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文档简介
足够的睡眠是宝贝生长发育和健康成长的先决条件之一。在睡眠过程中氧和能量的消耗最少,有利于恢复疲劳;内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍,有利于生长发育和大脑成熟。刚出生的宝贝还未适应外界刺激的强度,兴奋性低,大部分时间处于睡眠状态,随着年龄的增长,逐渐会减少睡眠的时间和次数。3岁前的宝贝仍然很容易疲劳,必须有充足而深沉的睡眠,觉醒后才能精神饱满、情绪高涨、食欲旺盛。反之,宝贝睡眠不足,时常感到疲劳,就会反映在他的情绪和行动上,爱哭、烦躁、食欲不好,从而影响身体和智力的发展,所以家长应该妥当地安排宝贝的睡眠时间。宝贝出生后,除了吃奶以外绝大部分时间都在睡眠,1个多月的婴儿一昼夜约睡20个小时,两三个月时就减少到16个小时左右,6个月可到1415个小时,13岁时1213个小时。3个月的宝贝已经可以按钟点分配睡和醒的时间,可以白天睡3次,每次两小时左右,6个月后白天每次睡一个半小时,九十个月起白天改睡两次,每次约两个半小时,1岁半以后可改为白天睡一次午觉。家长要培养宝贝有规律地睡眠。13个月1轻轻抚摩宝宝的小手,从手腕到指尖,刺激手部皮肤的感觉。每只手约一分钟。2轻柔地伸展每个手指。每个手指1015次。3训练宝宝的小手张开握住你的食指,抽出来再放进去。每只手1015次。4轻轻扣击手背,促进小手张开。每只手1015次。济宁医学院附属医院儿科姜秀芳46个月1四指伸展位,做拇指伸展运动;2拇指伸展位,做四指的伸展运动;3拇指与四指伸展位的相对运动;4腕关节屈伸运动。强度:每只手1015次。712个月1双手相握做“恭喜” 动作;2双手食指做“虫虫飞”动作;3双手做“欢迎”拍手动作;4单手上举做挥手“再见”动作。强度:每个动作1015次。手指操两个大拇指(两手成拳相对,拇指伸直)。比比一样高(两拳相合,拇指并在一起)。相互点点点(两手拇指向前弯曲)。接着弯弯腰(两手拇指向前弯曲)。两个小拇指(两拳打开,两手小拇伸直)。 一样都灵巧(两手小指弯曲运动)。相互拉拉勾(两手小指反复互勾)。点头问问好(两拳成竖起两手小指相互弯屈运动)。 食指(弹食指)。中指(弹中指)。无名指(弹无名指)。样样事情离不了(两手食指、中指和无名指弯曲运动)。摊开双手数数数(两手心向上,十指伸展)。 一(左手拇指弯曲)。二(左手食指弯曲)。三(右手中指弯曲)。 四(左手无名指弯曲)。五(左手小指弯曲)。六(右手拇指弯曲)。七(右手食指弯曲)。 八(右手中指弯曲)。九(右手无名指弯曲)。十(右手小指弯曲)。都是我的好好宝宝(两手互拍)。手指游戏集一、手指兄弟 兄弟十个两组(十指个展手心外)。生来个子有高低(翻动两手手心向内)。老大长得最粗壮(两手伸拇指)图。老二生来有主意(两手伸食指)。老三长得个子大(两手伸中指)。老四生来没出息(两手伸无名指)。老五别看个子小(两手伸小拇指)。拉起勾来有本事(两手小指互勾)。老大碰碰头(两手大拇指相碰)。老二碰碰脸(两手食指相碰)。老三弯弯腰(两手中指上下运动)。老五伸伸腿(两手小指伸展运动)。大家拍手把歌唱(两手拍掌)。握紧拳头有力气(握双拳举双手)。东一捶(右手捶左手心)。西一捶(左手捶右手心)图116。南一捶(右手捶左手背)。北一捶(左手捶右手背)。二、手指睡觉老大睡了(两手心向上,拇指弯曲)老二睡了(食指弯曲)。大个子睡了(中指弯曲)。你睡了(无名指弯曲)。我睡了大家都睡了。(小指弯曲,同时两手心转向下方)。小不点醒了(小指伸直)。老四醒了(无名指伸直)。大个子醒了(中指伸直)。你醒了,我醒了(食指、拇指先后伸直)。大家都醒了(两手相互拍)。三、手指宝宝两个大拇指(两手成拳相对,拇指伸直)。比比一样高(两拳相合,拇指并在一起)。相互点点点(两手拇指向前弯曲)。接着弯弯腰(两手拇指向前弯曲)。两个小拇指(两拳打开,两手小拇伸直)。 一样都灵巧(两手小指弯曲运动)。相互拉拉勾(两手小指反复互勾)。点头问问好(两拳成竖起两手小指相互弯屈运动)。 食指(弹食指)。中指(弹中指)。无名指(弹无名指)。样样事情离不了(两手食指、中指和无名指弯曲运动)。摊开双手数数数(两手心向上,十指伸展)。 一(左手拇指弯曲)。二(左手食指弯曲)。三(右手中指弯曲)。 四(左手无名指弯曲)。五(左手小指弯曲)。六(右手拇指弯曲)。七(右手食指弯曲)。 八(右手中指弯曲)。九(右手无名指弯曲)。十(右手小指弯曲)。都是我的好好宝宝(两手互拍)。 四、手指做饭切切菜(两手小指相勾,无名指和中指并起,向下切)。擀擀面(无名指、中指弯曲,食指向两边运动)。包包饺子(三指并起,上下运动和拇指相碰)。捣捣蒜(两手小指相勾运动拇指)。五、手指捣米对春对春捣捣(
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