八年级生物《物评价自己的健康状态》教案3.doc_第1页
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八年级生物物评价自己的健康状态教案3教学目标:尝试综合评价自己的健康状况。关注健康问题。全面理解健康的定义,并认识心理健康的意义,学会调节情绪,保持心理健康。 教学重点、难点:尝试综合评价自己的健康状况,学会调节情绪,保持心理健康。 教学过程 一、导入 你们的身体健康吗?你们真的健康吗? 二、新授 给你的健康评评分 完成p89-90项目测试,看看你能得几分?健康状态如何? 归归类,测试项目中有哪些与身体、心理、社会适应密切相关? 与身体健康相关:第2、5、7、9、13、14、16、21、23 与心理健康有关:第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25 与社会适应相关:1、3、8、10、11、12、15、19、22 讨论:如何保持健康? 总结:健康的生活不仅需要加强体育锻炼,搞好个人卫生,还要保持愉快的心情,积极向上的心态,同时还应当学会与人相处,维持良好的人际关系。 想一想:你觉得自己的健康有什么问题?如果有,应该怎么样解决这些问题?如果有些问题自己解决不了,应当寻求家长、老师或师生的帮助? 保持愉快的心情 青少年心理健康的核心-心情愉快 积极的健康状态-良好的情绪和适度的情绪反应。 讨论:如何调节自己的情绪? 转移目标 调节情绪的方法宣泄法 酸葡萄精神 讨论:宣泄法中应该注意什么? (应注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人。) 阅读:p93心理咨询师 三、练习 1.与同学交流保持心情愉快的方法,相互学习借鉴。 2.运用本节所学知识和方法,对家人或亲友的健康状况作出评价,并提出改进建议。 四、作业 完成课课练相应练习 板书:第一节评价自己的健康状况 身体 转移目标
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