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心 理 健 康 专 栏现代中学生心理健康标准1、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值 能现实的认识自我，承认自我，接受自我，有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，既不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。 2、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态 能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。 3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。 能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。 4、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。 主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。 5、保持健全的人格 心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。 6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。 在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。 7、热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感。 珍惜和热爱自己的学习生活，积极投入有乐趣的生活中，自信自己的存在对社会和对国家有意义、有价值。能坚持不懈的努力，从事有意义的事业，遵守社会公德，维护国家利益，勇于承担社会义务，善于发挥自己的聪明才智为社会服务。 8、心理特点、行为方式符合年龄特征 认知活动、情绪反应、性格特征等心理特点以及行为表现应与其年龄阶段相符合，与其充当的社会角色相适应，保持一定年龄阶段的共性与个性的统一。 9、能与现实的环境保持良好的接触与适应 能够面对激烈的社会竞争和快节奏的生活，保持良好的适应状态。能够根据客观的需要，主动调整自己的言行，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。 10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。 能保持相对稳定而常态的生活方式，不因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑和不必要的负担。能坦然处事，保持安宁的心理状态。善于合理的提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲动，不表现与成人的反抗对立的情绪。能有效的控制和改变消极的逆反心理与行为，使之健康地成长。心理特点七年级学生心理特点：1、个人意识开始出现2、群体意识日益增强3、青春欲望渐渐萌发4、童心玩念依旧旺盛5、厌学情绪渐渐滋生6、自我管理逐渐变难八年级学生心理特点：1、思维能力大为提高2、理想志向更为远大3、青春欲望更为炙热4、自尊反叛更加强烈5、厌学情绪更加激化6、自我管理更加苦难九年级学生心理特点1、思维能力空前提高2、理想压力空前增大3、理想热情大打折扣4、青春欲望稍受冷落5、自私叛逆日益强烈6、厌学情绪继续激化7、自我管理两极分化决定孩子命运的关键第大关键：如何让孩子树立乐观向上的心态1、接受现实是走向乐观的第一步2、培养乐观的性格，让孩子坦然地面对生活中的不幸3、让孩子保持一颗平常心4、孩子把大量的精力耗费在焦虑上，就不能发挥其固有的能力5、幽默感看似“小伎俩”，实则“大本事” 第二大关键：让孩子学会感恩，懂得宽容1、心胸狭窄只会让孩子一生痛苦2、拥有爱心，就有了求知求美的动力3、恶作剧会“惹祸”，及时引导孩子改正4、及时消除孩子的残忍行为5、懂得感恩，才会成长第三大关键：培养孩子直面挫败的勇气1、孩子是脆弱的，教他勇于正视失败2、培养孩子的意志力不容忽视3、对挫折感到陌生的孩子，很难融入社会4、用自信取代自卑5、总是责备孩子的失败，孩子将会变得“无能” 6、对孩子进行夸奖，但不要过度第四大关键：教会孩子自我保护1、教会孩子一些安全常识，冷静应对伤害2、依靠父母的孩子，总免不了挨摔3、孩子缺乏处世能力，随时都会有被生活吞噬的危险4、过分地保护，就等于“伤害” 5、提高孩子的“免疫力”，从容面对诱惑第五大关键：让孩子敢于梦想1、有梦想才有创造2、不要训斥孩子的“梦话” 3、孩子有梦想时，催促他向梦想迈进一步4、拒绝孩子问的“为什么”，就等于剪断了他思维的翅膀5、善待孩子的兴趣6、善于创造的孩子，往往具有一个奔驰的头脑第六大关键：随培养孩子良好的沟通技巧1、懂得社交礼仪的孩子，能够拥有好人缘2、孩子善于谈吐，最能引起别人的兴趣和注意3、尊重他人，就是尊重自己4、孩子勇于承认错误，则错误已经改了一半5、合作能力比知识更重要6、懂得倾听的孩子具有人格魅力第七大关键：教会孩子合理使用钱财1、孩子越早接触和学会使用零花钱，长大后就越容易赚到钱2、正确处理孩子的压岁钱3、养成储蓄的习惯，让孩子终生受益4、授之于鱼，不如授之于渔5、纠正孩子盲目攀比的心理第八大关键：帮助孩子正确认识自我1、鼓励孩子主动与人交往，消除孩子的孤僻2、长期处在害羞之中，孩子容易产生自卑感3、学会欣赏别人，才会欣赏自己4、让孩子每天发现一个自己的优点5、懂得“舍”才会有所“得”珍爱生命 健康心灵生命是世界上最宝贵的资源，是大自然和父母赋予我们的最珍贵的礼物，是至真至贵，是独一无二的。生命如花，姹紫嫣红；生命如歌，美妙动听；生命如诗，意境深邃；生命如梦，五彩缤纷；生命如画，色彩斑斓有了生命，我们才能感受大自然的五彩缤纷；有了生命，我们才能品味生活的酸甜苦辣；有了生命，我们才能去创造自己的美好未来！好好珍爱生命，因为只有活着，才有美丽！幸福的秘诀1、健康的心灵，是幸福的源泉。2、经常疏通河床，不致溃堤，适时疏通心理，才能保持健康。3、人生忧乐，存乎一心。情绪影响行动，把握住自己的情绪，就能找到幸福的感觉。4、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。5、一个人生活中的阴影，多半是他本人挡住了阳光所形成的。6、怨恨不一定会伤害别人，却一定会伤害自己。7、宽宏大量者高朋满座，心胸狭窄者门庭冷落。8、只有对前途乐观的人，才能不怕黑暗，才能有力量去创造光明。乐观不是目的，而是人生旅途中的一种态度。我只看我所有的，不看我所没有的有一个叫黄美廉的女子，从小就患上了脑性麻痹症。这种病的症状十分惊人，因为肢体失去平衡感，手足会时常乱动，口里也会经常念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。医生根据她的情况，判定她活不过6岁。在常人看来，她已失去了语言表达能力与正常的生活条件，更别谈什么前途与幸福。但她却坚强地活了下来，而且靠顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位。她靠手中的画笔，还有很好的听力，抒发着自己的情感。在一次讲演会上，一位学生贸然地这样提问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你有过怨恨吗？”在场的人都暗暗责怪这个学生的不敬，但黄美廉却没有半点不高兴，她十分坦然地在黑板上写下了这么几行字： 一、我好可爱； 二、我的腿很长很美； 三、爸爸妈妈那么爱我； 四、我会画画，我会写稿； 五、我有一只可爱的猫； 最后，她以一句话作结论：我只看我所有的，不看我所没有的！同学们，当你们被黄美廉那种不向命运屈服、热爱生命的精神所感动时，你得到了怎样的启示？纵观历史长河，那些杰出的伟人都是在极其艰苦的条件下，历经磨难，凭着坚强的意志、无畏的精神，才取得事业的成功。司马迁蒙受宫刑之辱，却留给后人