公共体育课教案9.doc

周 数第九周课 次2上课日期 2011年10月24日课的任务： 1、通过复习羽毛球高远球的打发，使学生能够熟练的掌握握羽毛球高远球的打法。2、学习“第三套大众健美操”成人组一级动作的第一个组合动作。 3、通过分组分队练习，来培养学生团结协作、互相帮助的意志品质。教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 法一、开始部分 1、准备好场地。 2、集合整队，清点人数。 3、师生问好，开始上课。 4、询问见习情况。二、准备部分1、慢跑（400mx2）2、原地准备活动头部运动（头部以颈部为中轴朝前后左右四个方向依次前点、后仰、左摆、右摆。共4x8个八拍） 扩胸运动（身体直立，两臂抬起于胸前前屈，并依次做扩胸运动。4x8个八拍）体转运动（身体直立，两臂于两侧侧平举，身体右转左掌去击右掌，依次左右交替进行。共4x8个八拍。腹背运动（身体直立，两臂侧平举， 然后上身向下成度，以腰部为轴，右手摸向左脚，左手摸向右脚。共4x8个八拍）膝关节运动（两腿并拢微曲，双手放于膝关节处，按顺时针和逆时针方向运动。共4x8个八拍） 踝关节运动37集合队形： 要求：1. 集合迅速，口令清晰洪亮 2. 学生注意力集中准备活动队形： 湖北城市建设职业技术学院公共体育课教案第一页教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 法3、趣味游戏 1、游戏名称：拉起比劲 2、目 的：发展提高引体向上的专项臂力。 3、场 地：足球场。 4、游戏准备：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。然后两人同时用力向后拉，将对方拉起者为胜。 5、方 法：听统一口令后，双方同时用力拉。 6、规 则：互拉时任何一方不得松手，松手者为失败。三、基本部分 1、复习正手击高远球 动作要领：a.持拍手臂自然屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡，侧身对网，重心在右脚。抬头注视来球。 b. 击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近120度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出挥拍时全身动作协调配合，不僵硬去华而不实动作，身体各部分的协调配合力量有效传递。2015授课讲解队形：教法步骤：1、 教师讲解游戏名称、目的、准备过程以及规则。2、 学生认真听讲，不懂可以提问。3、采用淘汰制。组织教法：分组练习：每人一只拍子 徒手练习 持拍跟随教师口令练习，教师纠正不规范同学。次数：每人3组 每组20次练习队形： 第二页教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 法2、大众等级套路一级学习 （1） 第一段：踏步+踏步前进和后退+膝部屈伸（8X8）A. 原地踏步1x8拍右脚开始原地踏步，双臂前后自然摆动。 B踏步前进和后退1x8拍 右脚开始踏步前进4拍，后退4拍 C重复动作一个八拍（1x8）。 D膝部屈伸1x8。膝部一拍一动做屈伸动作，上肢动作一拍胸前上屈肘，二拍还原，三拍胸前平屈，四拍还原。后四个八拍重复前四八拍的动作，但换为左脚开始。（2）安排练习。四、结束部分 1、集合整队。 2、游戏总结：（1）游戏中遇到了什么问题？ （2）搭档们是如何协调工作的？ （3）什么因素有助于团队更加有效的运作? 3、放松运动。 4、师生问好下课。30155授课讲解队形： 教学方法：1、安排学生插空成体操队形分散站好。 2、教师先做一遍连贯动作示范。 3、教师运用叠加法进行分解动作教学。 4、学生牢记套路动作，连贯