会吃才会瘦!强效排毒减肥食谱推荐.docx_第1页
会吃才会瘦!强效排毒减肥食谱推荐.docx_第2页
会吃才会瘦!强效排毒减肥食谱推荐.docx_第3页
会吃才会瘦!强效排毒减肥食谱推荐.docx_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

会吃才会瘦！强效排毒减肥食谱推荐排毒减肥食谱一：最有饱腹感的三餐 早餐：在一杯牛奶中泡上燕麦片，并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。午餐：草本曲纤茶、新鲜青菜、吞拿鱼、以糙米为主食。晚餐：清炒时令蔬菜，重点在于少放油，或以橄榄油代替，另外配一块去皮的鸭肉。零食：能量棒。排毒减肥食谱二：最简单的三餐 早餐：一杯美味的水果蜂蜜奶昔，加两片粗粮土司。午餐：一份鸡肉蔬菜沙拉，一颗oslim20消脂食物并以红薯做主食。晚餐：一份鸡肉蔬菜沙拉，搭配一杯脱脂酸奶。零食：纯正的黑巧克力。排毒减肥食谱三：品种最多样的三餐 早餐：在一杯酸奶中拌入新鲜的水果，制成美味的水果酸奶，并搭配一碗燕麦粥，草本曲纤植物一颗。午餐：一份田园沙拉、一碗蔬菜蘑菇汤，以及搭配一个土豆和一个白水煮鸡蛋。晚餐：，新鲜的时令蔬菜和一份三文鱼。零食：任何喜欢的水果。排毒减肥食谱四：蛋白质三餐 早餐：粗粮土司夹生菜和鸡蛋制成的三明治，纯天然鲜榨果汁一杯，以及一杯蔬菜汁。午餐：草本曲纤植物、清炒蔬菜、凉拌豆腐或豆皮，并以玉米为主食。晚餐：白肉蔬菜沙拉一份，配一碗豆粥。零食：不添加调味料的坚果类食物。十大强效排毒果汁 1、效果最好的排毒果汁：青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。2、最好喝的营养果汁：胡萝卜1个、菠萝半个，生姜适量。3、口感和色泽都很好的排毒果汁：梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根。4、纤维素最丰富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜2根。5、最排毒减肥的果汁茶：oslim花草茶一包，青柠檬1/4个、生红薯1。6、口感最清新的排毒果汁：菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。7、最佳抗衰老排毒果汁：苹果1个、带皮紫葡萄10颗、胡萝卜1根。8、最强劲骨骼的果汁：胡萝卜1根、生红薯1个、蜂蜜适量。9、喝了不生病的果汁：苹果1个、菠萝半个、生红薯1个。10、最润肺的果汁：苹果1个、梨1个、生红薯1个。排毒是每天必做的事情，食用排毒食物有助于排毒减肥，所以就来试试
人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 美食烹饪

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论