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文档简介

运动系统 运动系统 由骨 骨连接和骨骼肌3部分组成一 骨正常成年人共有206块骨 颅骨29块 躯干51块 上肢骨64块 下肢骨62块 二 骨骼肌全身有600多块骨骼肌 主要分布于躯干和四肢 三 骨连接骨与骨借结缔组织相连接成骨连接 运动中常见损伤的防治与救护 一 损伤的分类1 按受伤的组织结构分 皮肤伤 肌肉伤 肌腱伤 关节伤 神经伤 内脏器官伤 2 按伤后皮肤或粘膜完整性分 开放性伤和闭合性伤3 按伤情轻重分 轻伤 中等伤 重伤4 按损伤和病程分 急性伤 慢性伤 运动损伤的原因 1 缺乏必要的运动损伤知识2 训练水平不够3 教学 训练和比赛活动安排不当4 运动参入者的生理 心理状态不良5 场地 器材 保护用具 服装不符合卫生要求 常见运动损伤的治疗 以肌肉损伤为例 1 早期冷敷 加压包扎 抬高患肢 淤血较重者加内服跌打药如七厘散 大黄 黄柏 丹皮 生地 金银花等2 中期 24 48小时后 热疗 按摩 药物治疗 活血类 桃仁 红花 当归 丹参 三七 没药等 3 后期 损伤基本恢复 以按摩 理疗 短波 微波 功能恢复为主 膝关节的骨骼与运动 膝关节由股骨 胫骨和膑骨构成 膝关节的运动主要是伸 0 屈 150 伸膝时小腿内旋 屈膝时小腿外旋 同时膑骨在股骨滑车上下滑行 半月板 内外各一位于股骨髁与胫骨平台之间 作用 填充关节隙使关节吻哈 缓冲股骨与胫骨间撞击力 保护膝关节稳定 股骨旋转时膝又突然伸展或屈曲 会使半月板前后角之间产生矛盾的力量 严重者会将半月板撕裂 膝关节韧带 1 外侧韧带 起于股骨外上髁 止于腓骨小头 屈膝时松弛 伸膝时紧张 伸直时最紧张 有防止小腿内收和旋转功能 2 内侧韧带 呈扇形 起自股骨内上髁下行到胫骨内髁 中间与半月板中后部外缘相连 膝全伸全屈时都紧张 只有在膝150度时稍松弛 有防止膝旋转不稳的作用 3 十字交叉韧带 分前后2条 前交叉韧带从胫骨棘前侧向上后外行于股骨外髁内侧面 有防止胫骨前移的作用 后交叉韧带从胫骨棘后向前向上后内行于股骨内髁外面 有防止胫骨后移的作用 膝半屈时韧带微松 全伸时都拉紧 关节最稳定 膝关节的肌肉 1 前部 股四头肌及肌腱 参与构成关节囊前部 稳定关节2 膝外侧肌 股二头肌 腘肌 髂胫束 有伸屈膝和使小腿内外旋转作用 3 膝内侧肌 缝匠肌 半腱和股薄肌腱构成 与半膜肌一起共司小腿内旋 防止膝外旋转不稳 膝关节损伤 1 股四头肌断裂原因 膝关节半屈位时 股四头肌突然收缩导致受伤 膝关节屈曲时直接受到撞击或割裂 膝关节屈30或150度时股四头肌合力最大 跳远由此角发力 诊断 主动直抬腿或被动将腿抬高到90度再令病人慢慢放下 不能完成此动作可初步断定治疗 手术和非手术 手术法缝合并穿钢丝牵拉固定 毽球运动损伤的保护 循序渐进的原则 先热身后活动 先活动后运动 先简单后复杂 先低级后高级 运动量从小到大的原则 小力量小幅度 逐步提高 因人而异的原则 他人行 不一定你行 一人一世界 顺势而为 不可勉强 承认差异
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