七年级生物下册 第2单元 第4章 第4节 合理用脑课件 （新版）冀教版.ppt

第四节合理用脑 合理用脑 善用脑 注意力高度集中 讲就方法 劳逸结合科学用脑勤用脑 学习要积极主动 勤于思考规律 先快后慢遗忘曲线应用 学习要循序渐进 不断复习 加强记忆体育运动和体力劳动改善脑功能的方法 保证充足的睡眠树力正确的人生观 大脑中约有140亿个神经细胞 可储存1千亿条信息 是世界上最精密 最灵敏的器官 研究发现 大脑中蕴藏着无数待开发的资源 而一般人对脑力的运用不到5 剩余待开发的部分是脑力与潜能表现优劣与否的关键 运动能增加大脑氧气供应 提高思考效率 越运动 大脑越聪明 饮食要均衡 不过饥 过饱白鼠实验三个月饮食的结果饮食清淡的白鼠 神经乳突细胞之间的电子释放的多 神经传导快 特别兴奋 只吃高脂肪 高蛋白的白鼠 脑干萎缩 硬化 运动笨拙 懒 呼吸困难 原理 脂肪蛋白质需要葡萄糖酸解 导致血液中酸性增高 含氧量降低 要让大脑转得快 营养食品吃实在 核桃 黑芝麻 小米 黑米 蘑菇 玉米 瓜子 松子 花生 大蒜 豆制品 香蕉 牛肉 鸡蛋 鱼 虾等 左脑 逻辑文字数字分析 右脑 音乐色彩想象梦想 胼胝体 要让功能再提高 左脑右脑互赶超 多用不常用的手做手指操对称涂鸦交叉爬行练乐器健身球 注意力10分钟法则 课堂教学时间 分 注意力 注意力集中的时间10分钟 记住 集中精力做好一件事情 同时做多样工作 大脑需要休息 睡眠是大脑在恢复生命力 睡眠不足会伤害注意力 执行力 记忆力 心情和思考能力 睡眠要求 每个人所需的睡眠时间和时段不尽相同 但半小时的午睡是基本需要的 中小学生一定要保证每天睡眠在8 9小时以上 要让大脑不觉累 劳逸结合会休息 安静休息 即睡眠或闭目养神 冥想 静坐 运动休息 每天至少20分钟运动 轮流休息 学习内容30 90分钟一换 大脑的一些爱好 色彩音乐整洁的空间柠檬 薄荷等的味道规律的作息时间 亿万年的生物进化使视觉成为最强大的感官 大脑对视觉的记忆和识别力令人惊讶 学习和记忆的最高效方法是通过视觉 看 读 写结合 分析图4 11 想一想 所学的新知识什么时间遗忘得最快 我们应怎样科学记忆 防止遗忘 图4 11遗忘曲线 根据遗忘曲线特点 科学合理的安排学习计划 从遗忘曲线可以看出 第一天左右遗忘速度最快 采用科学合理的方法 对学习的新知识要及时复习 巩固并不断复习强化 特点 先快后慢 在学习后的前几天遗忘得最快 大脑的记忆黄金时段 第一黄金时段 6 7点钟 第一次最佳记忆时期 学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜 第二黄金时段 8 10点钟 记忆能力和处理能力较强 是攻克难题的好时机 第三黄金时段 18 20点钟 回顾 复习当天学过的东西 也是整理笔记的最佳时机 第四黄金时段 21点钟 记忆力的最佳时期 具有高效率 积极乐观 男性总会记住更多的要点女性则会记住更多的情感细节 大脑也有性别差异 儿童是伟大的科学家babiesaregreatscientists 学习建议 保持好奇心培养探究精神研究性学习勤于用脑 遇事多想多问 先想后问能使大脑的功能得到加强 青春期是智力发展的黄金时期 反思 找出自己一天中的最佳学习时间 明确自己在什么时候学