【同步练习】《正视压力 轻松前行》（山东人民）.docx

山东人民出版社 七年级（五四学制）（上册） 畅言教育正视压力 轻松前行同步练习 单选题1.随着课业的增加，同学们都存在着不同程度的学习压力。下列有关“学习压力”的观点中，你赞成的是（ ）A.学习压力越大，学习动力越大 B.学习压力只会危害我们的健康C.学习压力必然会成为学习的动力 D.要理智面对学习压力，变压力为动力2.学习不可能没有压力，缓解压力，要求我们（ ）增强信心 调整心态 转移注意力 学会放弃A. B. C. D.3.有些同学进入七年级后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，产生了考试焦虑现象。下列对学习压力和考试焦虑的理解，不正确的是（ ）A.学习活动不可能没有压力 B.适度的学习压力有利于提高学习效率C.考试焦虑有利于考试水平的发挥 D.要将考试焦虑维持在适当的水平上4.七年级学生小明平时对自己要求很高，期中考试临近，他越来越紧张。下列有利于小明减少焦虑的是（ ）保持过重的学习压力 采取有针对性的调控方法 讲究科学的学习方法 把握好焦虑的“度” A. B. C. D.5. 面对中考，小华担心考不好，复习时效率很低。小命有条不紊的复习，对自己充满信心，这给我们的启示是（ ）A.应该消除学习上的一切压力 B.只要正确认识学习压力，就能取得好成绩C.有压力，才有动力，学习压力越大越好 D.学会正确对待压力，将压力化为动力6.某校七年级（1）班召开关于“学习压力”的主题班会，你若发言应选择下列哪些观点( )学习压力既有积极的一面，也有消极的一面 学习需要适度的压力，自觉适度加压，可以增强学习动力 学习压力常常与我们的内心体验和感受有关 明确学习的意义、培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的唯一方法 A. B. C .D. 7.中学生要理智面对学习压力，克服考试焦虑。正确的做法是（ ） A.无限延长学习时间，以增强自身实力 B.全面放松，把学习任务彻底丢到一边C.客观分析自身优势，正确对待考试 D.采取一切方式来消除学习压力8.我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起，临近中考了，一些考生吃不好饭，睡不着觉。这就要求我们临考前（ ）A.放弃学习，好好休息 B.克服考试焦虑的毛病，从容面对考试 C.重新学习新的内容 D.给自己加压，更加努力学习9.中考前夕，已做好完全准备的刘宁却变得不安起来：中考题应该很难吧？凭我现在的水平能行吗？越来越不自信的刘宁感到了前所未有的压力。要使刘宁找回自信，他最需要（ ）A.消除不必要的压力 B.适当休息 C.学会增强自信心 D.抓住仅有的时间加补习班10.当你发现自己因压力过大而陷入焦虑时，你可以采用的调节方法是（ ） 消除不必要的压力来源 提高自身素质 .选择良好的生活方式 任其发展 寻求心理辅导老师的帮助 A. B. C. D. 主观题11.阅读下面材料，回答下列问题。材料一 “不能让孩子输在起跑线上”的奇谈怪论盛行；“红领巾”、“蓝校服”、“三色作业本”怪象频出；“天价”补习班泛滥；“虎妈”、“狼爸”家庭教育方式被追捧材料二 “报班多，作业多，考试多；锻炼少，睡眠少，做家务少”已成为当前我国中小学生生活状态的真实写照！分数至上、揠苗助长现象屡见不鲜。压力与日俱增，学生不堪重负，身心健康受到无情摧残！一位中学生在升旗仪式上大声疾呼：“我们是人，不是机器！”许多教育专家和有识之士发出了振聋发聩的呼吁：“绝不能让孩子上在起跑线上！”综合上述材料，运用所学知识，回答下列问题：（1）请分析上述现象带来的危害。（两个方面即可）（2）作为中学的你是如何正确认识学习压力的？你有何缓解学习压力的妙招？ （3）怎样才能不让上述现象发生？请你出谋划策。（三个方面即可）12.小明是一位虎头虎脑的男生，他在自己的QQ空间里写道：最近心情烦透了，由于前两次数学测试成绩很不理想，这次阶段性测试时显得更加紧张，急得连题目都看不下去，更谈不上思考了，有时题目看清了，但脑子里又一片空白，什么也想不起来看着我的数学成绩，爸爸很严厉地批评了我，妈妈也非常伤心，在旁边叹气，我到底该怎么办呢？（1）你认为造成小明同学“心情烦透了”的原因是什么？（2）如果你是小明的好朋友，你会帮他如何分析考试时出现的那些现象呢？ （3）请你为克服小明同学“心情烦透了”的现象出谋划策。 参考答案一、选择题 15：DDCAD 610：BCBAA二、简答题11.（1）影响孩子的身心健康；影响孩子的学习效率，甚至会导致厌学情绪等（2）学习不可能没有压力，关键是我们如何正确对待学习压力。适度的学习压力，有利于保持学习的兴奋状态，激发人的潜能，提高学习效率；过重的学习压力，会造成过度紧张、焦虑、降低学习效率，甚至会导致厌学情绪，影响身心健康；学习压力过低，会使学习缺乏紧迫感，行为散漫，效率不高。妙招：增强信心、调整心态、转移注意力、学会放弃等。（3）作为学生，要端正学习态度，正确认识、对待学习压力；家长、学校和老师要科学地关心、帮助和理解学生，促使他们在德、智、体等各方面共同发展；政府及社会有关部门，要加大监管力度，为学生的健康成长提供一个良好的环境。12. （1）出现了过度的考试焦虑现象。（2）考试焦虑和多种因素有关，如学习能力、自我期待、竞争程度、考试经历等。大多数同学在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，这是正常现象。适度的考试焦虑可以维持一定的兴奋度，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，但过度的