挺身式跳远教案课次2.doc

挺身式跳远教案课次：2 任教年级：高一 学生人数： 40人 教师：陈顺教学内容1、 学习助跑与起跳结合技术及“腾空步”技术。2、 “腾空步”过障碍接力场 地器 材4块跳板、20张小体操垫、一台录音机、一盒音乐磁带。教学目标1、通过跑跳专项练习，学习助跑与起跳相结合技术，培养学生助跑有节奏、上板快、踏跳快、充分而有力的意识。2、通过辅助练习，使学生掌握正确的“腾空步”空中姿势，引导学生寻找协调、腾空高、动作舒展的感觉。3、通过相互交流，相互协助，增强学生的集体意识，提高学生与人交流的能力。重点难点重点：助跑与起跳的结合。难点：腾空步时上下肢的协调配合。课的结构时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师活动学生活动准备部分8分钟一、 体育委员整队集合，报告人数。二、 师生问好。三、 宣布本课内容与要求。四、 检查学生着装。五、 安排见习生。六、 准备活动（一）慢跑2圈（二）行进间的热身操1、上肢运动4*82、体转运动4*83、前踢腿4*84、后踢腿4*85、侧踢腿4*86、原地2人拉伸练习8*8（三）专项准备活动（见图二）1、30米节奏跑练习2、蛙跳练习组织：（图一） 教法：教师讲解课的内容与要求。组织：成四列横队散开。教法：1、教师讲解示范。 2、教师提示要求。组织：成四路纵队练习- -（图二）教法：1、 教师指定学生进行示范。2、 教师强调动作要求。学法及要求：1、学生迅速集合，做到快、静、齐。2、报数时口令要清晰。3、认真听教师宣布学习内容。4、学生必须穿好运动鞋服5、见习生随堂听课。学法：1、认真听老师讲解动作要求。2、模仿教师进行练习。要求：体操队形整齐； 动作正确一致； 动作有力、节奏感强。学法：1、 在老师的要求下认真练习。2、 不断的体会动作，让动作协调。要求：1、组织纪律性好。 2、动作正确、到位。 基本部分27分钟一、学习助跑与起跳结合技术。1、动作方法：（以左脚起跳为例）通过放松、自然、平稳、积极加速而有节奏的助跑后，左脚踏板积极主动，快速准确，蹬伸快而有力，起跳时，左手积极向前上方摆动，右手屈肘积极向肩侧上方抬起，右脚积极屈膝向前上方上摆。2、动作要求：助跑加速积极而有节奏，踏跳积极、充分而有力。3、指导练习68步快速助跑踏板起跳入沙坑。（见图三）二、学习“腾空步”技术（见图四）1、动作要领：起跳后，摆动腿快速屈膝前摆，同时两臂向前上方摆，起跳腿留在后面，当摆动腿大腿摆至接近于水平位置时与两臂同时制动。2、动作要求：摆臂、摆腿快，两者协调配合。3、原地提腿摆臂练习4、摆动腿在前，起跳腿在后，上步提腿摆臂练习。5、上三步“腾空步”练习。（见图四）6、连续三步助跑用腾空步技术依次跳过两个障碍物。（见图五）7、三步或五步助跑利用跳板踏跳成“腾空步”姿势跳进沙坑。（见图三）组织：男女分组练习（小组长带队）-（图三）教法：1、教师讲解、示范 2、教师提示 3、教师评价腾空步: (图四)组织：成四列横队散开组织：成四列横队散开组织：男女分开练习- -（图五）组织：男女分开练习（如图三）（小组长带队）教法：1、教师讲解、示范并提示要求，进行评价指正。2、教师巡回指导，并及时给予表扬。学法：1、根据老师讲解示范，积极体会。 2、在老师指导下提高动作质量。 3、学生自评、互评。要求：1、认真听老师讲解，看老师示范。 2、体会动作感觉。 3、牢记动作要求。学法：1、根据老师讲解示范和提示的要求，积极模仿练习。 2、有能力的同学可以增加难度，挑战自我，力求做得更好。 3、学生自评、互评。要求：1、学生在遵守纪律的前提下，发挥优势、挖掘潜力。 2、帮助他人或虚心向别人请教。基本部分5分钟三、“腾空步”过障碍接力（见图六）1、方法：男女分组比赛，各设置不同高度和距离的5个障碍物（把小体操垫立起），听到口令后，从助跑开始分别用“腾空步”过5个障碍物，到达指定点后，再用“腾空步”回到本队击下个同伴的手掌，依次进行，直到最后接力完成，最先完成队获胜。2、要求：（1）过障碍物时必须采用“腾空步”否则违规。（2）同伴必须击掌，方能启动。组织：男、女分组同时进行 - - - -（图六教法：1、教师讲解游戏规则并示范。 2、每组安排一位同学进行监督。 3、教师口令组织。 学法：1、 遵守游戏规则。2、 根据老师要求积极参与游戏。要求：1、认真听老师讲解游戏规则。2、遵守纪律，积极投入游戏。结束部分5分钟一、 放松：音乐：雪绒花单人，双人华尔兹的放松（见图七）二、小结本课，布置作业，简介下次内容。三、收拾器材并宣布下课。组织：（图七） 教法：领做、示范与学生同舞同乐。学法：按老师的口令和音乐节奏做动作，做到轻松自然。要求：身心放松；动作协调；融入音乐。预计练习密度：40%45%平均心率：130135次/分课后小结1、 通过本堂课教学，学生基本上能掌握助跑与起跳结合技术及“腾空步”技术，为后面学习空中挺身动作打下良好的基础。2、 学生学习技术动作比前次课更加感兴趣，十分的投入。3、 少数同学学动作仍比较费力，以后应多加强练习，分别进行辅导。4、本堂课在教学中常见错误动作、产生原因及纠正方法：起跳腿蹬不直：产生原因：、起跳时髋没有积极前“送”。、蹬伸用力开始太早