体操未整理.doc

1体操：是通过徒手持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作，组合动作或成套2动作，是充分挖掘人的潜能表现人的控制能力并具有一定艺术要求体现运动没的体育项目3竞技性体操：是指所有以竞赛为目的的体操包括竞技体操竞技健美操蹦床运动，艺术体操4体操术语：是体操理论和技术等方面的专门用语5动作术语：体操动作名称的专门用语6同时：在一个动作中身体的不同部位或两个动作必须做成一个完整动作时用同时来表示7依次：在单个动作中身体的某些部位有先后动作时用依次来表示8接：两个单独动作之间要求连续完成时用接字把动作连接起来9成：完成动作后的结束姿势10经：在完成动作过程中必须经过某一特定部位时用经11至：在完成动作过程中，经过中间方位必须到达某一特定部位用至12列：学生左右并列成一排称列，一般从右到左按高矮顺序排列13路：学生前后重叠成一行称路，一般从前到后按高矮顺序排列14横队：按列组成的队形，一般横队的宽度大于纵深15纵队：按路组成的队形，一般纵队的纵深大于宽度16排头：位于纵队之首或横队右翼者称排头17排尾：位于纵队最后或横队右翼者称排尾18基准学生：被指定作为看齐目标的学生称为基准学生19翼：队列的左右两端称为翼，左端为左翼右端为右翼20举：指四肢移动范围不超过180停止在某一部位的动作21踢腿：指腿由下向各方向做加速摆动的动作22绕：身体某部位做大于180于360的弧形动作23绕环：指身体某些部位做360或360以上的弧形动作24悬垂：指身体某些部位悬挂在器械上，肩轴低于器械轴并对支点产生拉力的一种姿势25支撑：手臂或身体某些部位撑在器械上肩轴高或平于器械轴的动作26摆动：指在悬垂或支撑中，身体做向前、向后或向左、向右钟摆式运动的动作27回环：指身体绕器械轴或握点连线做转动一周或一周以上的动作27.极点：身体摆动到最大幅度即回摆的哪一点28腾越：指整个身体腾起后从器械越过的动作29.倒立：指在支撑头在下，脚在上的哪一个倒置身体的垂直静止动作30.屈伸：指在支撑或悬垂中，髋关节的弯曲和伸展，使身体重心前上或向上或上移的动作31.滚动：指身体不同部位依次接触地面或器械，但不经过头部翻转的弧形动作32.翻滚：指身体不同部位依次接触地面或器械，并经过头部翻转动作33.倒：指身体伸直向某方向做弧形倒下的动作34保护在体操教学训练和比赛中为防止练习者发生意外并给予心理支持而采取的安全措施35.队行：是在队列练习的基础上所做各种队形的图形的变化36.队列：是指全体学生按照一定得队形做协同一致 动作37他人保护：指当练习者因技术动作不熟悉或因意外而发生危险时，保护者应及时采取使其摆脱险境的措施，维护练习者的安全38.自我保护:指练习者由于技术上的失误而发生意外时，独立运用特定的技巧和自救动作摆脱危险的方法39.直接帮助:在体操练习中，帮助者为了使练习者更快地建立正确的动作该概念，更好地掌握，改进和提高动作技术质量而直接助力于练习者的措施叫直接保护40.托:主要通过托腰.腹，臀.腿等部位，使练习者的身体重心升高或接近器械轴，以便完成动作41顶：主要通过顶肩，是练习者的肩角充分拉开，增加动作幅度或有利于支撑推手和腾空42.送：主要通过托送背，腿等部位，使练习者的身体重心远离器械轴，提高身体动能，获得较大摆动力量43.挡：主要通过阻挡腿部，使练习者减慢动作速度，是一种阻力性助力44.拨：主要通过顺势用力拨背，臀，腿等部位，使练习者的回环力量与翻转速度加大45.搓：主要通过扶腰搓转，使练习者的身体沿纵轴加速旋转46.扶：主要通过扶腰，腹，背，臀等部位，使练习者的身体重心能够维持平衡47.提肘时主要通过提拉腿 臀等部位，使练习者增加推顶力量或摆脱器械。48推：主要通过顺势推练习者背部，使其动作的水平速度加快。49.间接帮助：帮助者不直接助力于练习者，而是通过信息标志物和限制物等， 帮助练习者正确掌握动作的用力时机，节奏和所在的空间方位，尽快地掌握和完成动作的措施。50.竞技体操：男6.自由体操。鞍马。吊环。跳马。双杠。单杠 女4.跳马。高低杠。平衡木。自由体操1.体操教学：是以体操为媒介的师生交往活动，通过这一活动，学生掌握一定的体操知识，技能，同时全面发展身体，形成连高的心理品质和审美观。2.体操教学的方法：指在体操教学中，教师与学生为了实现教学目标，完成教学任务而采取的教与学的方式，途径手段的总称3帮助：在体操练习中，帮助者及时经予练习者助力，信号或放标和限制物等，可使练习者更快地建立正确的动作概念，更好地掌握改进和提高动作技术的措施。填空题：1. 体操传入时间：1840年鸦片战争2. 体操传入途径：教会系统，军事学堂3. 竞技性体操分为：竞技体操，技巧运动，竞技健美操，蹦床运动，艺术体操4. 体操术语的特点：正确 简练 易懂5. 基本方向：以身体直立时为标准分为：前后左右上下6. 内：四肢向人体的中线7. 外：离开人体的中线8. 提别提示：四肢的方向在任何情况下是 以它们与上体关系来确定，而不是按四肢与地面的关系来确定9. 记写顺序：一般从下到上，按下肢，上肢上体和头的顺序记写10. 示范形式：镜面，侧面，背面11. 基本体操：队列队形练习，提手体操，轻器械体操，专门器械体操，健美体操12. 合理组织队形应注意：（1）依据条件定队形（2）便于观摩与指挥（3）间隔距离要适宜(4)避免外界干扰13. 影响徒手体操动作效果的因素：身体姿势 动作方向 动作路线 动作幅度 动作速度 动作频率 动作节奏14. 体操教学原则：（1）素质先导性原则（2）技能整体性原则（3）安全性原则（4）审美性原则15. 体操动作教学方法：直观法 语言法 练习法16. 示范法：完成示范法 分解示范法 慢速示范法 对比示范法 领做法17. 语言法：讲解 提问 提示 口令 评价18. 练习法：完整法与分解法19. 重复练习法：连续重复练习法 间歇重复练习法20. 变换练习法：改变动作时间 改变动作空间 改变动作外部条件简答1. 体操内容根据体操练习的特征及其对人的作用分为：（1）队列队形练习（2）徒手体操（3）轻器械体操（4）技巧运动（5）器械体操（6）支撑跳跃（7）实用类体操（8）自由体操（9）健美操（10）艺术体操（11）蹦床运动2. 按体操的目的与任务分：（1）普及性体操（2）竞技性体操（3）表演性体操3. 创编原则：（1）要有明确的目的性（2）要有鲜明的针对性（3）要有科学性（4）要有创造性示范的要求；姿势正确，方向正确路线清楚，节奏合理身体各环节的动作应协调配合。示范的位置：应根据练习的队形和人数来决定，行进做操时，一般站在纵队前三分之一的左侧或站在圆形的圆心定位操时一般站在前列成等边三角形的顶点如果人数多，队形大应站在较高的示范位置。保护和帮助的意义与作用1、 有利于练习者减轻心理负担，消除顾虑，增加信心尽快建立正确动作概念，掌握动作技术，提高动作质量。2、 能有效的保护和帮助去维护练习者的安全，达到预防运动创伤的目的。3、 能培养练习者之间的责任感使练习者养成互相帮助的良好作风，同时还可以增进师生的感情。对保护与帮助者的要求：1具有高度的责任感2了解练习者的情况3熟悉动作技术4要掌握过硬的保护与帮助技能脱保时机：1、技术正确，成功率高。2、较好的体力和较强自我保护能力。3、具有清晰地正确的运动感觉。体操教学的特点：1教学中广泛运用保护与帮助2常需要排除学生害怕心理3教学方法与手段多样化4教学过程的规范化体操动作教学过程1初步建立动作概念阶段2改进提高动作质量阶段巩固完善动作技能阶段裁判法1、 学校基本体操比赛通常设总裁判长一名，副裁判长一名，兼总记录长一名裁判长1到2名，裁判员4到10名，记录员1到2名，检录员、播音员、传分员各一名2、 裁判组的评分方式：1、全场通评2、分区与全场相结合评分3、分区评分3、 计分方法与最后得分的确定：基本体操比赛多采用百分制或十分制进行评分通过减分的形式，以0.1或0.5分为单位对错误进行扣分4、 方法有：累积平均法、分数累积法、取中计分法5、 扣分标准1、漏做动作：扣除该动做相应分值2、附加动作：男扣0.2到0.3分女扣0.3分3、改变动作方向：扣0.2分4、改变动作方顺序：对提前做的视为附加后面应做的而未做视为漏做5、动作重做：原则上不重做6、动作中断：由于掉下而中断的一套动作不