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文档简介
怎样面对压力 压力 定义 压力为一个物体垂直作用于另一物体表面的力 压力也指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张 或者痛苦 使人因这些因素而感觉精神状态不佳 面色萎靡 内心沉重 更有甚者痛苦不堪 一位讲师正在对着他的学生们授课 课题是压力的管理 他举起一杯水 然后就对他的学生发问 你认为这杯水有多重 有位学生回答的很精妙 这要看你将它拿了多久 如果你将它拿住一分钟 那就很轻 如果你将它拿住一个小时 你就会手臂酸痛感到很重 如果你将它拿住一整天 我们就要为你叫救护车了 重量并没有改变过 可是你拿得越久 你就觉得它越来越重了 如果我们将我们的压力一直都背负着 我们迟早会无法继续背负下去 因为压力会越变越重 我们所要做的是 将杯子放下 休息一会儿 然后再将它拿起 我也说说自己的压力吧 建议 大家可以从以下两方面说 学习压力父母压力 大讨论 人应不应该有压力 听听故事吧 猎狗和兔子一条猎狗将兔子赶出了窝 一直追赶它 追了很久仍没有捉到 羊看到此情景 讥笑猎狗说 你们两个之间 个子小的反而跑得快得多 猎狗回答说 你不知道 我们两个跑的目的是完全不同的 我仅仅为了一顿饭 他却是为了性命 压力跟动力成正比 怎样正确看待压力 1 适度的心理压力有利于提高学生自我的进步的内驱力 促进学生主动发展 2 但如果心理压力过大 就容易引起神经的抑制 产生厌学的情绪 怎样面对压力 1 了解自己 准确定位 调整心态 合理期望 从而减少压力 恰当的期望值 有利于不断自我超越 2 重过程 轻结果 分散 减少压力 3 坚定信心 体验成功 变压力为动力 1 有压力才有动力 谚语2 没有高压 石油不会自己冒出来 压力会成为动力 胡辛3 井无压力不出油 人无压
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