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湖南卫视的百科全说是中国第一档生活智慧类脱口秀节目，02月2日晚19:35分的百科全说正是张悟本老师的从“五官看养生”节目，百科全说 张悟本说治疗的疑难杂症还是挺有吸引力的，比如早晨喝绿豆水、中午生吃苦瓜，晚上生吃茄子，辣伤肺，听着有道理 想尝试。张悟本先生简介：中国中医科学院 中医药科技合作中心 首席食疗推广专家， 研究员中华中医药学会 健康分会 理事 ，北京悟本堂中医研究院 首席专家，张悟本出生于中医世家，6岁开始随父学习中医，1981年1989年就读 于北京医科大学，临床医学系本科毕业；20002002年毕业于北京师范大学继续再教育学院中医药专业；2003年成为国家首批高级营养师。【百科全说】张悟本老师第一讲-笔记：五官 五脏 五情 五色 五味目 肝 怒 青 酸舌 心 喜 赤 苦口 脾 思 黄 甘鼻 肺 忧 黑 辛耳 肾 恐 白 咸怎样养肝？降肝火绿豆汤，开锅煮7-8分钟，碧绿色，最解毒晚餐多生吃蔬菜拌麻酱酸味食物养肝，生拌菜放点醋喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉正常大便 一天1-2次 且成形从舌头颜色看吃入与排出的好坏，出决定就是脾舌头黄红，心肝脾都不好怎样养心？赤-红豆养心苦-苦瓜降心火红小豆粥，大枣养心养血老做恶梦，心火太旺生拌苦瓜-中午吃 心火中午最旺心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了脾不好：唇裂口腔溃疡一天排便次数多脾不好对身体的影响：不孕不育，月经不调前列腺炎，精子成活率低怎样养脾？脾-黄食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆多吃黄豆制品多吃小米玉米多吃水果思虑过多-伤脾过甜-伤脾过凉-伤脾经常喝冷饮伤脾脾不好-脸色腊黄治鼻炎-先治肺鼻炎就是肺热，冷热相遇-湿，就成了鼻炎打呼噜心肺都不好肺不好容易引起人忧虑过辣-伤肺怎样养肺 肺-白多生吃白萝卜（白萝卜生吃养肺，熟吃润肠）百合，白果化痰，梨，银耳睡觉前生吃白萝卜上炕萝卜，下炕姜耳朵好坏由肾决定过度惊吓伤肾怎么养肾？肾-黑多吃黑豆肾亏百病源-气不足百病源心气不足上边肿-脸肿肾气不足下面肿-腿肿咸-养肾过咸-伤肾张悟本先生是五行养生文化的倡导者，10年来
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