体育大纲20129.doc

公共体育教学大纲编写说明一、指导思想为全面贯彻党的教育方针，树立“健康第一”、的指导思想，让学校体育更多关注健康教育所要达成的宗旨，通过体育与健康教育的有机结合，终身体育的教育指导思想；为更新教育观念，优化教学体系，深化教学改革，提高教学质量，培养德、智、体、美全面发展的高素质应用型人才；感觉不太规范，能否整合一下根据教育部、国家体育总局颁布的学生体质健康标准（试行方案）实施办法、全国普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要及山东省教育厅山东省教育厅关于加强高校体育课程建设的意见的精神与要求，在总结体育课程建设和体育教学改革实践经验的基础上，修订本教学大纲。二、体育课程的性质及基本目标（一）课程性质1、1.统一调整为.体育课程是我校课程体系的重要组成部分，是我校体育工作的中心环节。是为实现学校的教育目标，配合德、智、体、美全面发展，以健康第一、终身体育为主的教育活动课程。2、2.体育课程是以培养大学生终身体育思想和掌握锻炼身体的体育基本技能为主要原则，通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程，掌握一至二项运动项目的基本技能，达到强身分健体之目的。3、3.体育课程是促进身心发展、培养健康意识、提高体育技能、加强身体活动有机结合的教育课程，是实施素质教育和培养高素质应用型人才的重要途径。（二） 课程基本目标1、1.运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识；能够编制可行的个人锻炼计划；具有一定的体育文化欣赏能力。2、2.运动技能目标：熟练掌握一至二项体育健身的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。3、3.身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高健身素质、全面发展体能的知识与方法；养成良好的健身习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。4、4.心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。5、5.社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。三、课程设置1、1.为专科班级开设三学期共108学时，每周2学时。 2、2.为本科班级开设四学期共144学时，每周2学时。四、选编教材的原则1、1.选用教材必须是全国高校体育教学指导委员会审定教材或山东省高校体育教学指导委员会审定教材。2、2.若确需自编教材，要有利于全面发展学生身体素质和提高身体基本活动能力，要与国家学生体质健康标准相结合。要按照学生的认知规律和人体生理机能变化规律，贯彻“少而精”的原则。要从提高教学效果的原则出发，考虑到教学的系统性，灵活性和个性教学，结合我校体育设施和学生的实际情况，合理编写教材。五、关于执行大纲的几点要求 1、1.公共体育教学大纲是体育教学的指导性文件。教师应充分理解大纲精神，认真钻研教材教法，精心编写教案，科学的制定教学方法，不断提高教学质量和效果，高质量的完成教学任务。 2、2.教师应以培养学生的身心健康为中心，既育体又育人。不断提高学生的体育理论水平，培养学生“终身体育”意识，养成良好的锻炼习惯和手段。 3、3.教师在执行大纲过程中，如遇学生实习、节假日、运动会或场地气候以及其它不可抗拒的原因需调整教学授课计划时，必须首先经教研室主任批准。4、4.教师在讲授理论课时，应根据授课内容科学选用尽可能利用根据授课内容科学选用？多媒体教学等现代教学手段。 5、5.教师应对学生进行安全性教育，教学中应严防伤害事故的发生。对身体条件不同的学生应区别对待，因材施教，加强对学生体育卫生保健知识的教育。6、6.教师在每个学期对学生进行评价时应严格执行按照大纲要求及山东科技大学是否合适？学校有文件学生体育成绩考核办法。六、本大纲的撰写1、1.本大纲田径部分由苏庆伟撰写，篮球、手球部分由李颖建撰写，排球部分由王殿国撰写，足球部分由王仲春撰写，乒乓球部分由宿元撰写，羽毛球部分由秦伟撰写，武术、太极拳、瑜伽部分由姜丽撰写，健美操部分由肖培君撰写，体育舞蹈部分由赵燕鹏撰写。2、2.本大纲由宿元编辑，石玉龙、孙昭宝、常征审稿，刘然慧定稿总纂。体育与健康田径课程教学大纲课程名称：课程编码：联系卢，新系统是否有编码？以下同田径课程名称：田径课程英文名称：Track and field先修课程：适用专业：泰安校区（学院）各专业总学时：72讲课学时：8 实验学时：0总学分：4 制定单位：基础课部体育教研室制定时间：2012.06一、课程的性质和目的田径选项课是大学生以田径运动的基本技、战术和专项身体素质的练习为主要手段，通过合理、科学的体育教育和锻炼手段，增强体质与健康，促进身心和谐发展，提高生活质量和体育技能。田径选项课是体育课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养高素质应用型人才的重要途径。通过本课程的学习，使学生掌握田径运动的基本理论知识及基本动作技术要点，并运用田径运动的方法与手段，持之以恒加以练习，为终生体育锻炼打下良好基础。二、课程的基本要求1.了解田径运动项目的基本理论、基本技术和基本技能，增强学生的自我锻炼能力。2.了解田径运动的基本规则和裁判法，提高学生对田径比赛的欣赏能力。3.较好的地掌握田径运动各个单项的技术要领，发展学生的柔韧、协调、灵敏、耐力等身体素质，全面增进学生的身体健康。三、课程内容（一）理论部分：1.田径运动概况。2.田径竞赛规则与裁判法。3.田径运动欣赏。4.运动保健和常见运动损伤的预防与处理。（二）实践部分：1.专项技术与技能（1）径赛类：短跑、接力跑、中长跑、越野跑。（2）田赛类：跳高（背越式）、跳远（挺身式）、铅球。删掉空行2.身体素质（1）力量（心肺机能）：器械训练、双人对抗性练习、引体向上、纵跳等。（2）速度（心肺机能）：30米加速跑、50米重复跑、接力跑等。（3）耐力（心肺机能）：1500米变速跑、匀速跑、越野跑等。（4）柔韧：压肩、压腿、摆腿、踢腿等拉伸性练习。（5）灵敏：综合变向跑、各种躲闪和突然启动的练习、追逐游戏等。（6）协调：各种跳的练习、花样跳绳等。四、教学学时分配内容学时百分比备注理论部分1.田径运动概况2.田径竞赛规则与裁判法3.田径运动欣赏4.运动保健和常见运动损伤的预防与处理810%专项技术1.跑的练习及辅助性练习2.跳的练习及辅助性练习3.投掷的练习及辅助性练习2230%专项技能1.竞赛：短跑、接力跑、中长跑、越野跑。2.田赛：跳高（背越式）、跳远（挺身式）、铅球。2230%（心肺机能）身体素质1.力量2.耐力3.速度4.柔韧5.灵敏6.协调2030%合 计72100%五、考核要点和考核要求（一）考试内容与比例分配考试内容所占比例分值理论知识10%10心肺机能20%20专项技术与专项技能50%50平时成绩20%20合计100%100（二）理论考试：以每学期所学专项理论为考试内容，采取开卷考试形式，满分为100分，占总成绩的10%。（三）专项技能与评分标准：1.考试项目第一学期:100米跑（包括技评）第二学期:跳远（包括技评）2.评分标准：项目分值 100米(单位:秒)跳远(单位:米)男女男女1001281614.943.52951311644.863.44901341674.783.3685137174.703.2880141734.623.20751431754.543.12701461794.463.04651491824.382.96601521854.302.88551551884.222.84501581914.142.80451611944.062.75401641973.982.70（四）体质测评：第一学期：1.立定跳远。2.男生：1000米计时跑（心肺机能）；女生：800米计时跑（心肺机能）。第二学期：1.50米计时跑。2.实心球投掷。（五）平时成绩：1.出勤：满分5分。2.学习态度：满分5分。3.早操：满分5分。4.课间操及课外活动:满分5分。六、教材及参考书能否补充一下教学参考书：全国高校体育教学指导委员会审定教材。,体育与健康，钱北军主编，南开大学出版社出版。，钱北军主编体育与健康教材 撰稿人: 苏庆伟审稿人: 石玉龙 孙昭宝 常 征体育与健康篮球课程教学大纲课程名称：课程编码：？篮球课程名称：篮球课程英文名称：Basketball先修课程：适用专业：泰安校区（学院）各专业总学时：72讲课学时：8 实验学时：0总学分：4 制定单位：基础课部体育教研室制定时间：2012.06一、课程的性质和目的篮球选项课是大学生以篮球基本技、战术和专项身体素质的练习为主要手段，通过合理、科学的体育教育和锻炼手段，增强体质与健康，促进身心和谐发展，提高生活质量和体育技能。篮球选项课是体育课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养高素质应用型人才的重要途径。通过本课程的学习，使学生掌握篮球运动的基本理论、基本技能、基本技术及比赛的基本规则，并能在锻炼中加以运用，为终生体育打下良好基础。二、课程的基本要求1.较熟练地掌握篮球运动的基本理论知识和篮球竞赛的主要规则和裁判法，培养学生对篮球运动的兴趣和爱好。2.熟练掌握篮球的基本技术和基本配合并能在比赛活动中加以运用。3.运用一般身体素质和专项身体素质的练习，促进学生体能的全面发展。4.促进学生的个性发展，激发学生竞争进取的精神和团结协作的品质。三、课程内容（一）理论部分1.篮球运动概况。2.篮球运动的特点及发展前景。3.篮球运动的基本战术、竞赛法及主要规则。4.运动保健和常见运动损伤的预防与处理。（二）实践部分1.专项技术与技能（1）基本技术：移动、传接球、投篮、运球、持球突破、防守技术、抢篮板球。（2）基本进攻技战术：传切、突分、掩护、策应、快攻配合、进攻区域联防等。（3）基本防守战术：交换、关门、夹击防守配合、“人盯人”防守、区域联防等。2.身体素质（1）力量（心肺机能）：器械训练、双人对抗性练习、引体向上、纵跳等。（2）速度（心肺机能）：30米加速跑、50米重复跑、接力跑等。（3）耐力（心肺机能）：1500米变速跑、匀速跑、越野跑等。（4）柔韧：压肩、压腿、摆腿、踢腿等拉伸性练习。（5）灵敏：综合变向跑、各种躲闪和突然启动的练习、追逐游戏等。（6）协调：各种跳的练习、花样跳绳等。四、教学学时分配内容学时百分比备注理论部分1.篮球运动概况2.篮球运动的特点及发展前景3.篮球运动的基本战术、竞赛规则与裁判法4.运动保健和常见运动损伤的预防与处理810%专项技术1.移动2.传接球3.投篮4.运球5.篮板球6.持球突破7.防守技术2230%专项技能1.基本进攻战术：传切、突分、掩护、策应、快攻配合等。2.基本防守战术：交换、关门、夹击防守配合、“人盯人”防守、区域联防等。2230%（心肺机能）身体素质1.力量2.耐力3.速度4.柔韧5.灵敏6.协调2030%合 计72100%五、考核要点和考核要求（一）考试内容与比例分配考试内容所占比例分值理论知识10%10心肺机能20%20专项技术与专项技能50%50平时成绩20%20合计100%100（二）理论考试：以每学期所学专项理论为考试内容，采取开卷考试形式，满分为100分，占总成绩的10%。（三）专项技能与评分标准：第一学期1.考试内容：原地（定点罚球线）投篮10次。2.考试方法及要求： 测试者站在罚球线后，有其他人递球的情况下，连续投篮10次，可以跳投，计进球次数。每人两次机会。 23.评分标准：是否调整为1.2.3.，以下同 可以定点投篮10次（中篮次数及得分）分数1009080706050男生654321女生654321第二学期 1.考试内容：半场运球上篮。 2.考试方法及要求： 半场运球上篮测试如左图。测试者从中线一端的 50cm 半径的小弧内开始运球的同时开始计时，运球至篮下后上篮，中篮后（不管投几次，必须投中），运球至中线另一端小弧内（至少一只脚踏进），之后返回运球上篮，中篮后返回起点。然后再往返一次，即跑两个来回，投中四次篮。第二次返回起点时停表，每人测试两次，取最好成绩。 23.评分标准（半场运球往返上篮，单位：秒）分数10095908580757065605550男生3435363738394042444648女生4446485052545658606367（四）体质测评：第一学期：1.立定跳远。2.男生：1000米计时跑（心肺机能）；女生：800米计时跑（心肺机能）。第二学期：1.50米计时跑。2.实心球投掷。（五）平时成绩：1.出勤：满分5分。2.学习态度：满分5分。3.早操：满分5分。4.课间操及课外活动:：满分5分。六、教材及参考书能否适当补充教学参考书：全国高校体育教学指导委员会审定教材,体育与健康，钱北军主编，南开大学出版社出版。教学参考书：全国高校体育教学指导委员会审定教材。南开大学出版社出版，钱北军主编体育与健康教材 撰稿人: 李颖建审稿人: 石玉龙 孙昭宝 常 征体育与健康排球课程教学大纲课程名称：课程编码：排球课程名称：排球课程英文名称：Volleyball先修课程：适用专业：泰安校区（学院）各专业总学时：72讲课学时：8 实验学时：0总学分：4 制定单位：基础课部体育教研室制定时间：2012.06一、课程的性质和目的排球选项课是大学生以排球基本技、战术和专项身体素质的练习为主要手段，通过合理、科学的体育教育和锻炼手段，增强体质与健康，促进身心和谐发展，提高生活质量和体育技能。排球选项课是体育课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养高素质应用型人才的重要途径。通过本课程的教学，使学生掌握排球运动的基本理论、基本技能、基本技术及比赛的基本规则，并能在锻炼中加以运用，为终生体育打下良好基础。二、课程的基本要求1.了解排球运动的基本理论知识、竞赛规则和裁判法，提高大学生对排球运动的兴趣和爱好。2.掌握以发球、传球、垫球、扣球和拦网为主的基本技术和“中、边一二”、“心、边跟进”基本战术并能在比赛活动中加以运用。3.运用排球运动项目的集体性、合作性特点培养团结协作、顽强拼搏、不屈不挠的意志品质。三、课程内容（一）理论部分：1.排球运动概况。2.排球基本技战术介绍。3.排球竞赛规则及裁判法。4.运动保健和常见运动损伤的预防与处理。（二）实践部分：1.专项技术与技能（1）准备姿势与移动：稍蹲、半蹲、低蹲准备，跨步、滑步、交叉步移动。（2）垫球：正面垫球、侧面垫球、背垫球、移动垫球、接发球。（3）传球：正面上手传球、移动传球、二传技术。（4）发球：正面下手发球、侧手发球、正面上手发球、正面上手发飘球。（5）扣球：4号位扣球、2号位扣球、扣3号位半高球、吊球。（6）拦网：单人拦网、双人拦网。（7）基本战术：“中一二”进攻阵型、“边一二”进攻阵型。（8）介绍战术：后排插上阵型、“心跟进”防守保护阵型、“边跟进”防守保护阵型。2.身体素质（1）力量（心肺机能）：器械训练、双人对抗性练习、引体向上、纵跳等。（2）速度（心肺机能）：30米加速跑、50米重复跑、接力跑等。（3）耐力（心肺机能）：1500米变速跑、匀速跑、越野跑等。（4）柔韧：压肩、压腿、摆腿、踢腿等拉伸性练习。（5）灵敏：综合变向跑、各种躲闪和突然启动的练习、追逐游戏等。（6）协调：各种跳的练习、花样跳绳等。四、教学学时分配内容学时百分比备注理论部分1.排球运动概况2.排球基本技战术介绍3.排球竞赛规则及裁判法4.运动保健和常见运动损伤的预防与处理810%专项技术1.传球2.垫球3.发球4.扣球5.拦网2230%专项技能1.对垫对传2.进攻战术3.防守战术4.教学比赛2230%（心肺机能）身体素质1.力量2.耐力3.速度4.柔韧5.灵敏6.协调2030%合 计72100%五、考核要点和考核要求（一）考试内容与比例分配考试内容所占比例分值理论知识10%10心肺机能20%20专项技术与专项技能50%50平时成绩20%20合计100%100（二）理论考试：以每学期所学专项理论为考试内容，采取开卷考试形式，满分为100分，占总成绩的10%。（三）专项技能与评分标准：第一学期：考试内容及评分标准：（1）垫球：测试者对墙垫球，时间一分钟，累计40次为满分，每球2.5分。男生距墙1.8米，女生距墙1.5米。每组三次机会，计最好一次成绩。（2）传球：测试者对墙传球每人一分钟，累计40次为满分，每球2.5分。男生距墙1.8米；女生距墙1.5米。每组三次机会，计最好一次成绩。第二学期：考试内容及评分标准：（1）发球：测试者发3个球。男生用正面上手发球进行考核；女生用侧面下手发球进行考核。以球落到某区的分值计分（见示意图）。（2）传垫球：测试者两人一组，自由结合，间距3米。测试者传垫球每个5分，20个100分。每组三次机会，取最好成绩。（四）体质测评：第一学期：1.立定跳远。2.男生：1000米计时跑（心肺机能）；女生：800米计时跑（心肺机能）。第二学期：1.50米计时跑。2.实心球投掷。（五）平时成绩：1.出勤：满分5分。2.学习态度：满分5分。3.早操：满分5分。4.课间操及课外活动:满分5分。六、教材及参考书教学参考书：全国高校体育教学指导委员会审定教材,体育与健康，钱北军主编，南开大学出版社出版。教学参考书：全国高校体育教学指导委员会审定教材。南开大学出版社出版，钱北军主编体育与健康教材撰稿人: 王殿国审稿人: 石玉龙 孙昭宝 常 征体育与健康足球课程教学大纲课程名称：课程编码：足球课程名称：足球课程英文名称：Football先修课程：适用专业：泰安校区（学院）各专业总学时：72讲课学时：8 实验学时：0总学分：4 制定单位：基础课部体育教研室制定时间：2012.06一、课程的性质和目的足球选项课是大学生以足球基本技、战术和专项身体素质的练习为主要手段，通过合理、科学的体育教育和锻炼手段，增强体质与健康，促进身心和谐发展，提高生活质量和体育技能。足球选项课是体育课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养高素质应用型人才的重要途径。通过本课程的学习，使学生掌握足球的基本理论、基本技能、基本技术及比赛的基本规则，并能在锻炼中加以运用，为终生体育锻炼打下良好基础。二、课程的基本要求1.较熟练地掌握足球运动的基本理论知识和竞赛规则，培养学生对足球运动的兴趣和爱好。2.较好的掌握足球的基本理论、基本技术、基本战术和基本技能，并能在比赛活动中加以运用。3.运用一般身体素质和专项身体素质的练习，促进学生体能的全面发展。4.了解足球运动的价值，培养学生的团队合作精神、拼搏竞争作风和文明守纪品质。三、课程内容（一）理论部分：1.足球运动概况。2.足球规则及裁判法简介。3.观看和分析足球比赛。4.运动保健和常见运动损伤的预防与处理。（二）实践部分：1.专项技术与技能（1）技术部分1）熟悉球性：颠球。2）踢球：脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背踢球。3）停球：脚内侧停球、脚背停球、脚底停球、胸部停球。4）运球：脚背正面运球、脚内侧运球、脚背外侧运球。5）头顶球：前额正面顶球。6）抢截：正面抢球（正面跨步抢球）、侧面抢球（合理冲撞抢球）、对抗。7）掷界外球：原地、助跑。8）假动作：有球、无球。9）守门员技术（介绍）。（2）战术部分1）摆脱。2）跑位。3）二过一配合（踢墙式二过一、斜传直插二过一、直传斜插二过一）。4）个人防守（选位、盯人）。5）保护与补位。6）中路进攻、边路进攻、区域防守。7）定位球战术（任意球攻防战术、角球攻防战术）。2.身体素质（1）力量（心肺机能）：器械训练、双人对抗性练习、引体向上、纵跳等。（2）速度（心肺机能）：30米加速跑、50米重复跑、接力跑等。（3）耐力（心肺机能）：1500米变速跑、匀速跑、越野跑等。（4）柔韧：压肩、压腿、摆腿、踢腿等拉伸性练习。（5）灵敏：综合变向跑、各种躲闪和突然启动的练习、追逐游戏等。（6）协调：各种跳的练习、花样跳绳等。四、教学学时分配内容学时百分比备注理论部分1.足球运动概况2.足球规则及裁判法3.观看、分析足球比赛4.运动保健和常见运动损伤的预防与处理810%专项技术1.踢球2.停球3.运球4.头顶球5.抢断球、对抗2230%专项技能1.摆脱2.跑位3.二过一配合4.个人防守、保护与补位5.中路进攻、边路进攻、区域防守6.定位球战术7.教学比赛等2230%（心肺机能）身体素质1.力量2.耐力3.速度4.柔韧5.灵敏6.协调2030%合 计72100%五、考核要点和考核要求（一）考试内容与比例分配考试内容所占比例分值理论知识10%10心肺机能20%20专项技术与专项技能50%50平时成绩20%20合计100%100（二）理论考试：以每学期所学专项理论为考试内容，采取开卷考试形式，满分为100分，占总成绩的10%。（三）专项技能与评分标准：第一学期1.考试内容：颠球。考试方法及要求：测试者两脚脚背正面交替进行颠球，可用其它部位调整，但不计次数。2.评分标准：成绩1009080706050个数201816141210第二学期1.考试内容：运球绕竿射门。考试方法及要求：第一杆与最后一杆的间距为15米，每杆间距为3米，最后一竿距离球门15米。测试者用脚内和外侧运球，用脚背或脚背内侧射门。要求动作正确，协调连贯。2.评分标准（单位：秒） 得 分1009590858075706560时间男6577588599510105女1010511115121251313514得 分55504540时间男1111512125女1451515516（四）体质测评：第一学期：1.立定跳远。2.男生：1000米计时跑（心肺机能）；女生：800米计时跑（心肺机能）。第二学期：1.50米计时跑。2.实心球投掷。（五）平时成绩：1.出勤：满分5分。2.学习态度：满分5分。3.早操：满分5分。4.课间操及课外活动:满分5分。六、教材及参考书教学参考书：全国高校体育教学指导委员会审定教材,体育与健康，钱北军主编，南开大学出版社出版。教学参考书：全国高校体育教学指导委员会审定教材。南开大学出版社出版，钱北军主编体育与健康教材撰稿人: 王仲春审稿人: 石玉龙 孙昭宝 常 征体育与健康手球课程教学大纲课程名称：课程编码：手球课程名称：手球课程英文名称：Handball先修课程：适用专业：泰安校区（学院）各专业总学时：72讲课学时：8实验学时：0总学分：4 制定单位：基础课部体育教研室制定时间：2012.06一、课程的性质和目的手球选项课是大学生以手球基本技、战术和专项身体素质的练习为主要手段，通过合理、科学的体育教育和锻炼手段，增强体质与健康，促进身心和谐发展，提高生活质量和体育技能。手球选项课是体育课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养高素质应用型人才的重要途径。通过本课程的学习，使学生掌握手球运动的基本理论、基本技能、基本技术及比赛的基本规则，并能在锻炼中加以运用，为终生体育打下良好基础。二、课程的基本要求1.较熟练地掌握手球运动的基本理论知识和手球竞赛的主要规则和裁判法，培养学生对手球运动的兴趣和爱好。2.熟练掌握手球的基本技术和基本配合并能在比赛活动中加以运用。3.运用一般身体素质和专项身体素质的练习，促进学生体能的全面发展。4.促进学生的个性发展，激发学生竞争进取的精神和团结协作的品质。三、课程内容（一）理论部分1.手球运动概况。2.手球运动的特点及发展前景。3.手球运动的基本战术、竞赛法及主要规则。4.运动保健和常见运动损伤的预防与处理。（二）实践部分1.专项技术与技能（1）基本技术：移动、传接球、射门、运球、突破。（2）基本进攻技战术：传切、突分、掩护、策应、快攻配合、进攻区域联防等。（3）基本防守战术：交换、关门、夹击防守配合、“人盯人”防守、区域联防等。2.身体素质（1）力量（心肺机能）：器械训练、双人对抗性练习、引体向上、纵跳等。（2）速度（心肺机能）：30米加速跑、50米重复跑、接力跑等。（3）耐力（心肺机能）：1500米变速跑、匀速跑、越野跑等。（4）柔韧：压肩、压腿、摆腿、踢腿等拉伸性练习。（5）灵敏：综合变向跑、各种躲闪和突然启动的练习、追逐游戏等。（6）协调：各种跳的练习、花样跳绳等。四、教学学时分配内容学时百分比备注理论部分1.手球运动概况2.手球运动的特点及发展前景3.手球运动的基本战术、竞赛法及主要规则4.运动保健和常见运动损伤的预防与处理810%专项技术1.移动2.传接球3.射门4.运球5.突破2230%专项技能1.基本进攻战术：传切、突分、掩护、策应、快攻配合等2.基本防守战术：交换、关门、夹击防守配合、“人盯人”防守、区域联防等2230%（心肺机能）身体素质1.力量2.耐力3.速度4.柔韧5.灵敏6.协调2030%合 计72100%五、考核要点和考核要求（一）考试内容与比例分配考试内容所占比例分值理论知识10%10心肺机能20%20专项技术与专项技能50%50平时成绩20%20合计100%100（二）理论考试：以每学期所学专项理论为考试内容，采取开卷考试形式，满分为100分，占总成绩的10%。（三）专项技能与评分标准：第一学期：（1）考试内容：射门10次（定点罚球线）考试方法及要求：测试者站在罚球线后，有其他人递球的情况下，连续射门10次，可以起跳，计进球次数。每人两次机会。 （2）评分标准 定点射门10次（中篮次数及得分） 分数1009080706050男生654321女生654321第二学期：（1）考试内容：原地单手肩上射门（2）评分标准:达标成绩（50分）将球门按宽度（3米）平均4等分，高度（2米）平均3等分（如下图），共分成12个区域，按照球经过不同区域进门得相应分值的方法评定成绩（图中数字为分值）。每人射门10次，取累计成绩（最高50分）。得分区域图5分2分2分5分4分1分1分4分5分3分3分5分技术评分标准（50分）分值评分标准5041分动作规范，身体各部位用力协调、灵活，球进门准确、有力、角度好。4031分动作基本正确、规范，身体各部位用力较协调、灵活，球进门准确、有力。3021分能单手控制球，动作连贯，能全身用力射门，且有一定的效果。20分以下动作僵硬，射门时不能单手控球，射门无力，且准确性差。（四）体质测评：第一学期：1.立定跳远。2.男生：1000米计时跑（心肺机能）；女生：800米计时跑（心肺机能）。第二学期：1.50米计时跑。2.实心球投掷。（五）平时成绩：1.出勤：满分5分。2.学习态度：满分5分。3.早操：满分5分。4.课间操及课外活动:满分5分。六、教材及参考书教学参考书：全国高校体育教学指导委员会审定教材,体育与健康，钱北军主编，南开大学出版社出版。教学参考书：全国高校体育教学指导委员会审定教材。南开大学出版社出版，钱北军主编体育与健康教材撰稿人: 李颖建审稿人: 石玉龙 孙昭宝 常 征体育与健康乒乓球课程教学大纲课程名称：课程编码：乒乓球课程名称：乒乓球课程英文名称：Table Tennis先修课程：适用专业：泰安校区（学院）各专业总学时：72讲课学时：8 实验学时：0总学分：4 制定单位：基础课部体育教研室制定时间：2012.06一、课程的性质和目的乒乓球选项课是大学生以乒乓球基本技、战术和专项身体素质的练习为主要手段，通过合理、科学的体育教育和锻炼手段，增强体质与健康，促进身心和谐发展，提高生活质量和体育技能。乒乓球选项课是公共体育课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养高素质应用型人才的重要途径。通过本课程的学习，使学生掌握乒乓球运动的基本理论、基本技能、基本技术及比赛的基本规则，并能用乒乓球运动健身的方法与手段，持之以恒加以练习，为终生体育锻炼打下良好基础。二、课程的基本要求1.了解乒乓球球运动的基本理论知识、竞赛规则和裁判法，提高学生对乒乓球球运动的兴趣和爱好。2.较熟练的地掌握以发球、推挡、攻球、搓球为主的基本技术和发球抢攻等战术，并能在比赛活动中加以运用。3.通过乒乓球课程的学习与实践改善心理状态，形成乐观向上的生活态度；在乒乓球活动中享受运动的乐趣，体验成功的感觉。三、课程内容（一）理论部分：1.乒乓球运动概况。2.乒乓球击球基本理论。3.乒乓球运动基本规则与裁判法。4.运动保健和常见运动损伤的预防与处理。（二）实践部分：1.专项技术与技能（1）选择球拍、球拍的胶皮和海绵粘贴方法、直拍握法、横拍握法。（2）站位、准备姿势、移动步法（单步、跨步、并步、侧身步、交叉步）。（3）发球与接发球：平击发球、正手发奔球、正手发下旋加转球与不转球、正手发左侧上（下）旋球、反手发右侧上（下）旋球，接发球的站位、判断和方法。（4）推挡球或拨球技术：平挡球、快推、快拨、弹击。（5）攻球：正手近台快攻、中远台攻球、正手扣杀球、正手提拉球。（6）搓球：正（反）手慢（快）搓、搓下旋加转与不转球。（7）组合技术：推挡侧身攻、左推右攻。（8）基本战术：发球抢攻战术、接发球战术、对攻战术、搓攻战术。（9）双打技战术：双打配对和移动、双打发球和接发球、双打的战术。2.身体素质（1）力量（心肺机能）：器械训练、双人对抗性练习、引体向上、纵跳等。（2）速度（心肺机能）：30米加速跑、50米重复跑、接力跑等。（3）耐力（心肺机能）：1500米变速跑、匀速跑、越野跑等。（4）柔韧：压肩、压腿、摆腿、踢腿等拉伸性练习。（5）灵敏：综合变向跑、各种躲闪和突然启动的练习、追逐游戏等。（6）协调：各种跳的练习、花样跳绳等。四、教学学时分配内容学时百分比备注理论部分1.乒乓球运动概况2.乒乓球击球基本理论3.乒乓球运动基本规则与裁判法4.运动保健和常见运动损伤的预防与处理810%专项技术1.发球与接发球2.推挡3.攻球4.搓球5.组合技术2230%专项技能1.连续推挡、攻球、搓球2.左推右攻、推挡侧身攻等组合技术3.比赛战术4.教学比赛2230%（心肺机能）身体素质1.力量2.耐力3.速度4.柔韧5.灵敏6.协调2030%合 计72100%五、考核要点和考核要求（一）考试内容与比例分配考试内容所占比例分值理论知识10%10心肺机能20%20专项技术与专项技能50%50平时成绩20%20合计100%100（二）理论考试：以每学期所学专项理论为考试内容，采取开卷考试形式，满分为100分，占总成绩的10%。（三）专项技能与评分标准：1.考试内容：第一学期：（1）正（反）手平击发球技术考试方法和评分标准：测试者站位近台，根据发球规则要求以正（反）手平击发球的技术方法将球发至对面球台的左半区（发5球）和右半区（发5球），第二落点在灰色区域内计做发球有效（半台靠近端线的后三分之二区域）。每人有2次正式考试机会，取其中好的一次成绩。达标评分标准见“发球达标评分标准表”。技术评分标准见“技术评定评分表”。 发球达标评分标准表得分100908070605040302010有效发球10987654321（2）女生考核反手推挡（快拨）技术；男生考核正手近台攻球技术。反手推挡（快拨）的考试方法和评分标准:测试者两人一组、自由组合，分别站位于球台两端左半台。由发球开始计时，双方反手斜线推挡（快拨），计一分钟内每人击球的总次数；如果击球失误即停止计时，同时扣除双方各2次击球数，重新发球后继续计时，直至时间达到一分钟。当考试中出现推挡球以外的动作，击球次数应排除在外。每人有2次正式考试机会，取其中好的一次成绩。达标评分标准见“反手推挡（快拨）达标评分标准表”。技术评分标准见“技术评分标准表”。反手推挡（快拨）达标评分标准表得分100908070605040击球个数50454035302520正手近台攻球的考试方法和评分标准:测试者两人一组、自由组合，分别站位于球台两端右半台。由发球开始计时，双方正手斜线对攻，计一分钟内每人击球的总次数；如果击球失误即停止计时，同时扣除双方各2次击球数，重新发球后继续计时，直至时间达到一分钟。当考试中出现攻球以外的动作，击球次数应排除在外。每人有2次考试的机会，取其中好的一次成绩。达标评分标准见“正手攻球达标评分标准表”。技术评分标准见“技术评分标准表”。正手攻球达标评分标准得分100908070605040击球个数50454035302520第二学期：（1）搓球技术考试方法和评分标准：测试者两人一组、自由组合，分别站位于球台两端左半台。由发球开始计时，双方正（反）手慢搓斜线，计一分钟内每人搓球的总次数；如果搓球失误即停表，同时扣除双方各2次搓球数，重新发球后继续计时，直至时间达到一分钟。当考试中出现搓球以外的动作，击球次数应排除在外。每人有2次正式考试机会，取其中好的一次成绩。达标评分标准见“正（反）手斜线搓球达标评分标准表”。技术评分标准见“技术评分标准表”。正（反）手斜线搓球达标评分标准表得 分100908070605040男 生50454035302520女 生45403530252015（2）教学比赛考试方法：采取单淘汰赛制进行单打比赛，依据比赛名次计算成绩。采用5局3胜制，每局11球。根据抽签结果编排比赛秩序。成绩计算方法：若比赛人数大于32人（不包括32人），第12名100分，第38名90分，第916名80分，第1732名70分，第32名及以后名次60分，未出赛或未完成比赛计0分。若比赛人数大于16人但小于32人（包括32人），第1名100分，第24名90分，第58名80分，第916名70分，第17名及以后名次60分，未出赛或未完成比赛计0分。若比赛人数小于16人（包括16人），第1名100分，第2名90分，第34名80分，第58名70分，第9名及以后名次60分，未出赛或未完成比赛计0分。2. 技术评分标准技术评定评分表项目评分推挡（快拨）球正手攻球搓球发球10090分动作正确、协调，步法移动到位，击球时间准确，落点稳定。动作正确、协调，步法移动到位，击球时间准确，落点稳定，速度快，力量大。动作正确、协调，步法移动到位，击球时间准确，落点稳定，有较强下旋。动作正确、协调，抛球与击球动作连贯，速度、高度和落点适当。8980分动作基本正确，步法移动基本到位，击球时间基本正确，落点基本稳定。动作基本正确，击球速度较快、落点好，步法移动基本到位，失误不多。动作基本正确，步法移动基本到位，动作协调，落点较好，有较强下旋。动作基本正确，抛球动作和击球动作较为连贯，落点基本适当。7970分动作有缺点，不够协调，击球时间基本正确，落点基本稳定，有失误。动作有缺点，不够协调，击球动作基本正确，速度、落点基本稳定，有失误。动作有缺点，不够协调，击球动作基本正确，落点基本稳定，下旋不强。动作基本正确，抛球和击球动作基本连贯，击球力量较小，落点不准确。6960分动作有明显缺点，不协调，击球时间和落点不准确，失误较多。动作有明显缺陷，还原差，不协调，失误较多动作有明显缺陷，不协调，落点不稳定，下旋不强，失误较多。动作基本正确，抛球动作和击球动作不连贯，击球无力，落点差。59分及以下动作有严重错误，不协调，无法以规定动作持续击球。动作有严重错误，不协调，无法以规定动作持续击球。动作有严重错误，不协调，无法以规定动作持续击球。无抛球，动作有严重错误，发球不过网。（四）体质测评：第一学期：1.立定跳远。2.男生：1000米计时跑（心肺机能）；女生：800米计时跑（心肺机能）。第二学期：1.50米计时跑。2.实心球投掷。（五）平时成绩：1.出勤：满分5分。2.学习态度：满分5分。3.早操：满分5分。4.课间操及课外活动:满分5分。六、教材及参考书教学参考书：全国高校体育教学指导委员会审定教材,体育与健康，钱北军主编，南开大学出版社出版。教学参考书：全国高校体育教学指导委员会审