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文档简介

第五节缓冲动作的生物力学原理 一 动作形式 一 结束性的缓冲动作结束动作的稳定性是此类动作的基本要求 也是动作的难点 从力学条件分析 高难度复杂空翻转体动作的落地缓冲动作比空中动作要复杂 运动员必须在空中尽早完成转体 然后制动人体绕横轴及纵轴的翻转 使运动员把注意力集中缓冲水平及垂直方向的冲击上面 结束性动作稳定性好坏往往是运动员在重大比赛中取得优异成绩的关键 二 过渡性的缓冲动作这类缓冲动作作为完整动作的中间环节 是后继动作的准备 如跑和各种跳跃项目的缓冲动作只是整个支撑动作中的一部分 缓冲动作是落地的必然又为蹬伸做好准备 使下肢各关节处于适宜的发力状态 三 控制性的缓冲动作这类缓冲动作是人体与外界物体或人体相互作用时 通过缓冲动作延长相互作用的时间 减小冲力 以便控制器械或避免受伤 二 力学原理 一 缓冲动作减小冲击力从动量定理可知 缓冲动作可以减小冲击力 是因为人体与地面相互作用是人体在着地方向上实现动量变化的过程 人体与地面相互作用的动量变化值一定 延长力的作用时间 可减缓外力对人体的作用 二 缓冲动作的肌肉退让性上作现在的许多研究证明 运动员缓冲技术的好坏 主要是取决于参与完成缓冲肌肉的退让性上作能力 其次与运动员支撑阶段的缓冲准备 掌握运用缓冲技术的能力有关 以落地缓冲为例 在缓冲阶段 骸关节积极伸展 伸肌群作克制性上作 膝关节的伸肌群 股前肌群 和踩关节的屈肌群 主要是小腿三头肌 及足底的韧带在巨大的压力作用下被迫拉长 作退让性上作 地面支撑反作用力对人体的作用主要是通过肌肉的退让性上作来加以缓冲和吸收的 三 缓冲动作非代谢的利用 四 缓冲动作的实例分析以体操跳马踏跳动作为例 缓冲动作是踏跳的预备阶段 整个缓冲阶段的时间应该缩短 运动员的着板方式也可影响踏跳时间与效果 据研究材料证明 采用前脚掌着板起跳技术的运动员 膝和踩角被动弯曲的程度较小 起跳时间可缩短0 02 0 03秒左右 三 动作特征 1 延长力的作用时间 减小对人体的冲击力
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