青训小学体质测试实施方案.doc

青训小学体质测试实施方案 青训小学体质测试实施 一、指导 根据江教【2014】47号关于2014学年青训市中小学实施国家学生体质健康标准的通知要求，为了进一步做好对学生的指导、训练，及时完成相关项目的测试。同时充分利用测试数据，进一步监测、学生体质健康发展状况，改进工作。切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平。 二、体质测试领导小组： 组长： 副组长：分管校长 成员：体育组全体老师 全体 三、实施措施 (一)建立保障体系，确保体质练习和测试有序开展 1时间保障。体质测试练习在活动时间分班、分年级进行练习。任何老师不得挤占大课间活动时间,若遇阴雨天改在室内进行,如:俯卧撑、仰卧起坐、原地高抬腿等。测试时间为11月至12月初的体育课。 2保障。为使体质测试活动有章可循,杜绝活动开展随意性,要制订体质测试活动班主任、体育教师、导护老师的，建立领导督查制、班主任现场督促制、艺术教师指导制、体质测试练习活动评比制等制度。 3人力、物力保障。要求师生全员参与体质测试和练习，活动中教师既是组织者，指导者，又是学生的保护者，同时自己也是活动者，这既体现国家所提倡的全面健身，又能融洽师生关系，有利于构建新型的和谐、平等的师生关系。体质测试原则上由学校提供。 4安全保障。各校要分班划定活动区域，各班学生必须在大课间指定活动范围内活动,防止出现活动区域不明或乱串、乱跑的混乱现象。班主任跟班进行现场活动指导。 5组织保障。学校成立体质测试领导小组，使活动真正落到实处,促进该项活动高质量进行。 四、体质测试活动内容 1一、二年级为身高标准体重、投沙包、跳绳三项； 2三、四年级为身高标准体重、实心球、50米跑三项； 3五、六年级为身高标准体重、肺活量体重指数、400米跑、掷实心球、跳绳五项。 备注：阴雨天气改在室内进行（如：俯卧撑、仰卧起坐、原地高抬腿等） 五、具体安排： （一）训练安排 1利用体育课进行训练 体育教师利用体育课对学生所要测试的每一个项目进行动作指导，教给学生标准的动作要求，提高学生动作准确率。在体育课中对技术动作掌握不好的学生进行重点指导，同时做好所有学生的训练工作。 2利用体育大课间进行训练 利用体育大课间活动开展有针对性地训练。各要严格按照体育大课间活动轮流表进行练习； 3布置体育回家作业进行训练 （1）一、二年级单周跳绳：每次跳100个，一天跳2-3次； 双周投轻物 （2）三、四年级单周跳绳：每次跳150个，一天跳2-3次； 双周俯卧撑：每次15个，一天2-3次 （3）五、六年级跳绳：每次跳200个，一天跳3-4次； 双周俯卧撑：每次20个，一天2-3次 （二）测试安排 第一阶段：10月-11月。体育老师利用体育课时间进行指导、训练，在每月底前开展一次模拟测试； （1）测试前，请后勤组准备好测试器材，体育老师负责技术指导； （2）请班主任组织学生体质健康标准，加强训练； （3）请体育组负责制定秩序册，教导处提供测试名册； （4）学校统一安排裁判，统一时间（一天），集中培训 （5）免予执行体质健康标准的测试者，必须填写表；临时缺勤的学校统一补测。 第二阶段：11月-12月。由体育老师根据学生成绩进行补测，月底所有数据汇总。 （三）注意事项： 1、学生体质健康标准测试，反映学生身体素质，而不仅仅是体育技能，希望全体教师从关心学生的一切出发，培养学生良好的思想品德和身体素质。 2、 体质健康标准有三项新的调整，如下： （1）认真上好体育课，积极参加体育活动，每天锻炼时间达到一小时者，奖励5分，记入总成绩； （2）指标中400米跑得分达到不及格者，其标准总成绩记为不及格： （3）体育课无故缺勤，一学年累计超过应出勤次数的1/10者，其标准记为不及格。 六、体质测试练习活动内容安排 单周：一、二年级为投沙包； 三、四年级为实心球； 五、六年级为400米跑； 双周：一、二年级为跳绳； 三、四年级为50米跑； 五、六年级为掷实心球； 七、室外练习活动场地与大课间的活动场地相同（一年级在走廊上或各栋楼的间隔处活动）1 八、室内活动设计要求安排（参照大课间的室内游戏项目） 九、体质测试活动项目组织、测试方法 1、50米跑 受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到 跑 的口令后开始起跑。发今员在发出口令同时要摆动发今旗。计时员视旗动开表计时。受试者挺胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位，如 10.11秒读成 10.2秒记录之。 2、投沙包 受试者在投掷线后投掷3次测试，不得超线、踩线，违者不记成绩。3次取最好成绩，用上步过肩屈肘的方式投掷。每次投掷成绩有效用粉笔做一记号，丈量时，皮尺应与投掷线垂直。记录单位为米，精确到小数点后两位。 3、400米跑 受测者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到 跑 口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受测者躯干部到达终点线的垂直面时停表。 注意事项和成绩记录方法同50米跑。 4、掷实心球 受试者在投掷线后投掷3次测试，不得超线、踩线，违者不记成绩。3次取最好成绩，用上步过肩屈肘的方式投掷。每次投掷成绩有效用标致物做一标记，丈量时，皮尺应与投掷线垂直。记录单位为米，精