莲花山登山活动计划与准备.docx

小嵩山登山活动计划与准备2014313130 谢晓倩143思想政治教育班一、 活动简介莲花山位于海丰县北部的莲花镇内，莲花山脉是岭南四大山脉之一，这里是山脉主峰，海拔1377m。主峰方圆5000多公顷。莲花山主峰高耸，云雾缭绕，旁有银屏山，形成山峦连绵，峡谷陡峻，飞瀑泻潭，松林葱翠，有雄、奇、秀、幽特色。雄指主峰耸立、高插天际，山形峻峭，气势雄伟。驴行时间：2016年7月19日活动教练：大人物、富华、卡卡活动内容：一天的莲花山的登山活动 活动强度：中等偏上集合地点：6月17日早6：00自信诚大超市门口集合出发。人数：一车45人出行费用：AA驴友要求：有严重心脏病、高血压、哮喘等猝发性疾病者请勿同行；报名后不去也不吭声、经常不守信誉者请勿同行。行程距离：16公里爬升高度：430米。二、 活动目地 1) 练习地图与指北针应用2) 学习山野行进规则及注意事项3) 学习队伍管理4) 学习户外环境与危险识别 5) 练习体力训练三、组员资料姓名身份证联系电话紧急联系人紧急联系人电话血型保险险种保险单号四、个人装备个人需带：登山杖、舒适，合脚的运动鞋（板鞋，薄底鞋一律不行）、双肩包（单间，斜跨，拎包等均不可）、军用协袋（里面有军刀，小剪子，螺丝刀，刀片等）、手表（最好是机械表）、电筒（太阳能的或者有两个以上电池的手电筒）、便携食品（如压缩饼干)。5、 公用装备5.1公共物资 GPS及备用电池、卫星电话、地图、指北针、40米7MM主绳、40米7MM辅绳、对讲机（对讲频率：438.000）、急救药包、营灯、保温水壶、相机及备用电池。5.2公用药品药品1、高原头疼：必理痛。2、感冒药：维C银翘片、白加黑。3、肠胃药：保济丸、诺氟沙星。4、消炎药：头孢类消炎药，阿莫西林(青霉素过敏者禁用）。5、清火药：牛黄解毒片、众生丸。6、跌打药：创可贴，云南白药喷剂，伤湿止痛膏。7、急救药：速效救心丸8、其它药：复合维生素。9、蛇药：季德胜蛇药片10、中暑药：十滴水、藿香正气水等。11、脱脂棉，纱布，绷带，创克贴。碘酒、止血带、如意草、盐、口服葡萄糖6、 工作分配NO工作项目大人物卡卡富华DEFG1领队VVVVVVV2收尾VVVVVVV3背物资VVVVVVV4财务VV5摄影VV6队医VV7记录时间地貌VVV8采购物资VVV9行程规划VVV10风险评估VVV11安全保障VV七、 食谱日期6月17日早餐自理中餐鸡鸣寺斋菜晚餐回程备注八、交通时间表行车路线 信诚超市莲花山集合地点：信诚超市驾车路程登山路线九、求救资料1、报警电话：110；深圳山地救援队： 0755-888 58 995；蓝天救援：400-60099582、队伍对讲机频率：438.000 3、无线电中继（仅限紧急时使用）：深圳频率：438.225/频差-7/亚音XXX；十、活动费用预算 AA制包车450元加油费100元公共物资350元十一、关注天气预报十二、风险评估风险种类方法风险评估中暑过程中，戴上帽子，尽量穿透气的长衫长裤，防止晒伤和被草木刮伤；行军注意节奏，每45分钟休息一次，尽量走树荫底下，注意补充水分，不一次性大量饮水和直接食用食盐，携带少许含盐的食品，少量摄入，补充盐分和能量。如果人员出现不适，适度服用十滴水或藿香正气水等防暑药品。60（中等风险）摔伤着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑登山徒步鞋。携带登山杖，避免行走在湿滑石面、泥路或布满沙粒的硬沙地上。如无可避免，则应小心翼翼通过，不可跑跳。当行进到危险路段时，可利用主锁、辅绳、扁带或绳套，进行危险路段简易保护性通过。40（低风险）砸伤如遇见非常松动的碎石坡，建议尽量绕路。团队成队列在斜坡、崖壁、碎石坡向上攀爬时，尽量按照之字形路线上行。在攀爬过程中，不抓握松动的石块或树桩等，以免引发落石。行走时，尽量避免踩踏浮石。如果遇见上方落下的石头或自己不小心踩落石头，要立刻喊话通知由下面上来的同伴。同时将身体尽量向内侧靠拢，躲避落石。10（低风险）污水与腹泻自带饮水，中途可遇小商店，可进行补给5（低风险）迷路走失利用指南针及地图设法找出所处位置。设法记忆已经走过的路径，并沿原路折回起点。若不能按原路返回起点，留在原地等候救援。如果决定继续前进，寻路前进时应在每一分岔路口留下明显路标。如不能辨认位置，往山脊等高处走，居高临下较易辨认方向，容易被救援人员发现。10（低风险）蜂蜇沿着现成的路径行走，不自行闯路，避免走蕨丛等，勿以登山杖或树枝等拍打路边树丛。在身体和衣服上喷涂防蚊剂。避免使用芬芳气味的化妆品，若遇蜂巢挡路，可绕路前进。若遇少量蜂类在头上盘旋，可以不加理会，照常前进。如伤处遗留有螫针，可用钳子拔除，但不要挤压毒囊，以免剩余的毒素进入皮肤。若遇群蜂追袭，可坐下不动，用外衣盖头、颈作保护，蜷曲卧地，待蜂群散开后，再慢慢撤离。30（低风险）蛇咬穿着长裤和高帮鞋。尽量不走草丛和杂灌林等。尽量不要用手脚去接触视线不及或情况不明的地方，如岩石下方、草丛、坑、洞等。遇蛇时，保持镇定不动，切勿主动攻击蛇，要让受惊的蛇尽快逃走。80（高风险）塌方多日降雨后，避免走近或停留在峻峭山坡附近。斜坡底部或疏水孔有大量泥水透