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荆楚理工学院体育课教案 教师: 周数 课次一上课日期所需材料1、 网球场一片2、 网球拍3、 球课的任务: 1、复习移动中正手击球动作要领 2、培养学生吃苦耐劳的优良品质教学内容与要求时间次数组织教法一、 准备部分：201、 一般常规：（1）、班长整队，检查人数，报告老师；（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装，宣布本次课任务要求（3）、安排见习生；2、热身运动：（1）集体绕球场慢跑3圈（2）徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 绕臂练习 531248拍组织： 要求：听指挥，站队迅速。教法：听口令开始慢跑要求：排成一条直队绕网球场慢跑组织： 教法：直观教法，示范练习，听口令指挥要求：动作整齐，刚劲有力教学内容与要求时间次数组织与教法二、 基本技术：601、复习移动正手击球技术2、移动正手击打送球的练习。重点：及时侧身、及早引拍、提前起动，动作做完整、手腕固定。三、结束部分：5（1）集合整队，讲评；（2）宣布下课，师生道别，归还器材15455组织： 教法：讲解步法要领、示范步法和跑动击球动作要领，教师指导并纠正错误动作。教法：讲解、示范。两人一组，一人打四至六球后交换，抛球者先抛球，击球者往右或右前方迅速移动挥拍击球。组织： 要求：听指挥，站队迅速练习密度:负荷强度:课后评语与小结课后作业荆楚理工学院体育课教案 教师: 周数 课次二上课日期所需材料1、网球场一片2、网球拍3、球课的任务: 1、复习移动中正手击球动作要领 2、培养学生吃苦耐劳的优良品质教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分：251、一般常规：（1）、班长整队，检查人数，报告老师；（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装，宣布本次课任务要求（3）、安排见习生；2、热身运动：（1）集体绕球场慢跑3圈（2）徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 （3）挥拍练习3371248拍组织： 要求：听指挥，站队迅速。教法：听口令开始慢跑要求：排成一条直队绕网球场慢跑教法：直观教法，示范练习，听口令指挥要求：动作整齐，刚劲有力教法教师：讲解示范1-2次，学生练习三组，教师指导并纠正错误动作教学内容与要求时间次数组织与教法二、 基本技术：601、复习移动反手击球技术2、移动反手击打送球的练习。重点：及时侧身、及早引拍、提前起动，动作做完整、手腕固定。三、结束部分：5（1）集合整队，讲评；（2）宣布下课，师生道别，归还器材15455组织： 教法：讲解步法要领、示范步法和跑动击球动作要领，教师指导并纠正错误动作。教法：讲解、示范。两人一组，一人打四至六球后交换，抛球者先抛球，击球者往右或右前方迅速移动挥拍击球。组织： 要求：听指挥，站队迅速练习密度:负荷强度:课后评语与小结课后作业荆楚理工学院体育课教案 教师: 周数 课次三上课日期所需材料1、网球场一片2、网球拍3、球课的任务:1、复习移动正反手击球技术的运用，巩固提高正反手击球能力2、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分：251、一般常规：（1）、班长整队，检查人数，报告老师；（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装，宣布本次课任务要求（3）、安排见习生；2、热身运动：（1）集体绕球场慢跑3圈（2）徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 （3）挥拍练习3371248拍组织： 要求：听指挥，站队迅速。教法：听口令开始慢跑要求：排成一条直队绕网球场慢跑教法：直观教法，示范练习，听口令指挥要求：动作整齐，刚劲有力教法教师：讲解示范1-2次，学生练习三组，教师指导并纠正错误动作教学内容与要求时间次数组织与教法二、基本技术：601、复习移动正反手击球技术2、移动正反手击打送球的练习。重点：及时侧身、及早引拍、提前起动，动作做完整、手腕固定。三、结束部分：5（1）集合整队，讲评；（2）宣布下课，师生道别，归还器材15455组织： 教法：讲解步法要领、示范步法和跑动击球动作要领，教师指导并纠正错误动作。教法：讲解、示范。两人一组，一人打四至六球后交换，抛球者抛给对方正手一个反手一个球，击球者迅速移动挥拍击球。组织： 要求：听指挥，站队迅速练习密度:负荷强度:课后评语与小结课后作业荆楚理工学院体育课教案 教师: 周数 课次四上课日期所需材料1、网球场一片2、网球拍3、球课的任务: 1、学习平击发球的动作要领 2、身体素质练习3、增强学生不怕困难的意志品质教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分：201、一般常规：（1）、班长整队，检查人数，报告老师；（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装，宣布本次课任务要求（3）、安排见习生；2、热身运动：（1）集体绕球场慢跑3圈（2）徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 绕臂练习 531248拍组织： 要求：听指挥，站队迅速。教法：听口令开始慢跑要求：排成一条直队绕网球场慢跑组织： 教法：直观教法，示范练习，听口令指挥要求：动作整齐，刚劲有力教学内容与要求时间次数组织与教法二、基本技术：601、学习发球的握拍、部位及准备姿势的动作要领2、学习抛球动作要领及抛球练习教学重点：抛球时手腕、手指固定，用手臂把球托送上去。3、学习发球的分解动作要领重点：全会屈膝和伸膝动作, 挥拍击球动作手臂伸直。4、在球场上做发球分解动作击球练习教学重点：抛准球，动作做完整，勿大力击球。三、结束部分：10（1）集合整队，讲评；（2）宣布下课，师生道别，归还器材1010202010组织： 教法：教师逐一检查学生的握拍姿势，并纠正错误握拍，教师带领学生集体做站位和准备姿势的练习并指导，纠正错误动作教法：教师示范带领学生集体做分解动作徒手挥拍练习教法：平均人数分别站在各个场地端线附近，每人重复做分解动作的发球习。教师指导并纠正错误动作组织： 要求：听指挥，站队迅速练习密度:负荷强度:课后评语与小结课后作业荆楚理工学院体育课教案 教师: 周数 课次五上课日期所需材料1、网球场一片2、网球拍3、球课的任务: 1、复习平击发球技术。2、发展学生的力量素质3、端正学习态度，使学生有良好的组织纪律观念。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分：201、一般常规：（1）、班长整队，检查人数，报告老师；（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装，宣布本次课任务要求（3）、安排见习生；2、热身运动：（1）集体绕球场慢跑3圈（2）徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 绕臂练习 531248拍组织： 要求：听指挥，站队迅速。教法：听口令开始慢跑要求：排成一条直队绕网球场慢跑组织： 教法：直观教法，示范练习，听口令指挥要求：动作整齐，刚劲有力教学内容与要求时间次数组织与教法二、基本技术：601、复习发球技术：在球场上做发球击球练习教学重点：抛准球，动作做完整，勿大力击球。2、柔韧素质练习弓步压腿： 劈叉：体前屈、环绕三、结束部分：10（1）集合整队，讲评；（2）宣布下课，师生道别，归还器材203010个/组2组教法：平均人数分别站在各个场地端线附近，每人做发球习。教师指导并纠正错误动作组织： 组织： 要求：听指挥，站队迅速练习密度:负荷强度:课后评语与小结课后作业荆楚理工学院体育课教案 教师: 周数课次六上课日期所需材料1、网球场一片2、网球拍3、球课的任务: 1、复习平击发球技术。2、学习接发球基本要领3、端正学习态度，使学生有良好的组织纪律观念教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分：201、一般常规：（1）、班长整队，检查人数，报告老师；（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装，宣布本次课任务要求（3）、安排见习生；2、热身运动：（1）集体绕球场慢跑3圈（2）徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 绕臂练习 531248拍组织： 要求：听指挥，站队迅速。教法：听口令开始慢跑要求：排成一条直队绕网球场慢跑组织： 教法：直观教法，示范练习，听口令指挥要求：动作整齐，刚劲有力教学内容与要求时间次数组织与教法二、基本技术：601、复习发球技术：在球场上做发球击球练习2、学习接发球基本要领：（1）握拍法：接发球的握拍方法可以选择东方式正手握拍法，也可以采用东方式反手握拍。（2）准备姿势和站位：两脚自然开立与肩同宽，双膝稍屈，脚跟离地，重心落在前脚掌上，两脚不停地轻轻跳动或身体微微晃动。（3）击球：接发球的击球动作与正常击球动作基本相同。当对方发出球后，接球员要向预测击球点及时起动，迅速做出转体引拍动作，只是后摆距离要短一些。（4）随挥跟进：击球后很少有随挥动作，拍头竖起，脚跟离地，并立刻移动到自己场地的中央。三、结束部分：10（1）集合整队，讲评；（2）宣布下课，师生道别，归还器材154510教法：平均人数分别站在各个场地端线附近，每人做发球习。教师指导并纠正错误动作组织：教法：直观教法，示范练习教师指导并纠正错误动作组织： 要求：听指挥，站队迅速练习密度:负荷强度:课后评语与小结课后作业荆楚理工学院体育课教案 教师: 周数课次七上课日期所需材料1、网球场一片2、网球拍3、球课的任务: 1、学习切削发球基本要领2、端正学习态度，使学生有良好的组织纪律观念教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分：201、一般常规：（1）、班长整队，检查人数，报告老师；（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装，宣布本次课任务要求（3）、安排见习生；2、热身运动：（1）集体绕球场慢跑3圈（2）徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 绕臂练习 531248拍组织： 要求：听指挥，站队迅速。教法：听口令开始慢跑要求：排成一条直队绕网球场慢跑组织： 教法：直观教法，示范练习，听口令指挥要求：动作整齐，刚劲有力教学内容与要求时间次数组织与教法二、基本技术：601、学习切削发球基本要领：动作技术基本上类似与平击发球，切削发球要有力量，当球拍在背后，肘关节要比平击发球抬的高，才能发出有力量的球，球拍接触球一刹那，球拍是从后侧擦击球，使球产生侧旋，提高球的命中率，跟进动作在身体左侧下方结束，这种球发出后，飞行轨迹成弧线形，其落点比较容易控制。2、在球场上做切削发球击球练习三、结束部分：10（1）集合整队，讲评；（2）宣布下课，师生道别，归还器材204010组织： 教法：直观教法，示范练习教师指导并纠正错误动作教法：平均人数分别站在各个场地端线附近，每人做切削发球习。教师指导并纠正错误动作组织： 要求：听指挥，站队迅速练习密度:负荷强度:课后评语与小结课后作业荆楚理工学院体育课教案 教师: 周数课次八上课日期所需材料1、网球场一片2、网球拍3、球课的任务:1、 场上练习切削发球基本技术2、 身体素质练习（力量）教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分：201、一般常规：（1）、班长整队，检查人数，报告老师；（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装，宣布本次课任务要求（3）、安排见习生；2、热身运动：（1）集体绕球场慢跑3圈（2）徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 绕臂练习 531248拍组织： 要求：听指挥，站队迅速。教法：听口令开始慢跑要求：排成一条直队绕网球场慢跑组织： 教法：直观教法，示范练习，听口令指挥要求：动作整齐，刚劲有力教学内容与要求时间次数组织与教法二、基本技术：601、在球场上做切削发球击球练习2、力量素质练习：、引体向上 负重下蹲 蛙跳 仰卧起坐 三、结束部分：10（1）集合整队，讲评；（2）宣布下课，师生道别，归还器材20401010个/组2 教法：直观教法，示范练习教师指导并纠正错误动作 组织： 要求：听指挥，站队迅速 练习密度:负荷强度:课后评语与小结课后作业荆楚理工学院体育课教案 教师: 周数课次九上课日期所需材料1、网球场一片2、网球拍3、球课的任务:1、 场上练习切削发球基本技术 2、复习接发球练习教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分：201、一般常规：（1）、班长整队，检查人数，报告老师；（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装，宣布本次课任务要求（3）、安排见习生；2、热身运动：（1）集体绕球场慢跑3圈（2）徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 绕臂练习 531248拍组织： 要求：听指挥，站队迅速。教法：听口令开始慢跑要求：排成一条直队绕网球场慢跑组织： 教法：直观教法，示范练习，听口令指挥要求：动作整齐，刚劲有力教学内容与要求时间次数组织与教法二、基本技术：601、在球场上做切削发球击球练习2、复习接发球技术要点：（1）从球离开发球员手的一刹那，眼睛始终不能离开球。（2）发球越快，接发球的后摆动作的幅度越小。（3）握紧球拍，绷紧手腕，做好充分的随挥动作。（4）要是对方发球不上网，接发球尽量要打的深，如上网，击球打他的脚下。三、结束部分：10（1）集合整队，讲评；（2）宣布下课，师生道别，归还器材204010教法：教师指导并纠正错误动作 组织： 要求：听指挥，站队迅速 练习密度:负荷强度:课后评语与小结课后作业荆楚理工学院体育课教案 教师: 周数课次十上课日期所需材料1、网球场一片2、网球拍3、球课的任务: 1、学习单打的基本战术（发球战术）2、学习单打的接发球基本战术教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分：201、一般常规：（1）、班长整队，检查人数，报告老师；（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装，宣布本次课任务要求（3）、安排见习生；2、热身运动：（1）集体绕球场慢跑3圈（2）徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 绕臂练习 531248拍组织： 要求：听指挥，站队迅速。教法：听口令开始慢跑要求：排成一条直队绕网球场慢跑组织： 教法：直观教法，示范练习，听口令指挥要求：动作整齐，刚劲有力教学内容与要求时间次数组织教法二、基本技术：601、发球的基本战术（右手为例）（1）右区发球 ：第一球一般采用大力发球。站位靠进中点，发向对方右发球区中线附近，迫使对方反手接发球。第一发球若失误，则第二发球一般应用侧旋球，发向对方右发球区边线附近。利用侧旋迫使对方离开场区接球，自己则可以占据场中的有利位置等待回击。（2）左区发球 第一发球有 90% 可以发到对方左边线附近，即对方的反手边，同时，可根据对方的情况随时调整发球的类型。左区发球的第二个目标是对方场区的中心线附近。这种发球的机会在比赛中大概占 10% ，当对手为了接发球而离中点较远时，可以突然采用平击大力发球，使他不得不跑回场区中间用正手接球，这种发球具有突然性，往往可以直接得分。2、接发球基本战术（右手为例） 当对方在右区发球后仍留在端线附近时，则回球可以把球击向对方的端线的两角之一。一般情况下，当对方把球发向自己的反手时回球也是击向对方的反手。记住，应把球击向安全的范围内，不要企图一下子把对方置于死地。接发球仅仅是比赛的开始。当对方在左区发球后仍留在端线附近，回球是则与对付右区发球的方法一样，把球击向对方两底角之一。这两种接发球的方法的动作要领相同，手腕要固定，利用拍面与来球所形成的不同水平角度来控制球的方向，球要击得深555组织： 教法：直观教法，示范练习教学内容与要求时间次数组织教法3、发球、接发球练习三、结束部分：10（1）集合整队，讲评；（2）宣布下课，师生道别，归还器材4010教法：平均人数分别站在各个场地端线附近，每人做切削发球习。教师指导并纠正错误动作组织： 要求：听指挥，站队迅速 练习密度:负荷强度:课后评语与小结课后作业荆楚理工学院体育课教案 教师: 周数课次十一上课日期所需材料1、网球场一片2、网球拍3、球课的任务: 1、 学习单打的底线基本战术2、 场上实战练习教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分：201、一般常规：（1）、班长整队，检查人数，报告老师；（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装，宣布本次课任务要求（3）、安排见习生；2、热身运动：（1）集体绕球场慢跑3圈（2）徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 绕臂练习 531248拍组织： 要求：听指挥，站队迅速。教法：听口令开始慢跑要求：排成一条直队绕网球场慢跑组织： 教法：直观教法，示范练习，听口令指挥要求：动作整齐，刚劲有力教学内容与要求时间次数组织教法二、基本技术：601、单打底线战术： 在网球比赛当中，双方有许多时候都是处于在底线对抽阶段，这时要不段变换击球方法，即：轮流改变球的方向，使对手左右跑动，有些球交替打两个角，有些则打追身球，要使对手总是在猜测判断，一旦对手打出一个浅球，就向前打随击球上网。准备动作左手扶拍颈，右手握拍，手V型虎口对准拍柄第三条线和第四条线之间的平面上；面朝球网方向站立，两脚自然分开与肩同宽；双膝自然弯曲，上身稍向前倾，脚跟稍提起，将肩、腰、膝的力量放松，并盯住来球。击球前判断来球方向，球在飞行时迅速地以腰为轴向右转动身体，转肩并右手向后拉拍；左肩向前迎击，略向前倾，重心移向右脚，拍头向后并低于来球的高度；膝关节弯曲，保持由低向高处移动的动作。击球时正手前挥击球时，重心向前移动，左脚向击球方向跨出；击球点在自己身体转体左脚斜前方的齐腰处或稍前一点，可以用自己的左手为目标指向击球点；手腕固定，拍头低于击球点30公分左右，击球时拍面垂直于地面，由下向上、由里向外击球。随挥动作球拍击球后继续向上方挥出，身体重心由低向高方向移动；随挥的结束点是右肩触到自己的下巴，拍面打开，拍柄底部朝下；右足鞋底对向后挡网并保持好平衡。20 教法：直观教法，示范练习教学内容与要求时间次数组织教法2、单打实战练习（1）底线打直线长球练习 双方站在底线附近，互相打直线球，不准把球打到发球区内，否则算失分三、结束部分：10（1）集合整队，讲评；（2）宣布下课，师生道别，归还器材4010 组织： 要求：听指挥，站队迅速练习密度:负荷强度:课后评语与小结课后作业荆楚理工学院体育课教案 教师: 周数课次十二上课日期所需材料1、网球场一片2、网球拍3、球课的任务: 1、 学习双打的基本战术和站位2、 身体素质练习（速度）教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分：201、一般常规：（1）、班长整队，检查人数，报告老师；（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装，宣布本次课任务要求（3）、安排见习生；2、热身运动：（1）集体绕球场慢跑3圈（2）徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 绕臂练习 531248拍组织： 要求：听指挥，站队迅速。教法：听口令开始慢跑要求：排成一条直队绕网球场慢跑组织： 教法：直观教法，示范练习，听口令指挥要求：动作整齐，刚劲有力教学内容与要求时间次数组织教法二、基本技术：601、双打基本战术和站位双打比赛和单打比赛有很大的差别，双打更多的依赖配对的两个球员的默契配合，以及网前的截击技术。与单打比赛不同，双打对两个人的站位很重要，站位的宗旨就是，不能让对方轻易找到空当，从而不会轻易改变球的路线，这样，你就会取得主动，伺机进攻，站在网前的球员可以截击，底线的球员可以找机会穿越。双上网战术。如果本方发球质量很高时，可使用此战术，十分奏效。底线球多给对方底线，截击球多给对方网前的人，这样容易减少失误，提高得分几率。把球更多的打给对方相对较弱的球员，恃强凌弱，避实就虚。2、双打中的发球由于双打是由四人进行的比赛，每人分管半边场地，因此对发球方更加有利，好的发球能直接发球得分“Ace” 或使对方接发球失误，同时能为发球上网网前截击得分或为同伴网前截击得分创造有利条件。为此，在双打比 赛中，必须提高第一发球和第二发球的威胁和质量。3、双打中的接发球（1）面对发球员早作准备，站好位置，判断准确，胆大心细，向前迎击；动作小而快的接发球能提高接球的成功率和质量，使发球方处于困难的境地。（2）双打的接发球应有计划地向发球者进行回击，决不能轻易打给网前选手。判断出对方发球上网后，应立 即迎上击球，用低球回击至对方脚底下，然后随接发球上网。（3）双打的接发球要眼明手快。如果对方发球后网前非常活跃，同伴的抢网也很凶，那么接发球员要眼明手快。2020组织： A B D C教学内容与要求时间次数组织教法（4）接发球的方法可采用迎上压着打，或迎上推切接，或接上旋球，把球接至对方发球者上网的脚下，为接发球方进攻创造条件。3、速度素质练习（1）30米折返跑三、结束部分：10（1）集合整队，讲评；（2）宣布下课，师生道别，归还器材201030米3组组织： 要求：听指挥，站队迅速练习密度:负荷强度:课后评语与小结课后作业荆楚理工学院体育课教案 教师: 周数课次十三上课日期所需材料1、网球场一片2、网球拍3、球课的任务: 1、复习双打的基本战术和站位2、身体素质练习（灵敏）教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分：201、一般常规：（1）、班长整队，检查人数，报告老师；（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装，宣布本次课任务要求（3）、安排见习生；2、热身运动：（1）集体绕球场慢跑3圈（2）徒手操头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 绕臂练习 531248拍组织： 要求：听指挥，站队迅速。教法：听口令开始慢跑要求：排成一条直队绕网球场慢跑组织： 教法：直观教法，示范练习，听口令指挥要求：动作整齐，刚劲有力教学内容与要求时间次数组织与教法二、基本技术：601、复习双打基本战术和站位双打比赛和单打比赛有很大的差别，双打更多的依赖配对的