山东省惠民县七年级生物下册 3.5.5《神经系统的卫生保健》课件 （新版）济南版.ppt

第五章人体生命活动的调节 第五节神经系统的卫生保健 情景 艰苦卓绝的努力和坚忍不拔的毅力是取得成功的重要因素 也是对神经系统很好的锻炼 神经系统的正常运转是我们生活和学习的基础 我们应当好好的珍惜它 呵护它 那么 我们应怎样做好神经系统的卫生保健呢 一 科学用脑 自主学习97页的分析讨论 完成下列问题 1 根据表中的数据画出记忆的保持曲线 2 你所学的新知识什么时间遗忘得最快 我们应该怎样科学记忆 1 人的记忆存在怎样的规律 2 用脑的正确方法有哪些 自主学习98页内容 完成下列问题 1 科学用脑 大家谈一下自己是如何或应该如何科学用脑的 方法 交替安排文理科学习 2 劳逸结合 动静交替 方法 长时间用脑后进行一些体力劳动或体育活动 让大脑的各功能区轮流休息 大家谈一下自己是如何或应该如何劳逸结合 动静交替 3 勤于动脑 善于用脑 谈一谈 你是一个勤于动脑 善于用脑的人吗 方法 遇事多想多问 先想后问 使大脑的功能得到加强 4 保持健康心态 谈一下 你学习时心态是怎样的 你认为是健康的吗 方法 心胸宽广 戒骄戒躁 能使大脑的兴奋和抑制保持平衡 有助于神经系统的健康发育 二 保证睡眠 自主学习98页的保证睡眠的相关内容 完成下列问题 1 睡眠的意义是什么 利于神经细胞的发育 对促进思维能力的发展 提高智力 2 青少年和成人睡眠的时间应是多少小时 青少年 9 10小时 成人8小时 知识链接 梦的产生 日有所思 夜有所梦 三 参加运动 自主学习99页的参加运动的相关内容 分析问题 1 促进神经系统的功能加强 改善神经系统的调节能力 提高身体的工作能力 2 改善脑的血液循环 提高神经系统的兴奋性 保证对环境的适应性 3 使大脑的兴奋与抑制过程合理交替 消除疲劳 提高效率 参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处 四 远离毒品 自主学习100页的远离毒品的相关内容 分析讨论下列问题 1 常见的毒品有哪些 2 怎样理解吸毒会 毁灭自己 祸及家庭 危害社会 3 如果有人劝你吸毒 你会采取什么方式拒绝 4 毒品的危害有哪些 损害人体神经系统的功能 降低人体免疫力 在生理上和精神上产生对毒品的依赖 上瘾 共用注射器 容易感染艾滋病等传染病 摧毁人的意志 丧失辨别是非的能力 诱发违法犯罪活动 扰乱社会治安 给社会带来威胁 远离毒品 珍爱生命 最好的办法 永远不要去尝试 达标测试 1 儿童和青少年每天的睡眠时间应在 a 7 8小时以上b 6小时以上c 5小时以上d 9小时以上2 学习一段时间后要更换学习内容 目的是 a 获得更多 更全面的内容b 勤于用脑 加强学习强度c 防止大脑疲劳 提高学习效率d 使思维更敏捷 d c 3 下列有关体育锻炼对人体神经系统影响的叙述中 错误的是 a 使肌肉发达 收缩有力 不影响动作的速度b 改善脑的营养 使脑的功能增强c 使人的思维和记忆力得到发展d 对外界刺激的适应能力得到明显的提高4 合理安排作息制度的生理基础是 a 养成有规律的生活习惯b 形成以时间为信号的条件反射c 保护神经系统和整个身心健康d 使学习 工作能集中精力 a a 5 做了较长时间的数学作业以后 比较合理的积极的休息方法是 a 阅读历史书籍b 形成以时间为信号的条件反射c 做点体育活动d 改做物理作业6 能使机体得到最大限度休息的是 a 一种活动替换成另一种活动b 合理安排作息时间c 充足的睡眠d 积极参加体育运动 c c 作业 1 完成课后巩固提高