2、儿童少年生长发育与选材.ppt

1 儿童少年生长发育与选材 人体生长发育的 二次突增 与 两个特点 二次突增第一次突增阶段 胎儿期 婴儿期身高年增长4 5CM体重年增长1 5 2KG2 12岁体重计算公式 周岁数 2 8 7 KG 2 15岁身高计算公式 实际岁数 5 80 CM 2 第二次突增阶段 青春期 女11 16岁 男12 17岁 身高年增长7 8CM 最多12 14CM体重年增长5 6KG 最多8 10KG身体比例 坐高 身高 在生长突增阶段比例减小 生长突增后 比例逐渐增大围度和宽度青春期进入突增阶段 男孩肩宽突增幅度大 女孩以盆宽突增更明显 肌肉发育 先大肌肉群 后小肌肉群先屈肌 后伸肌先躯干肌肉 后四肢肌肉先上肢肌肉 后下肢肌肉 3 两个特点头尾律特点第一次突增阶段 长头快 长腿慢的发展规律向心律特点第二次突增阶段 先长四肢 再长躯干 头部变化不明显 4 身体机能生长发育特点 心肺功能 最大吸氧量的发育对儿童青少年的运动尤为重要 心肺功能男12 15岁 女11 12岁 心容积增大 心搏出量增多 心输出量增加 男15 17岁 女13 14岁 心壁逐渐增厚 收缩力增强 以及重量增加 男18 19岁 女15 16岁 心脏发育趋于完善 最大吸氧量达峰值 心肺功能相对稳定 在青春期男女青少年心率随年龄增加而下降 血压 肺活量肺通气量随年龄增加而升高 5 最大吸氧量男11 13岁增长最快 19岁稳定 55ml kg min 女11 12岁增长最快 13岁稳定 45ml kg min 14 19岁呈下降趋势 6 运动素质增长特点 运动素质是指人体运动过程中表现出来的力量 速度 耐力 灵敏和柔韧等基本能力 力量素质青少年力量素质增长特点力量素质快速增长期快速增长突增期缓慢增长期最高水平 运动素质发展敏感期 肌力17岁以前12 15岁18 25岁25岁左右男肌肉耐力18岁以前15 17岁19 22岁22岁左右爆发力10 14岁16岁以后20岁左右肌力15岁以前10 12岁16 20岁20岁左右女肌肉耐力12岁以前10 11岁13 18岁12岁 19 20岁爆发力8 12岁13岁以后18岁左右 7 速度 耐力素质 速度和耐力素质的增长特点素质快速增长期快速增长突增期缓慢增长期最高水平男16岁以前7 9岁 12 15岁17 19岁20 25岁速度女13岁以前7 11岁14 20岁13岁 20岁男16岁以前12 16岁18 19岁20岁耐力女12岁以前7 12岁14 18岁13岁 20岁灵敏 柔韧素质灵敏素质在儿童时期发展较快 特别是7 9岁 在19岁左右达最高水平 此后缓慢下降 儿童时期柔韧性最好 11岁左右发展速度减慢 18 20岁开始缓慢下降 8 素质发展敏感期 素质发展敏感期是指运动素质增长最快的年龄阶段 素质发展敏感期素质敏感期 岁 素质敏感期 岁 素质敏感期 岁 平衡能力6 8柔韧性6 12灵敏性10 12速度7 14反应速度7 12节奏性10 12力量13 17模仿能力7 12协调性10 12耐力16 18 9 运动项目选材的适宜年龄 确定初级选材适宜年龄的因素成材的年龄范围育材的必要年限运动专项对运动能力的特殊要求运动能力生长发育的规律确定初级选材适宜年龄的方法初选适宜年龄 出成绩的年龄 出成绩所需训练年限 10 部分运动项目初选年龄区间初选适宜年龄范围 括号内为选材年龄宽容度 运动项目男女游泳 中长 6 7 5 8 5 7 5 8 游泳 短 7 8 6 10 6 7 5 9 竞技体操7 8 6 9 6 7 5 8 羽毛球乒乓球7 9 6 10 6 8 5 9 网球7 9 6 11 6 8 6 10 短跑跳高跳远8 10 7 12 7 9 6 11 击剑9 12 8 13 8 11 7 12 足篮排10 13 9 14 9 12 8 13 跨栏中长投掷12 15 11 16 11 14 10 15 11 儿童少年生长发育评定 生活年龄根据生活时间的长短所确定的年龄 生物年龄按照机体的发育程度所确定的年龄 又称为发育年龄 选材的应用意义正确评价当前儿少生长发育状况 进行发育分型 准确预测儿少的生长发育趋势 预测成年身高 诊断发育异常 研究不同生长发育分型对选项 成才的影响 发育程度的鉴别 第二性征骨龄 12 骨龄 骨龄是骨骼生长发育过程中各骨骨化中心出现与骨愈合的年龄 研究骨龄的实际意义评定青少年身体发育状况预测青少年未来身高作为选材指标利用骨龄来判断成熟状况和发育年龄 中华05手腕骨发育评价标准 由湖北省体科所研制 于06年7月1日实施 适用中国城市汉族青少年儿童 其余儿童亦可参照适用 13 骨龄拍片 读片与评价方法 一 手腕骨X线片拍摄方法 二 手腕骨发育成熟度评价方法1 读X线片位置与读骨顺序读X线片位置读骨顺序 13块手部骨2 骨发育等级3 评价方法 14 骨化中心出现数目及大小 骨化中心的骨化区域和骨骺的形态变化 骨骺与骨干的愈合 骨龄测评依据 15 男8岁骨龄女8岁骨龄 16 儿童少年发育分型与评价发育分型按发育程度不同而区分的类别 按骨龄与生活年龄的差距分型早熟型骨龄大于生活年1岁以上正常型骨龄与生活年龄相差 一岁以内晚熟型骨龄小于生活年龄1岁以上 17 按照青春期发育状况分型 儿童少年青春期生长发育的类型开始时间早发育正常发育晚发育 男10 11岁 男12 14岁 男15 16岁 持续时间 女8 9岁 女10 12岁 女13 14岁 缩短型 2个日历早发缩短型正常缩短型晚发缩短型年龄跨过4个骨龄年 正常型 3个日历早发正常型完全正常型晚发正常型年龄跨过4个骨龄年 延长型 4个日历早发延长型正常延长型晚发延长型年龄跨过4个骨龄年 18