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适合秋冬养生滋补的养生茶 进入秋冬，空气中的水分越来越少，皮肤也是越来越干燥了，因此秋冬做好合理进补不仅可以弥补夏季的过度消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应能力，为平安过冬做好准备。例如，莲藕红枣甜汤、栗子煲鸡汤、佛手瓜萝卜花生汤、冬虫夏草老鸭汤、白萝卜排骨鱿鱼汤、冬瓜薏米老鸭汤等都是不错的汤品。 办公室的白领可能会说天天上班那么累，又那么忙，没有那么多时间熬汤，那么调一杯适合自己的水果茶也是可以的，养生又方便。 说到花茶水果茶的DIY，其实可以根据个人喜好进行很多创意。比如我最喜欢做的就是蜂蜜大枣茶。取五六个大枣，掰碎，与西洋参或者当归、黄芩一起放入玻璃瓶或瓷瓶中，再倒入蜂蜜腌制2天。做好的大枣茶酱按自己喜欢的浓度对上热水，味道就非常可口。这款茶还可以放上枸杞、干桂圆或者生姜制成加料升级版，也别有风味。在寒意渐袭的深秋喝上这样一杯红枣茶，既暖胃又暖心。秋天也是水果收获的季节，家里剩下的水果也可以随手制成热水果茶。在饮料店内几十元一壶的水果茶，在家里DIY成本不过几元，而且口感和甜度还能自己掌握。以秋季最简单的原料苹果、梨水果茶为例，各取半个，切丁，水煮开后，加入水果粒，大火煮五分钟，然后，盛入透明的大号水杯中，然后，加入红茶包浸泡出茶色茶味。最后，加入去皮的柠檬几片，待水温凉后加入蜂蜜。这个味道和外面饮料店内的一模一样。同样，这个配方的红茶可以换成普洱、玫瑰茄，也可以加上桂花、薄荷等原料，滋味变化无穷。巧手的你一定能做出更好的搭配。蔬菜和香料也可以制成秋天的养生茶，比如白萝卜茶就是很好的节气养生茶。首先，将白萝卜洗净切薄片，然后将其加入锅中煮，水不要加太多，这样可以让萝卜汁浓一些;萝卜煮烂后，略加食盐调味；最后再将萝卜汁与花茶混合即可。此茶有清肺化痰之效，还可理气开胃，在北京这个雾霾严重的地方真需要这个化痰治咳嗽的茶。桂皮和生姜也能制成一道茶。桂皮和生姜用流水冲洗干净后控干水分，再把生姜剁成细末后加桂皮倒入1升水，煮3个小时。茶水可以直接喝，也可以加热后再喝。接待客人时，在茶水上放些大枣肉，
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