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视功能训练 调节训练 集合训练 什么是视觉训练 一 认识我们的眼睛我们都了解照相机 它里面有一个能够自动进行变焦的调焦器 随着你拍照景物的变化 调焦器随时调焦 来保证拍照出来的照片都是清晰的 眼睛的构造和照相机是一样的 我们眼睛里也有一个非常精细的器官 晶状体 它如同照相机里的调焦器 每天做着无数次的精细调焦运动 来保证我们能够随时看清楚远近不同距离物体 二 眼睛为什么会疲劳 晶状体是我们眼睛的调焦器 而带动晶状体调焦运动的是肌肉 就像我们的胳膊 腿的肌肉一样 当肌肉长期工作 或肌肉长期处于一种工作状态时 就会出现疲劳症状 如 每天坐着 3个小时以后 你就会感到腰酸 背痛 这就是你的腰肌 背肌疲劳了 同样 使用3个小时电脑 你的眼睛会很累 我们称它为视疲劳 是你的眼睛调焦运动的肌肉 睫状肌疲劳了 它不能产生有效的运动 你的眼睛就不能调焦了 三 视疲劳的症状 看书 近距离工作后头痛 困乏 注意力不能集中 工作 学习效率低 阅读速度慢 记不住读过的东西 从黑板抄写笔记困难 看近时间长后看远不清楚 而看远后再看近也不清楚 阅读后眼睛疲劳 眼疼 眼酸 眼干 不舒服 视物重影 阅读时文字移动 跳动 游动或在纸面上漂浮 阅读时偶尔会 串行 近视度数增长过快 四 如何缓解视疲劳 视疲劳是眼睛负责调节的睫状肌疲劳 或长期处于一种状态 引起晶状体不能快速聚焦造成的 由于调焦是睫状肌肌肉运动带动的 肌肉的力量 速度 幅度是可以锻炼的 因此 可以通过有效地训练睫状肌 改变它的工作状态 增加肌肉力量和运动速度 幅度 来有效地改善聚焦 使得眼睛不容易疲劳 视觉训练是改善调节 减缓视觉疲劳最有效的方法 五 视觉训练适应人群 学生 电脑使用者 眼睛经常疲劳者 长时间近距离工作者 司机 有早期老花症状者 近距离阅读困难者 准分子术后 近距离阅读不适者 戴眼镜疲劳者 视觉训练的一般原则 1 首先矫正屈光不正 训练全矫眼镜 2 让顾客意识到自己调节功能异常 了解调节功能训练的目的3 告知顾客在训练过程中所达到的效果是自己视觉系统发生的改变而不是训练仪器的帮助 关键让顾客意识到自己的眼睛发生改变4 综合训练 调节紧张和调节放松 了解顾客的意愿 训练注意事项 1 训练较难那一方向 如调节不足者先训练刺激调节 再训练放松调节 2 首先进行幅度训练而后进行灵活度训练3 训练过程早期强调视标清晰度而不是翻转的速度4 让顾客意识到下列反馈机制 调节功能训练常用方法 训练大体步骤 1 单眼训练 双眼调节能力一致2 双眼分视训练 可以抗抑制治疗 如果没有抑制可以简化3 双眼单视训练 双眼视觉系统下训练调节 注意避免出现抑制4 综合训练 结合集合 调节训练的种类 1 镜片阅读2 镜片排序3 翻转拍训练4 字母表操 单眼 镜片阅读 镜片阅读 1 目的2 用具 眼罩 试戴架 镜片箱 视标卡3 方法4 记录5 注意事项看得清 背下来 镜片磨损 阅读速度 先准确性后速度 镜片范围 1 首先举例是40CM正镜片最大 2 502 负片是最小调节幅度的一半比如 12岁 那么15 0 25X12 12D一半就是6D所以12岁负片最大为 6 00镜片的区间为 2 50 6 00 从 0 50 2 50 找放松的感觉 从 0 50 6 00 找紧张的感觉引导 正镜片有变大的感觉负镜片有变小的感觉 正镜片是放松不好 紧张正常 先练放松后练紧张 案例分析 女20岁电脑工作者佩戴抗疲劳镜片NRA 1 00PRA 3 00BCC 0 25近视力0 5该怎么训练 训练方案 第一次近用视标为20 40先练习放松 0 50 2 50 练3次后 当NRA上去再练一次PRA20岁 0 50 5 00 练2 3次后换20 30视标 如果病例改为 右可接受正负镜片 1 00 3 00左可接受正负镜片 0 25 2 00 训练方案 1 左正片2 左正片 负片3 左正片 负片右正片4 左正片 负片右正片 负片 镜片排序 1 目的2 用具 眼罩 试戴架 镜片箱 视标卡3 方法4 记录5 注意事项镜片范围 间隔 视力卡 比大小 分组 1 2 50 1 50 0 50 0 50 5 502 5 50 3 50 4 50 2 50如果比较困难 可以3个镜片为一组 2 50 1 50 0 50 5 50 4 50 3 50 1 50 0 50 0 50 案例 8岁配青少年渐进OD 2 00 0 50X5OS 1 75 0 75X175ADD 1 00NRA 1 50PRA 1 50BCC 0 25镜片阅读记录20 40 2 50 5 50 6 00不能通过请问 镜片可以排序吗 答案 可以 2 00 5 00 单眼翻转拍 1 目的2 用具 眼罩 试戴架 翻转排 固定 可插片 视标卡3 方法4 记录4 注意事项 看清还是看不清 翻转排镜片都是由易到难 1 00XCPM 周期 右XCPM 周期 左一分钟内达到正常f 正镜通过困难f 负镜通过苦难 24个12CPM 案例 男15岁镜片阅读 镜片排序一段时间后原来AMP右0左0 近视力0 5现在 右 2 50 3 00左 1 50 1 50讨论 是否可以进行翻转排训练 左眼练几次 答案 第一周 左 近用视标20 40先镜片阅读 2 50 5 50 训练3次 第二周 左 镜片阅读训练3次 镜片排序3次 右 镜片阅读训练1次第三周 左 镜片阅读训练3次 镜片排序1次 镜片排序1次第四周 复查 看左眼是否达到和右眼差不多的量 近用视力是否可以换成20 30假如左眼的量还是比右眼差 如下 第四周 左眼翻转拍 1 00训练3次第五粥 左眼翻转拍 1 50训练3次 右眼翻转拍 1 00训练1次第六周 左眼翻转拍 2 00训练3次 右眼翻转拍 1 50训练1次第七周 复查 并检查效果 假如两只眼周期一样 单眼同时超过12 可以训练双眼 字母表操 一 目的二 用具 眼罩 试戴架 字母表三 方法四 记录五 注意事项调节远点 近点 家庭训练 案例 20YNRA 2 50PRA 1 50BCC 0 50右 2 50 1 50左 2 50 0 50如果第四周复查 NRA 2 50PRA 3 00BCC 0 50右 2 50 3 50左 2 50 2 50请问它四周的训练方法 近VA 0 6 近VA 0 8 答案 第一周 1 眼镜全矫2 视力卡20 40镜片阅读 右 0 50 5 00 1次 左 0 50 5 00 3次 字母表 右 1次 左 3次 第二周 镜片阅读右 0 50 5 00 可正片训练1次 左 0 50 5 00 可正片训练3次 排序 右 0 50 左 0 50 字母表 右1 左3 1次 3次 第三周 镜片阅读右 2 50 5 00 1次 左 2 50 5 00 3次 镜片排序 右 2 50 左 2 50 字母表操 右1左3 1次 3次 第四周 复查20 30镜片排序和翻转拍比较好 镜片阅读可以不做 右 2 50 左 2 50 单眼翻转拍 1 50右 2 左 3 字母表 右 2 左 3 差距变小 2次 3次 双眼分