各种常见心理障碍症状表现及防治方法.doc

各种常见心理障碍症状表现及防治方法一、学习障碍（一）症状表现1、学业不良。2、注意力不集中。做事磨蹭，有头无尾，缺乏时间观念和任务感。3、反应变慢。动作迟缓，笨手笨脚，身体协调能力不良。4、缺乏学习兴趣和动机，缺乏好奇心；或不稳定，易于“见异思迁”。 5、自控制力差，学习无自制性。6、人际关系不良，易出现逆反心理及情绪对抗。7、自我评价差。容易挫折、忧郁、焦虑、窒息感、压抑感，易自卑及封闭。（二）心理小知识1、如何帮助有学习障碍的同学？（1）了解其学习存在的具体困难，给予适当的指导，如学习计划、时间安排、学习方式等。（2）找一位同学在学习上给予经验交流和指导。（3）帮助他重新给自己定位，如自己适合从事研究还是动手、适合他的学习目标。（4）介绍适当的书籍供其阅读、参考。2、怎样保证自己不会有学习障碍？（1）每天保证8小时睡眠。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 （2）学习时要全神贯注。（3）坚持体育锻炼。 （4）学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。（5）保持愉快的心情，和同学融洽相处。二、人际交往障碍（一）症状表现1、恐惧。与人交往时，不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次。2、孤僻。有两种情况，一是自命清高，不与人为伍；另一种是有某种怪癖，使别人无法接纳。3、自傲。常不切实际地高估自己，盛气凌人，使交往对方感到难堪、紧张、窘迫。 4、嫉妒。常对他人的长处、成绩心怀不满，乃至在行为上冷潮热讽，甚至采取不道德行为。5、猜疑。常对他人的言行敏感、多疑、不信任，容易引起心理隔阂。6、敌意。常讨厌他人，乃至仇视他人，甚至表现为攻击行为。 （二）心理小知识1、如何帮助有人际交往障碍的同学？（1）真诚地对对方感兴趣。（2）对他保持微笑。（3）多提他的名字。（4）做一个耐心的听者,鼓励对方谈他自己。（5）讲对方兴趣的话题。（6）方式让对方感到他很重要。（7）带领他参加各类班级活动，鼓励他自我表现。（8）鼓励舍友关心同学。（9）介绍合适的书籍给对方。2、怎样改进自己的人际交往？（1）记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相待、倍受重视，给人以平易近人的印象。 （2）举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机。 （3）培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。 （4）培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受。与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人，否则事与愿违。 （5）做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦。 （6）要注意语言的魅力：安慰受创伤的人，鼓励失败的人。恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。 （7）处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力。三、适应性障碍（一）症状表现1、抑郁。无兴趣感。 2、焦虑。紧张不安。3、行为障碍。如：旷课、迟到、早退、逃学、寻求刺激等。4、躯体不适。如：腰酸背痛，肢体麻木，消化不良等。5、社会性退缩。如：逃避现实，独来独往，学习效率低下，生活能力减退。 （二）心理小知识1、如何帮助有适应性不良的同学？（1）了解其存在的具体问题，给予有针对性的指导；（2）多鼓励其参与集体活动，多了解学校的相关信息，增加其熟悉感与安全感；（3）多关注他，陪伴他，在生活、学习各方面给予帮助与引导。（4）鼓励其在班级里承担一定责任和任务，帮助他尽快克服适应不良。2、自己如何尽快适应校园生活？（1）自我分析，了解问题所在。（2）找师兄师姐学习经验。（3）要求自己尽可能参加学校各类活动。（4）不给自己逃避的理由和条件。（5）主动接触教师和辅导员，争取与他们多相处，可以在他们那里得到更多积极经验。四、网络成瘾（一）症状表现1、上网已经占据了患者的身心。2、只有不断增加上网的时间和投入程度才能感到满足，从而使得上网的时间比预定时间长。3、无法控制上网的冲动。4、每当因特网线路被掐断或由于其他原因不能上网时，就会感到烦躁不安或情绪低落。5、将上网作为解脱痛苦的唯一办法。6、对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度。7、因为迷恋上网而面临失学、失业或失去朋友的危险。8、在投入大量金钱、时间和精力时有所后悔，但第二天却仍然忍不住还要上网。9、因为长时间迷恋因特网导致睡眠节律紊乱（如昼夜颠倒）、倦怠、颤抖、视力减退、头痛、头晕、食欲不振等躯体症状。具有4项或4项以上表现者可判断为网络成瘾。（二）心理小知识1、如何帮助网络成瘾的同学？（1）了解其家庭、学习、人际情况，发现是否存在这方面的问题而使他选择这样的方式来发泄。（2）了解宿舍其他人是否存在这样的问题，是的话，可以对他们进行谈话，让他们互相监督，消除环境的影响。（3）让他多参与集体活动或帮老师做点事，转移注意力。（4）定时检查学习情况。（5）多在现实生活中做他乐意去做的事情，鼓励他去做。（6）建议去找心理医生或者是治疗网瘾方面的专家，由他们对他进行心理干预措施。2、如何让自己走出网络成瘾的怪圈？（1）分析沉迷行为是何时发生的，认识沉迷于网络给自己带来的损失和对家庭造成的危害。（2）找出原因，树立改正信心。 （3）消除因特网习惯。制定减少上网时间的计划及增加现实活动的计划，并一定落实。（4）多加参与学校活动，与真实世界接触。五、季节性情感障碍（一）症状表现包括“冬季抑郁”和“夏季郁郁”。主要表现为：1、睡眠增加和白天困倦。2、焦躁。 3、疲劳或精力下降。 4、性欲减退。 5、注意集中困难。 6、清晰思维困难。 7、食欲增加引起体重增加，特别是甜食和碳水化合物。 （二）心理小知识1、关于季节性情感障碍（1）随季节变化而出现心理波动。（2）是生物钟出现混乱的表现。（3）一般规律是：冬季发生抑郁，夏季呈轻度躁狂。2、如何尽快恢复正常状态？（1）规律作息时间。（2）调整自身生物钟。（3）选择500瓦的白炽灯，于清晨46时逐渐调节灯光的照明强度，人为地建立正常的生物钟。（4）降低自身压力。（5）多与同学朋友交流。（6）坚持运动。六、 抑郁症（一）症状表现1、一天中的多数时候情绪沮丧（对儿童