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文档简介

多吃瓜类蔬菜现在比较干燥，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的，含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。5月份吃什么家常菜?答：黄瓜,西红柿,菠菜,冬瓜,四季豆,西葫芦,蒲瓜,莴笋,芹菜,花菜,土豆,空心菜以上就是5月份吃什么家常菜的全部内容，小编温馨提醒：反季节的蔬菜不提倡多吃，当季的食材营养丰富，对人身体起到重要的影响，由痕迹小编为您报道!智博体育、智博在线、比分直播 ejdchnsgs
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