迎战高考,挑战自我.ppt

迎接高考挑战自我 宿城中等专业学校卓成业 亡 口 月 贝 凡 高考成功规律八个字 高考成功 实力 心态 算一算 我们复习的时间还有多少 提高学习效率 珍惜可以支配的每一分钟 时间属于有崇高生活目标的人 让计划表成就效率 不要在小事上纠缠 把握零碎的时间 选对方法做对事 好心情才会有好效率 学会自我调节 放松 保持心情 磨刀不误砍柴功 锻炼 睡眠 兴趣 立即行动 别让梦想萎缩 达成目标六大步骤 生命的目的 设定明确目标 SWOT分析 措施与计划 评估与检讨 激励与处罚 高考策略 以简单题 中等题取胜 做好高考的复习 1 小步子大目标每个考生根据自己的情况要有一个考前自己学习实力所能达到的目标 可以分三个步骤 第一个步骤是找出个学科的问题 有什么问题解决什么问题 第二个步骤是找任课老师咨询请教 让老师帮助你解决问题 第三个步骤是跟住老师 老师布置什么作业 你就做什么作业 做好高考的复习 2 抓紧抓好课堂45分钟3 解决偏科 力求课程平衡发展4 强化强项 弥补弱项 挖掘有潜力的项目 5 时间与效率都是高考复习的重要因素 不打时间战 强调效率 利用一分钟要有一分钟的效率 利用一小时要有一小时的效率 6 充分利用每天最佳记忆时间每天晚上睡觉前半小时 每天早晨起床后半小时是记忆的最佳时间 午睡前后 7 学科交叉复习 避免同类材料连接复习8 跟着老师走 不要多买习题集9 学会放弃 不要浪费一分一秒的时间 10 调好心态 相信实力 做好高考的复习 时间管理 所谓时间管理 是指用最短的时间或在预定的时间内 把事情做好 时间管理并不是要把所有事情做完 而是更有效的运用时间 时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外 另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做 时间管理不是完全的掌控 而是降低变动性 时间管理最重要的功能是透过事先的规划 做为一种提醒与指引 时间管理 一个人如果办公桌上乱七八糟 他平均每天会为找东西花1个半小时 每周要花7个半小时 善于利用时间的人不会把时间花在需要的事情上 而会花在值得的事情上 时间管理当中最有用的词是 不 做一件事情实际花费的时间往往会比预期的时间多一倍 利用便条与备忘录 在忙碌中调配时间与精力 行事历与日程表 优先解决 依据轻重缓急设定短 中 长期目标 再逐日订定实现目标的计划 将有限的时间 精力加以分配 争取最高的效率 一本畅销书 GettingThingsDone GTD的具体做法五个步骤 收集 整理 组织 回顾与行动 具体做法 6点优先工作制 要求把每天所要做的事情按重要性排序 分别从 1 到 6 标出6件最重要的事情 每天一开始 先全力以赴做好标号为 1 的事情 直到它被完成或被完全准备好 然后再全力以赴地做标号为 2 的事 依此类推 艾维利认为 一般情况下 如果一个人每天都能全力以赴地完成6件最重要的大事 那么 他一定是一位高效率人士 时间管理 的两大误区 误区一 工作缺乏计划误区二 不会适时说 不 量力而行地说 不 对己对人都是一种负责 关注第二象限的华为四象限原则 根据重要性和紧迫性 我们可以将所有的事件分成4类 即建立一个二维四象限的指标体系 二维四象限 第一象限 重要紧迫 的事件处理危机 完成有期限压力的工作等 比较关注 第二象限 重要但不紧迫 的事件防患于未然的改善 建立人际关系网络 发展新机会 长期工作规划 有效的休闲 关注 第三象限 不重要但紧迫 的事件不速之客 某些电话 会议 信件 舍弃 第四象限 不重要且不紧迫 的事件 或者是 浪费时间 的事件阅读令人上瘾的无聊小说 收看毫无价值的电视节目等 舍弃 时间管理十一条金律 金律一 要和你的价值观相吻合金律二 设立明确的目标金律三 改变你的想法金律四 遵循20比80定律金律五 安排 不被干扰 时间金律六 严格规定完成期限金律七 做好时间日志金律八 理解时间大于金钱金律九 学会列清单金律十 同一类的事情最好一次把它做完金律十一 每1分钟每1秒做最有效率的事情 13种时间管理方法 1 有计划地使用时间 不会计划时间的人 等于计划失败 2 目标明确 目标要具体 具有可实现性 3 将要做的事情根据优先程度分先后顺序 80 的事情只需要20 的努力 而20 的事情是值得做的 应当享有优先权 因此要善于区分这20 的有价值的事情 然后根据价值大小 分配时间 4 将一天从早到晚要做的事情进行罗列 5 要具有灵活性 一般来说 只将时间的50 计划好 其余的50 应当属于灵活时间 用来应对各种打扰和无法预期的事情 6 遵循你的生物钟 你办事效率最佳的时间是什么时候 将优先办的事情放在最佳时间里 7 做好的事情要比把事情做好更重要 做好的事情 是有效果 把事情做好仅仅是有效率 首先考虑效果 然后才考虑效率 8 区分紧急事务与重要事务 紧急事往往是短期性的 重要事往往是长期性的 给所有罗列出来的事情定一个完成期限 9 对所有没有意义的事情采用有意忽略的技巧 将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉 10 不要想成为完美主义者 不要追求完美 而要追求办事效果 11 巧妙地拖延 如果一件事情 你不想做 可以将这件事情细分为很小的部分 只做其中一个小的部分就可以了 或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做 12 学会说 不 一旦确定了哪些事情是重要的 对那些不重要的事情就应当说 不 13 奖赏自己 即使一个小小的成功 也应该庆祝一下 可以事先给自己许下一个奖赏诺言 事情成功之后一定要履行诺言 高考成功规律八个字 高考成功 实力 心态 高考策略 以简单题 中等题取胜 努力请从今日起 人生最昂贵的代价之一就是 凡事等待明天 明天永远都不会来 因为来的时候已经是今天 只有今天才是我们生命中最最重要的一天 只有今天才是我们生命惟一可