皮肤松弛的原因.doc

皮肤松弛的原因女人为了让自己能够永葆青春，可谓是用尽所有精力。皮肤松弛的原因到底是什么呢？造成肌肤松弛的原因：1、肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令肌肤失去弹性； 2、肌肤的支撑力下降。脂肪和肌肉是肌肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂； 3、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得肌肤失去弹性，造成松弛。而肌肤松弛的表现指数为：初级指数：毛孔突显25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。中级指数：面部轮廓变模糊即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明,侧面看尤其明显。 高级指数：松弛下垂颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现鼻唇沟(也叫法令纹)；不胖，但不可避免的出现了双下巴。下面介绍几种美食，可以一定程度上帮助对抗皮肤松弛：1、 山药青笋炒鸡肝：准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。温馨提示食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。2、 枸杞酒酿蛋：煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。温馨提示鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。3、 花生芝麻糊：制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。温馨提示最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。4、 核桃松仁粟米羹：制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。温馨提示最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。吃什么对皮肤好？可以考虑用上述的方式，但自制食品的方式总归是没有专业产品的效果好，而且制作起来的工序也多少有些麻烦。想知道吃什么对皮肤真的好，推荐是芝元备健牌胶原蛋白囊。芝元备健牌胶原蛋白囊含有人体所需的18种氨基酸，迅速被人体吸收，去皱、美白、淡斑、祛斑，从根本上解决黄褐斑及其它色斑问题，缔造弹嫩的细滑肌肤！快速有效逆转肌肤年龄。而且，芝元备健牌胶原蛋白囊独有羟脯氨酸还具有收紧结缔组织的作用，使乳房挺拔丰满、富有弹性。预防皮肤松弛：仰卧举腿平躺垫子上，抬腿至斜上45度，然后再举至腹部，反复数次。坐姿举腿坐在椅子上，身体后靠，保持上身不动，抬腿，此时腹部肌肉会自动收缩用力，做3到5组。仰卧踩车平躺垫子上，两腿像蹬踏自行车一样来回运动，做3到5组。最后，需要