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细数四大巨星的养生之道在我们习惯目睹银幕、荧屏上大腕明星们的风光无限背后，影视明星们也有不少不为人知的苦衷，这其中，无规律、彻夜不休、繁忙的工作和拍戏，是他们身体最大的敌人。那么，生活之余大腕明星们究竟是如何保持充沛体力、抵抗疲劳和衰老的双重袭击呢？ 成龙保养之道：穿上塑胶衣去跑步功夫巨星成龙今年已经整57岁了，不过依然精力充沛地在为自己的第一百部电影作品十二生肖忙前忙后。面对媒体的他，除了永远一身经典的唐装之外，神采熠熠也是成龙留给大家的第一印象。那么，年近六十的成龙，究竟是怎样保持如此神勇状态的呢？原来，成龙的秘诀就是每天早上穿着塑胶衣服跑步。在把塑胶衣的颈部和腕部等地方用橡皮筋扎起来之后，一跑完步就会出一身的汗，这样身体也会极度舒展。在这之后，成龙还会喝下大量的果汁，像橙汁或混合果汁，以及大量的白水，以补充水分。刘德华保养之道：对吃很讲究年过半百、人送“不老传说”称号的刘德华刘天王，最近可是喜事不断，继自己投资主演的电影桃姐票房口碑双丰收之后，最近他又喜得千金。50岁依然一副“万人迷”身材的刘德华，究竟是怎样保养身体“25岁”状态的呢？原来，刘德华对吃什么可是非常讲究的。如果没有工作，一般他都尽可能地回家吃晚餐，家人会为他准备营养丰富且科学搭配的食物，比如他最喜欢吃的煎鱼、蔬菜和少量的肉类。而且刘德华也从不喝冰冻冷饮，就连奶茶也是必须喝热的。李连杰保养秘诀：扎马步另一位功夫巨星李连杰今年已经48岁了，可依然是白蛇传说等影片中能拼能打的那位功夫硬汉。说到保养，李连杰的独门秘籍是每天练习扎马步。而扎马步时他还会在膝盖上再放上两块杠铃片。这样的负压会让李连杰全身血液加速流动，无形中达到强身健体、抵抗衰老来袭的功效。不过，这种办法对普通人来说难度不小。甄子丹养生秘方：宽阔心胸最近甄子丹和赵文卓两大功夫明星的隔空对骂，让两位明星的形象都不同程度地受到损害。实际上，生活中的甄子丹可是一个心胸宽阔的人。总结起来，甄子丹的养生秘方除了每周必进两次健身房、十分注意运动和饮食之外，最重要的一点就是保持一个宽阔心胸。甄子丹常常履行慈善义务之外，还经常通过媒体呼吁，用自己的行动去关爱身边的每一个人，只有关爱彼此，才能成就自己，也成就他人。本文原创，转载请注明出处：玛卡解密博客 【www
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