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调控情绪同步练习-一、基础知识题1、情绪是一种_体验，情绪具有_性和_性。2、 情绪_调适，情绪_调适。3、 乐观健康的心态有助于我们找到良好的_，建立有价值的_，获得成功的_。4、 _会使我们表现出积极的心态，_则让我们的心态更加健康。二、能力提高题1、 小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明（ ）A. 铃声通常会导致积极情绪B.铃声一般会引起消极情绪C.任何事物都会产生不同情绪D.不同的情境会产生不同的情绪2、 古语“漫卷诗书喜欲狂”、“怒发冲冠”、“哀民生之多艰”、“风生鹤唳，草木皆兵”分别表达了哪些情绪（ ）。A. 喜、惧、哀、怒B.喜、哀、怒、惧C.喜、惧、怒、哀D.喜、怒、哀、惧3、兴高采烈、毛骨悚然、悲痛欲绝、怒不可遏这四个语句反映的情绪体验依次是（ ）。A. 喜、怒、哀、惧B.喜、哀、惧、怒C.喜、惧、哀、怒D.喜、哀、怒、惧4、 魏伟在校运会上意外丢失跳高的金牌，一连几天闷闷不乐。周日，他与好朋友一起踢足球，心情逐渐好起来。这种调节情绪的方法叫做（ ）。A. 合理发泄法B.自我暗示C.转移注意力D.心理换位5、 王平考试前默默地对自己说：“只要冷静，我有信心考出水平”。这种调节心理紧张的方法是（ ）。A. 认知调节法B.积极暗示法C.深呼吸调整法D.运动回避法6、 对同样的一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪表现。比如下雨有人喜、有人忧，这说明（ ）。情绪与个人的态度是紧密相联的积极乐观的态度会产生健康的情绪表现情绪可以通过改变自己的态度来控制每个人所产生出来的情绪表现是相同的A. B.C.D.三、拓展创新题1、 期中考试的成绩公布了，小白考得不理想，想到回家后又要挨爸爸的批评，心理很难过。同桌的小雨考的很好，他不禁喜形与色，大声地对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考的好，就给我买哈雷波特全集。到时候我借给你们看。”小白听到这话之后，一声不响地出去了。小雨的情绪表达是否合适？为什么？不同的情绪对人的影响是不同的，那么在生活中我们应该怎么发泄自己的情绪？在日常生活中我们要学会调节自己的情绪，你有哪些具体有效的方法来调节自己的情绪呢？参考答案：一、基础知识题1、 内心 多样 复杂 2、 需要 可以3、 自我感觉 人际关系 人生4、 爱 感恩二、能力提高题1. D2. D3. C4. A5. .B6. D三、拓展创新题1、 不合适；因为：人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人，只顾发泄自己的情绪，不顾及
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