2011级舞蹈教案内容2.doc

2011年10月10日 星期一 第5、6节（第1周）教学内容：1、 扩指准备动作：“旁开腿勾脚坐”，“双跪坐”、“双背手”；身向1点1、18拍：1-4 右手屈臂握拳向“前平位”伸出，“上翘指扩指”，手心向前； 5-6 同1-4的动作，左手做2、18拍：双手向外，向内“转腕”，两次3、18拍：1-4 右手屈臂握拳“旁斜上位扩指”，手心向前； 5-6 同1-4的动作，左手做4、18拍：1-4 双“背手”； 5-6 摇头5、18拍：1-4 右手屈臂握拳向“旁平位扩指”，手心向前； 5-6 同1-4的动作，左手做6、18拍：1-4 双手向内，向外“转腕”，一次 5-6 双手经“下弧线”向“前平位摊手”并“扩指”2、 手臂动作 准备动作：“双跪坐旁按手”，身向1点 1、18拍：双手“扩指”，屈臂，手心向乡里于嘴前，似摸猫胡须动作四次， 同时向右、左“倾头”各一次 2、18拍：经“分晃手”至左脸颊处，双手合掌，向左“倾头”成睡状 3、18拍：1-4 左手指左耳，右“旁按手”，向右“倾头” 5-6 做1-4的对称动作 4、18拍：1-4 拍手，向右“转腰”双“摊手”一次 5-6 做1-4的对称动作 5、18拍：双手心向外，在猫胡须的位置上模仿猫叫“喵”2011年10月18日 星期二 第1、2节 （第2周）教学内容：1、 摆臂准备动作：“正步位”站立，“背手”，身向1点1、 18拍：1-4 向前“蹦跳步”停落成“半蹲”，同时右手“前平位扩指上翘 指”，手心向前 5-6 直膝同时，右手收至肩前保持扩指2、18拍：1-2右手伸向上位扩指； 3-4右手先旁平位再上位，摆臂各一次 5-6 右手落至旁平位上翘指，手心向旁，眼看右手； 7-8 收右手成背手第二遍音乐，动作同第一遍，左手做第三遍音乐，动作同第一遍，双手做2、 膝盖脚指头（勾绷脚练习） 1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷 脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐：18拍：保持准备位姿态第一段： 18拍：1-2右倾头；3-4还原；5-6右勾脚；7-8右绷脚 重复的动作-重复的反面动作第二段： 18拍：1-2前压腿；3-4还原；5-6双勾脚；7-8双绷脚 重复 1-8动作间奏音乐 ：- 1-6右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次 7-8绷右脚，头回正 18拍：1-4松膝；5回至准备位；6-8保持准备位姿态第三段：-重复-动作 18拍：重复1-8动作提示： a、勾与绷时要做到最大限度。 b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。5、 歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾, 膝、脚趾, 膝、脚趾。 头儿、肩膀、膝、脚趾, 眼儿,鼻和口。3、 爱睡觉的加菲猫（腰的练习） 1、训练目的：训练脊椎的伸展和弯曲的能力。2、主要动作与要求： 松腰：身体迅速放松，脊椎呈下弧线，头随身体垂下，模仿打瞌睡。 提腰：脊椎尽量拉直，手握拳状，手心向上，双臂上推，抬头看手，模仿伸懒腰。 转腰：腰主动转至3、7点方向，身体保持直立。 双手斜下位：双手放于体旁，大臂架起，肘部弯曲，手心相对，指尖冲下，做肥胖状。 打哈欠：右手在嘴前扩指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠状。 伸懒腰：双手握拳，胸前交叉向上划圆做伸懒腰状。3、节奏：准备位置：身向1点，交叉盘坐，双手扶膝，后背直立准备音乐：18拍：保持准备位姿态第一段： 18拍：1-2松腰；3-4还原； 5-8重复1-4动作 18拍：1-2 提腰；3-4 还原； 5-8重复1-4动作间奏音乐： 18拍：1-4提腰打哈欠；5-8 松腰打哈欠 18拍：1-6 伸懒腰；7-8 回至准备位第二段： 18拍：1-2双手斜下位； 3-4 向三点方向转腰，保持斜下手位； 5-6 转回一点方向，保持斜下手位； 7-8 双手拍肚子 18拍：1-2 重复1-2动作 3-4 向七点方向转腰，保持斜下手位 5-6 转回一点方向； 7-8 重复7-8动作，保持斜下手位- 重复-动作第三段：- 重复-动作4、提示：a、用打瞌睡、打哈欠、伸懒腰等形象的动作提示学生松腰、提腰的动作要领。 b、用加菲猫胖胖的形象增强组合的趣味性，培养学生的表现力。5、歌词：加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉,加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。 它的身体胖嘟嘟,胖嘟嘟,胖嘟嘟,它的身体胖嘟嘟,就像小胖猪。 加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉,加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。 2011年10月25日 星期二 第1、2节（第3周）教学内容：1、 脚位准备动作：18拍：“小八字位”站立，“旁按手”，最后一小节右脚旁“横移”一步成“大八字位”1、18拍：1-6 右手手心向前在身体前面划“立圆”三次 7-8 “旁按手”2、18拍：1-4 身体前倾哈气一次 5-6 右脚收回“小八字位”；7-8：静止3、18拍：1-6 左手手心向前在身体前面划“立圆三”次 7-8 “旁按手”4、18拍：1-4 身体前倾哈气一次 5-6 “正步位” 7-8 静止二、蜗牛（胯的练习）1、训练目的：训练胯的柔韧性2、主要动作及要求： a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。在此基础之上，上体向腿部贴靠，双肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全展开，骨盆固定，肩与地面保持平行线。 b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同 c、触角状：做触角状时，双手贴住头，食指屈伸3、节奏：准备位置： 身向1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处准备音乐：1-8拍保持准备位姿态第一段： 18拍：1-2 对脚盘坐压胯；3-4 还原 5-8 重复1-4动作 18拍：1-2右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头 3-4落手还原 5-8反面重复1-4动作 18拍：1-4双手拿至头上，食指伸出做触角状 5-8掌心向前落手还原 4拍：旁开腿勾脚，双手身前扶地第二段： 18拍：1-2旁开腿压胯；3-4还原 5-8重复1-4动作 18拍：1-2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头 3-4落手还原 5-8反面重复1-4动作 18拍：1-4双手拿至头上，食指伸出做触角状 5-8掌心向前落手还原 18拍：1-4对脚盘坐，双手抓脚弓处第三段： - 重复-动作 18拍：1-2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头 3-4重复1-2反面动作,右手保持舞姿 5-7双手落至头上，食指伸出做触角状 8左倾头4、提示：a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲。 b、要求孩子们寻找蜗牛的形象感，动作生动鲜活。5、歌词：喂！喂！蜗牛； 喂！喂！蜗牛。你有没有眼睛，你有没有头？我有眼睛，我有眼睛，还有头和脚。2011年11月1日 星期二 第1、2节（第4周）教学内容：一、推指、绕腕 24拍 （注：代表一小节，每小节2拍）准备动作：两人一组身相对，“正步位”站立，双臂自然下垂 双手五指交叉，屈臂于胸前，手心对胸 “前平位推指”同时“半蹲”，两人同向1点方向“倾头”- 同-的动作，向反方向倾头- 同-的动作- “分晃手半蹲”，然后双手心向上抬至“前平位”，同时腿直起 双手里绕腕一次 两人双手对拍一下- 重复-的动作- 两人连续对拍三下- 两人双手相握，逆时针方向“碎步”互换位置第二遍音乐，动作同第一遍二、波浪 34拍 （注：代表一小节，每小节3拍）准备动作：“双跪坐背手”- 右手“旁大波浪”,带“双跪立”一次- 同-的动作，左手做- 右手向“前大波浪”带“双跪立”一次。右手落下时手心向前“抖手”- 同-的动作，左手做 双手“胸前小波浪”一次 “对腕”胸前，向右“倾头”- 同-的动作，向左“倾头”- 同-的动作第二遍音乐：- 同第一遍-动作- 双手“胸前小波浪”一次成“对腕”- 双手举至“旁斜上位”，手心向上3、 半蹲 44拍 （注：代表一小节，每小节4拍）准备动作：二人身相对，双手相握，“正步位”站立 右侧人左脚开始，左“横追步”四次、向5点“横移”，左侧人同时左对称动作 “蹦跳步”一次。落地后腿直起 右侧人“半蹲”一次 左侧人“半蹲”一次- 同-的动作 右侧人右脚开始，左“横追步”四次，左侧人同时左对称动作、向1点“横移” 第一、第二拍“蹦跳步”一次。第三、第四拍直膝，相握里手，外手扬鞭状，同时喊“驾”2011年11月8日 星期二 第1、2节（第5周）教学内容：一、头的动作 34拍 （注：代表一小节，每小节3拍）准备动作：“小八字位”，双手下垂，身向1点；1-4原地不动；5-6先右后左成“旁按手”；7右脚“横移”成“大八字位”。1-2 “低头”，然后头还原3-4 “仰头”，然后头还原5-6 右“转头”，然后头还原7-8 左“转头”，然后头还原9 第一拍，第二拍向2点、1点“点头”一次，第三拍停10 头还原11 第一拍，第二拍向8点、1点“点头”一次，第三拍停12 头还原13-14 右、左“转腰”各一次15 “旁按手”还原成身向1点第二遍音乐1-12 双手“叉腰”做，其他同第一遍音乐13-15 “旁按手”。2011年11月15日 星期二 第1、2节（第6周）教学内容：一、手位 24拍 （注：代表一小节，每小节2拍）前奏 准备动作：“正步位”站立，“叉腰”，身向1点1 右手“提压腕”至“前平位上翘指”，掌心向前2 左手做1对称动作3 右手“提压腕”至“旁平位上翘指”，掌心向前4 左手做3对称动作，双手成“旁平位上翘指”5-8 “双盖手”至“旁平位上翘指”9 右手“提压腕”，掌心向前，指尖向上至“上位”10 左手做9对称动作11 右手内“转腕”指尖向里由“上位”至“下位”，同时“半蹲”一次12 左手做11对称动作13-16 “双盖手”至“旁按手”，同时右“旁踵步”，左腿“半蹲”，头“右倾”要领及注意点：第一， 做“手位”时，一定要经过“提压腕”第二， 几个“手位”要做准确第三， 注意手动眼随二、松肩 24拍 （注：代表一小节，每小节2拍）准备动作：“正步位”站立，分两组成八字队形。第一组站在场左侧先做；第二组站在场右侧，身向1点，原位不动视第一组，第一组做。1-2 不动3 右手扶胸，左手“旁按手”4 右手向右“旁斜上位”指5-6 双手“叉腰”向2点、8点“转腰”各一次，同时“踮脚”2次7-8 双手做“指挥状”9-10 第一至第三拍“转腰”向2点指挥三次。第四拍双手“叉腰”，身体转回对1点11-12 “松肩”三次13-14 同9-10动作，向8点指挥 15-16 同11-12动作17-18 “转腰”向2点并“踮脚”一次 “转腰”回1点并“踮脚”一次19-20 “松肩”三次21 “转腰”向8点并“踮脚”一次22-24 同18-20动作25-26 右手扶胸向第二组做“邀请状”，同时说：“我请冬冬当指挥”第二遍音乐，动作同第一遍，由第二组做。1-2小节原地右脚始踏4步，前后摆臂要领及注意点：第一，“松肩”动作的重拍向下第二，“踮脚”时脚腕内侧要靠拢，双腿尽量伸直夹紧，落地时后背须挺拔2011年11月22日 星期二 第1、2节（第7周）教学内容：一、踮脚走 34拍 （注：代表一小节，每小节3拍）前奏 准备动作：“正步位”站立。右手“前斜上位嘴式手型”成孔雀头上，左手“后斜下位”，手型同右手1-3 右脚始“踮脚”走八步，第九步并成“正步位踮脚”4 脚跟落下5 旁“大波浪”至头上“对腕”，同时“半蹲”向左“转腰”6 直腿同时双手下落至“旁按手”腰转回原位，手型不变7-8 同5-6动作，最后一拍成准备动作可反复若干遍，队形可任意变化要领及注意点：第一， “踮脚走”脚跟尽量上提，腿直但不能僵，行走要平稳，“舞姿”挺拔，如神采奕奕的小孔雀第二，双手头上“对腕半蹲”时，沉肩立腰第三，“后斜下位”要准确，手背向外二、蹦跳步 24拍 （注：代表一小节，每小节2拍）前奏 准备动作：“正步位”站立，双臂“前平位”微曲，“上翘指