远离落枕和颈椎病的良方妙药 Word 文档 (3).doc_第1页
远离落枕和颈椎病的良方妙药 Word 文档 (3).doc_第2页
远离落枕和颈椎病的良方妙药 Word 文档 (3).doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

不按摩、不吃药、不打针、不贴膏药：远离落枕和颈椎病的良方妙药2012-04-09 21:35:58|分类： 神效中医中药 |标签：落枕颈椎病颈肌劳损 |字号大中小订阅 自打认字时候起，就经常看到一些诸如：脖子落枕了怎么办？治疗落枕的方法？从落枕的痛苦症状，到落枕的病理分析，以及治疗落枕的按摩手法，治疗落枕的穴道，热敷方法，介绍的头头是道，但是，尽管这些事后诸葛之言仍在教人不倦，该落枕还是层出不穷。 对于落枕（包括颈椎病，颈肌劳损）问题，笔者认为这不是什么大不了的问题，不主张为此设立一间专科门诊和病床。具有祖国医学圣经之称的黄帝内经云：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”唐代大医学家孙思邈将疾病分为“未病”、“欲病”、“已病”三个层次，认为“上医医未病，中医医欲病，下医医已病”，告诫人们要“消未起之患，治病之疾，医之于无事之前”。 这一医道也同样适用于落枕问题。说它是问题而不说它是病，是由于患者除了肩部受风受凉等原因外，主要是患者自身原因，枕头问题，自己给自己造成的痛苦。 笔者笔耕36年，近玩笔记本电脑5年，有没有过落枕问题？有没有过颈椎问题，说没有是假的，白天形成颈肌劳损，颈部不适，晚上也有过落枕。但近十年来，这两种问题都没有了。吃药了吗？按摩了吗？贴膏药了吗？回答是否定的。许多文章在谈到枕头问题时：提供“预防落枕两个简单的办法，一是要选用符合生理要求的枕头。何谓符合生理要求？仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形;枕头高度要符合个人的肩宽，仰卧时枕高约一拳，侧卧时枕高应为一拳加二指。其次要注意正确的睡眠姿势。正确的睡姿是以仰卧为主，左、右侧卧为辅。要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，这样还有利于加深睡眠深度。”云云。 这两个办法说的头头是道，可是真正操作起来并不是那么容易。因为枕头是软的，它会被人们睡觉时挤压或者折叠，估计它很难保持那个高低、厚度和坡度。并且笔者的体会也与此不全相符合。若是说白天写字玩笔记本电脑（时长连续10多个小时），脖子活动少，夜里正是增加活动的时候，主要问题是侧卧姿势，枕头高度以58厘米效果最好，可以使头部颈部向身体左右弯曲。从而改变了白天长时间造成的头颈僵直体位。这样一觉醒来，脖颈不舒服的症状全无。若是侧卧时枕头高度要符合个人的肩宽，就会使头颈保持与白天一样的定位没有改变，颈部不舒服难以恢复。 笔者曾在一间理发店遇到理发师傅颈部疼痛难受二年，说不清是落枕还是颈椎不好。到医院花500元没有治愈。我说，我给你个办法，不用占用你的工作时间，不用花钱，自己能给自己治好。如果治不好，以后我来理发每次都给你双倍的钱，如果治好了，以后每次理发都要给我免费。理发师傅当然同意。下次来理发，理发师傅连连致谢，真的理发不要钱了。不再赘述，笔者有两个良方，当然
人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 科普知识

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论