进学生体能的全面发展，达到增强学生体质和提高健康水平的目的。（三）学生自由选择的运动专项1、通过教学与练习使学生掌握所选运动项目的基本动作及技术，对所选运动项目的健身价值、起源与发展、技术、战术及规则等有一定的了解，能依照教师传授的训练方法和手段，在课余时间积极参与这项运动，培养学生树立终身体育观念。2、通过教学，培养学生自信、勇敢、顽强、沉着、果断等优良品质及在健康快乐的锻炼中，学会以参与运动结交朋友，融洽人际关系，增强交际能力。四、实践环节 在体质测试中心体验国家学生体质健康标准测试的全部项目、内容，掌握测试的方法，计算自己的成绩及评价等级，对自己提出合理的改进措施。五、课外习题及课程讨论 讨论并完成体育与健康理论题库的练习，加强对理论知识的理解与运用。六、教学方法与手段 实现学生自主选择运动项目,自主选择任课教师的“二自主”模式。学生根据自己的兴趣爱好和自己所喜爱的教师,在网上灵活选择体育课。以运动能力分组，在组织方式上采取角色分工、层次交叉法，实现教师与学生、课内与课外、体育课堂与网络课堂的互动。根据学生的情况采取分层次区别对待的方式，组成教学班，教师主要帮助学生学会并提高在实践中自学、自练的能力。采用自主研讨式、互助式等教学方法，在教师的指导下让学生相互观察、相互帮助，使学生在合作学习的氛围中，提高发现问题和解决问题的能力，充分调动学生自主学习的积极性，培养大学生的创造力、竞争力以及迎接挑战的智慧与勇气。七、各教学环节学时分配 内容理论讲课技能教学技能练习考试机动合计体育与健康知识体育与健康及现代生活方式、大学生体质与健康测量、体育锻炼的科学原理与方法、大学体育选项指导22与健康有关的体能有氧耐力、力量、柔韧66运动专项技能（由学生自由选择1项）篮球基本功及移动、运、传、投等基本技术，一对一攻防21082224排球准备姿势与移动、垫球、传球、发球与接发球等单个技术足球球性练习及踢球、接停球、运球、射门、掷界外球等基本技术，一对一攻防练习乒乓球握拍方法、站位与步法移动、正反手发球与接发球、推、搓、攻等技术网球握拍法、准备姿势、正反手底线上旋球、“深度”技术羽毛球握拍法、站位与准备姿势、基本步法、正手发高远球、正（反）手网前球、正（反）手后场高远球武术武术基本功与初级长拳或二十四式简化太极拳中国散手手型、步型与步法、拳法、腿法、摔法、进攻与防守、防守反击健美操形体基本功、健美操基本动作、大众健美操一级健身瑜伽基础练习、瑜伽呼吸与体位法、静坐与冥想定向运动指北针、读图、路线选择、重新定位、捕捉检查点等技术病残学生申请康复保健康复与保健基础理论、常见疾病的运动疗法与保健技能126102232合 计八、考核方式 （一）考评内容及比重（见下表）大学体育考评内容与比重 内容考试比重合计大学生体质与健康达标20%100%与健康有关的体能12分钟耐力跑20%运动专项技能（由学生自由选择1个专项）篮球三分线折返运球上篮（1分钟）、罚球线定点投篮60%排球对垫、下手（女）或上手（男）发球足球双脚正脚背颠球颠球、运球10米往返乒乓球正反手发球、反手推挡或正手攻网球正反手底线深度测试羽毛球正手发高远球、高远球对练武术初级长拳或二十四式简化太极拳中国散手拳法、摔法、腿法、进攻技术健美操大众健美操一级健身瑜伽动作组合（一）定向运动校园百米定向、校园短距离定向病、残学生申请康复保健健步走20%、运动处方80%合 计（二）学习过程评价及体育加分标准具备大学生应有的体育意识，学习态度端正，锻炼积极，在掌握专项技术，提高运动技能上有进步；无旷课、无恶意请假。1、有下列行为之一者，本学期体育课不及格。（1）旷课或恶意请假3次以上不能参与专项技能的考试（旷课或恶意请假一次扣5分；迟到、早退一次扣一分，3次按一次旷课计）；（2）累计扣分至总分低于60分；（3）病、事假累计达1/3学时不能参加技能考试，该项成绩为零分。2、属下列情况之一者，奖励5-10分，不同项可累计加分，但体育总分不能超过100分： （1）体育课堂表现突出或积极参加课外体育锻炼出勤率达到98%以上，并认真锻炼者； （2）在校期间获二级及以上运动员称号者；（3）参加校运动会大型团体表演及体育比赛获名次者；（4）学生体育干部在组织各项体育活动中，工作认真负责者。（三）实施要求1、学期开学初各任课教师向学生公布考试内容及评分方法，以便学生加强锻炼，争取优良成绩。2、考试应严肃认真，严格遵守各项考试制度。因病或因公缓考的学生需持公假证明或院医务所病假条经教务处批准并办理缓考手续，否则一律按旷课、旷考处理。无故缺考的学生，不予考试，按不及格处理。3、运动技能考试“不及格”者，在期末体育课结束前，可进行一次补测。期末总评“不及格”者，必须重修。九、推荐教材和教学参考书 教 材：大学体育教程，李海燕 金晓阳主编，北京体育大学出版社，2008年。参考书：篮球王家宏等，广西师范出版社，2003年篮球运动教程郭永波.北京体育大学出版社，2005年排球陈小蓉主编.高等教育出版社，2005年排球常智、李善华、欧阳林主编，广西师范大学出版社，2003年足球王崇喜等.广西师范出版社，2003年乒乓球 网球 羽毛球孙麒麟等，广西师范出版社，2003年乒乓球运动教程 苏丕仁主编，高等教育出版社，2004年网球乔泞主编， 南京师范大学出版社2005年羽毛球运动陈恳、何秋华主编，高等教育出版社，2005年武术 跆拳道 自由搏击蔡仲林等，广西师范大学出版社 2006年武术纪秋云主编 北京体育大学出版社，20