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文档简介

_ 折返跑课时计划课程名称体育与健康授课教师指导教师授课对象水平四周数第X周课次X班级信息及授课时间初二、3班总人数： 72 人， 男生： 50 人 女生： 22 人 星期3 第6节教学内容折返跑教学目标1、运动参与目标：通过多种形式的练习，提高学生学习折返跑的学习兴趣。2、运动技能目标：通过对折返跑的分解学习，使同学们掌握折返跑的技术要领和做到折返的快。3、身体健康目标：通过对折返跑的学习，提高学生的跑的能力。4、心理和社会适应性目标：在折返跑的比赛中，培养学生的团结协作精神。重点折返时的转身技术场地器材操场一块（50X50）难点降重心、蹬地、转体的衔接课的部分课的内容组 织 与 教 法时间运动量教师活动学生活动组织与要求准备部分一、课堂常规1.集合整队、师生问好。2、介绍本课任务和安全措施。3、处理见习生。二、热身活动1、热身跑2圈2、自编徒手操（1）腕踝关节运动（4*8）（2）左右拉伸腿练习（各4*8）（3）有节奏的腿部跳跃操（4*8）3听哨前、后、左、右移动站在队伍的左前方立正，由体育委员整队集合。1、以“开火车“游戏的方式，带领学生一起跑，灵活运用口哨。2.做示范、口令领做3.带领学生一起做。快速按集合队形站好，值日生整队报告人数。在教师的带领下，听口令整齐的跑。站好队形，在教师的引导下跟着节拍做。认真跟着老师做，听口哨，快速反应 ：学生 ：老师要求：快、静、齐 要求：整齐、听教师指挥。 要求：注意节奏、动作幅度要大。 要求：反应快速、快速移动。2251小小中基本部分折返跑1、左右移动练习：体会如何降重心2、急停练习（节奏）：体会如何快速降重心3、蹬墙转体练习体会降重心与转的配合4、 蹬地、转体练习（节奏）：体会、降、蹬、转、加速的衔接易犯错误及纠正方法;5、 折返跑接力比赛1、把队伍调到两旁，做正确的示范。2、做示范，并讲解急停的要领。3、将学生调到有墙的位置，做示范，讲要领、提要求4、做示范，讲要领、提要求5、教师讲述练习的要求、注意事项6、讲解比赛的要领方法、分组、做裁判、调动比赛的气氛。1.按照教师要求快速站好，并认真看老师示范。2.模仿老师的动作，然后听老师的口令一起练习。3.认真看老师做示范，自己思考为什么要蹬地要用力转身要迅速。4.在练习的过程中，要充分的展现自我，快速正确的完成动作。5、同学们要有团队意识，争做第一，积极参与比赛、相互协作。 要求；主动降重心、转体迅速、启动快速。 要求：团结协作、遵守规则。55884中中强强强结束部分1、放松练习（以舞蹈为内容的2节放松操）2、总结3、收置器材、师生再见1.带领学生放松肌肉，主要是腿部放松为主。2.老师点评上课的情况。1在老师带领下认真做放松练习。2.有序的解散。要求：快速集合、主动放松。32中小平均心率心率：130-140次分心率活动曲线练习密度35-4
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