如何增加宝宝抵抗力.doc

目录宝宝如何增强抵抗力1如何提高宝宝免疫力？艾灸身柱穴13如何增加宝宝抵抗力（原创实用篇）15如何增强宝宝身体抵抗力16如何增强小孩免疫力21用心推拿，帮孩子祛病补元气23增强宝宝抵抗力拒绝反复感冒30增强宝宝抵抗力也需分阶段33增强宝宝免疫力34宝宝如何增强抵抗力一、疾病多发阶段提高警惕宝宝一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽，疾病的高发期从此开始。所以，六个月之后的宝宝，要比以往的日常护理提高警惕。母乳喂养的宝宝可能抵抗力会相对强一些，但也是根据不同体质因人而异。有些宝宝可能是人工喂养，一样得病不多，有些是母乳喂养，反而经常生病。尤其到春季、冷热交替的季节，都是感冒及各种疾病的高发季节，要特别注意，从思想上重视起来。二、少穿衣、少盖被宝宝八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减少他的穿衣、盖被，让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。宝宝奶奶家暖气很热，室温在22度以上。前几个月刚来奶奶家，一直穿着保暖内衣裤，有时甚至再加一件春秋衣，宝宝经常手心热热的。宝宝爷爷奶奶就怕冻到孙子，有时抱着还会拿个小褥子裹一裹呢。晚上睡觉，宝宝奶奶给做了棉睡袋，柔软暖和，可怜宝宝睡前总是满头汗呵。就是这几个月，宝宝频繁生病。八个月之后，我坚决去掉了宝宝身上的保暖衣。在家，只穿一件春秋衣，一个薄马甲。当然，刚睡醒时，要再加一件外套或用毛巾被包裹一下，等活动开了暖和了再去掉。(刚睡醒时宝宝身体热量少，这时要特别注意宝宝不要着凉)到中午阳光明媚时，会连马甲也去掉。宝宝的小手渐渐变得温润、潮湿。这才是健康的体温表现。晚上睡觉，我也忍痛摒弃了那件柔软的薄棉睡袋，改为一套春秋衣裤。原来盖在身上的薄棉褥子也改成了毛巾被。宝宝睡觉时的汗消失了，睡眠也踏实了许多。其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断，MM们总是担心宝宝会着凉的。标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，大人如果穿衣多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝就不一定。他又不会说话，只能这样热着。如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。三、宁可少吃不要多吃做妈妈的，都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。我也一样走入了这个误区。随着宝宝的长大，辅食吃得渐渐多起来。我也生怕自己的宝宝少吃到哪样美食，担心缺乏哪种营养。每天努力地为他安排着各种各样的食谱，各种各样的营养搭配。这种方式肯定是没有错误的，但关键是量一定要掌握好。回想宝宝在前几月的饮食，吃饭总量是偏多的。因为他不爱喝奶粉，我总担心他缺营养，想方设法想让他多吃点，尤其是荤菜。宝宝倒也好喂，食欲还不错，一般给他准备的饭都可以喂下去。有一段时间他吃三顿饭，每一顿都是大半碗稠粥或面条，再加上好几种鱼/虾/肉/肝/蔬菜等，还一定要用小勺每天灌他300CC以上的奶粉(他同时还吃母乳)。现在想来那时真是鬼迷心窍了，才七八个月的孩子，要给他那么多东西吃，身体负担能不重吗？最近一段时间，虽然依然是三顿辅食，但我已经把量大大减少了。在保证各种营养种类的前提下，我时刻告诫自己：宁愿少吃，不能多吃。每顿饭都严格控制，稠的食物不可超过半小碗，很稀的食物可以稍多一些；每天的蔬菜量略有增加，但荤菜类少吃，坚决不超过1大匙，哪天感觉他消化不太好时就不吃。荤菜类多吃鱼，少吃肉。必要的情况下，可以减掉一顿辅食，但奶和水果不减。这样即易消化，还保证了营养。经过一段时间的饮食调整，宝宝的消化系统和代谢系统得到了休息，最近明显感觉到他的食欲大大增强。每次无论吃什么饭都会急得吱哇叫，迫不及待地用手去抢食物和小勺往嘴里塞。这在以前是很少有过的。其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。还是那句老话：“要得小儿安，三分饥和寒”。确是多少代人抚育儿女流传下来的真理啊。四、水是健康之源众所周知，水是个好东西，水能治百病。但到了小宝宝身上，有时喝水变成了一件很困难的任务。许多妈妈会想，喝水太费劲了，不爱喝就算了，反正喝那么奶，也算水了。此言差矣。水的作用是不可替代的。添加辅食后的宝宝，一定要每天加水。稍大一点的婴儿，由于吃的食物成分已逐渐接近成人，每天一定要喝水。一般150CC是婴儿的一天需水量。喝水当然最好的是白开水，但许多宝宝可能根本不接受白开水。宝宝也不爱喝，但他喜欢喝果汁。我的方法就是给他喝果汁加水，开始1比1，后来越兑越淡，果汁越来越少，几乎接近白开水了。现在，他已经养成了喝水的习惯，到时会主动想喝，而且也可以喝点白开水了。每天我也会煮点梨水给他喝，放上一两粒川贝和红枣。小婴儿的体质一般是偏热型，容易上火，经常喝点梨水，润肺祛火，也算是起到保健作用吧。对于拒不喝水的宝宝，一定不可以一直顺着他，要想办法改掉这个坏习惯，比如用果汁加水或用小勺喂。小宝宝的习惯是靠家长来培养的，如果他10个月时不喝水，那到一岁他也不喝，到两岁、三岁，如果一直没有养成喝水的习惯，对健康是非常不利的。最近两个月，我给宝宝喝水的量较以往更大一些，每天一般在250CC以上。他的尿量、汗量比以往大了，感觉体内原有的郁热慢慢散出，我想这也是抵抗力增强、少生病的一个重要原因。而且，小婴儿肾脏功能发育不全，往往由于喂养不当肾脏功能受到一定的影响。喝水也是增强肾脏功能、滤出毒素的重要手段。身体代谢系统功能增强，消化系统、免疫系统都随之良好运转。五、有生病苗头时抓紧采取措施，细心护理其实在很多情况下，宝宝有生病前兆或迹象时，妈妈如果能细心观察到，及时采取有效措施，是可以避免生病的。比如宝宝开始流清鼻涕。这明显是感冒的前兆。如果刚开始流一点时就能够发现它，肯定要比流了一天才知道要好得多。宝宝经常会打喷嚏。其实小宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏，不一定都是感冒了。我会密切注意他有没有打出鼻涕。如果没有，不必大惊小怪。如果有，哪怕一点，也要注意了。喝葱白煮水是在宝宝刚开始流鼻涕时、防止病情进一步发展的有效手段。曾在有的妈妈论坛看到宝宝喝了葱白煮水一天，就不流鼻涕了，当然感冒也就终止了的情况。煮法很简单，就是用大葱根部的一段葱白，约手指头那么长即可，加水煮约半小时，成300CC左右。可放冰糖调味。如果有点轻微的咳嗽迹象时，川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法。在病还未发起时，抓紧多喝点梨水，一般会有明显的效果。如果还怕感冒还怕咳嗽，不妨两种水一起煮。我通常就是在川贝梨水中放上一段葱白，还可以加上块萝卜，既能预防感冒，还有营养呢。不过有两点需要注意：一是要想控制病情发展，喝的水一定要够量，一般每天要在300CC以上才会有效果。如果宝宝已经有明显的病状了，这时不妨试试在两小时内让他喝水100CC以上，可能会有截断病情的奇效。二是不管葱白水也好，川贝梨水也好，都是保健作用或辅助治疗作用，在病还未发起之前是有效的，一旦病情发展，仅靠这些是起不到治疗作用的，必须配合药物治疗或及时去医院，以免贻误病情。再比如宝宝某一天的大便次数由一次变为两次，内有未化之物，或宝宝的舌苔突然变得白厚，这都是宝宝消化系统运转不正常的信号。这时要给宝宝的食物减量，尽量喂食易消化吸收的东西，比如水果、蔬菜、蛋羹和米汤等。不要怕宝宝营养不全面继续喂许多的肉鱼虾等。要知道一天两天少吃点东西是绝对影响不到宝宝的营养的，反而会减轻他的肠胃负担，提高免疫力，对健康有益无害。通常我在感觉宝宝消化不太好、舌苔厚时，会适时喂他两次王氏保赤丸，健脾祛滞。或喂点金双歧、乳酸菌素片之类，增强消化能力。当然喂食酸奶也是改善消化不良的一个好方法。宝宝消化不太好时，容易积食，积食的宝宝抵抗力会下降，稍一受凉就容易感冒。所以在有消化不良的端倪时，就要重视它，采取措施，确实可以有效防止生病。六、增加宝宝的户外户内活动多让宝宝接触新鲜空气和阳光、加强户外活动的好处是妈妈们都知道的。户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太恶劣的天气里，在注意保暖的情况下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是非常必要的。户外活动的重要性毋庸赘述，户内活动也同样重要。相比而言，宝宝在家的时间还是要比在外的时间长一些。一定注意让宝宝多多活动，比如爬行、走路、蹦跳等，不要总让他坐着玩。尤其每次吃完饭，稍稳定半个小时之后，最好让宝宝活动活动。宝宝的活动量大了，身体得到锻炼，不仅食欲和消化好起来，连喝水也会比以前增多。宝宝活动之前，要注意给他减减衣服，即使这样宝宝活动之后也通常会满头大汗，这是非常正常的，这种正常出汗排泄对他的健康是有益的。当然还有许多避免生病的注意事项，比如出汗后不要吹风啊，睡觉时不要着凉等等，都是一些老生常谈的护理常识了，在此不再赘述。最后，还要告诉各位妈妈的是，不要对小宝宝的生病太紧张。即使我们百般精心护理，小孩子也总要生病的，每年3-4次的感冒都是正常的，也是自身免疫系统完善和提高的一个标志。妈妈的心都是柔软无比的，宝宝生病时的焦急是人之常情。但我们在尽最大努力去避免可以避免的病痛之外，要学习的，就是用轻松一点的心态去对待宝宝的病痛，积极地照顾他、治疗他。要知道，宝宝很快就会恢复到从前的健康、活泼、可爱。增强宝宝抵抗力1、食补-增强抵抗力专家指出，给宝宝补充日常所需的营养素，对抵抗力的增强是很重要的。妈妈应注意宝宝每日正常饮食中均衡的营养摄入。母乳是增强抵抗力的首选，但在母乳不足的情况下，牛初乳奶粉的选择就尤为重要了。妈妈在选择牛初乳奶粉时除了要考虑它的营养元素含量，还应注意其产地及功能性，要选择适合宝宝胃的，营养丰富又能天然的提高宝宝抵抗力的牛初乳哦。2、摸摸小肚肚-穿衣宜加减初春季节，宝妈们都担心宝宝抵抗力弱，所以给宝宝捂的严严实实。其实给宝宝捂的越多，越容易着凉生病，反而弄巧成拙，降低了抵抗力。所以，一定要把握好穿衣的尺度，合理的穿衣。可以通过皮肤接触来测量宝宝的衣服是否穿“够”了，宝宝的小肚肚和脚趾是两个不同的温度感知区。正常情况下宝宝的脚趾是凉的，但不冰冷，肚子的热的。如果肚肚偏凉就说明穿的少了，脚趾偏热或出汗那就是穿多了。3、保持空气流通-注意环境卫生初春的气温变化较大，很多家庭都会选择门窗紧闭，但是房间里如果长时间不通风，空气会变得浑浊，宝宝长时间待在这样的环境中容易感染呼吸道疾病。另外注意家庭环境的卫生，勤晒衣被，使宝宝在一个清爽、干净、舒适的环境下才会健康。4、做做小游戏，健身益体在平时的日常生活中，宝爸宝妈们可以随时的跟宝宝来点互动，做做小游戏，这样可以锻炼宝宝的身体从而提高宝宝的抵抗力！比如说可以跟宝宝一起玩抛球，带宝宝去游乐园跟同龄小朋友一起追逐、玩，宝宝在追逐的过程中就可以锻炼身体了。增强抵抗力的水果柳丁营养成分维生素A.B.C.钙.磷.钠等主要功能提供丰富维生素C及葡萄糖,有机酸等供婴幼儿发育,能生津止渴,正肠开胃.小叮咛选柳丁时应选皮薄的比较甜.苹果营养成分维生素A.B.C.钾主要功能有”果中之王”的美誉.能促进新陈代谢,调节生理机能,是天然的止泻剂,可有效调理婴幼儿的肠胃.小叮咛太新鲜的苹果易有涩味,买回不妨放几天再吃.香蕉营养成分维生素A.B.C.E.P.钾.镁.钙.磷主要功能可刺激肠胃蠕动,畅通排泄.含有多种维生素矿物质及纤维,适合儿童食用,协助排气和积滞,改善便秘象小叮咛孩子发烧时可多吃香蕉,有助解热退烧.猕猴桃营养成分维生素A.C.E.钙主要功能保护人体结构组织,预防牙龈出血,发炎,维护骨骼发育及内分泌正常机能.小叮咛太硬的猕猴桃比较酸,要选软一点的给孩子吃.草莓营养成分维生素B.C.磷.铁.钙主要功能提供有机酸,维生素C等,保护结缔组织和血管健康,增进食欲.小叮咛草莓上的农药较多,食用前要用大量冷水冲洗及盐水浸泡.芭乐营养成分维生素C.钾.磷.硫主要功能防治坏血病,抑制胃酸发酵,强化骨骼及淋巴系统.小叮咛小孩便秘时要避免食用.柠檬营养成分维生素A.B.C.钾.钙主要功能含丰富维生素C.增进幼儿排毒功能,促进新陈代谢,对防止感冒,治疗流鼻涕有独特疗效.小叮咛可泡柠檬蜂蜜汁给孩子当解渴饮料.西瓜营养成分维生素A.C.钾主要功能具利尿功能,促进新陈代谢.小叮咛西瓜皮下的白色部分营养很多,千万别跟皮一起丢掉.葡萄营养成分维生素C.铁.镁主要功能维生素C和铁有健胃整肠,排除毒素,补充铁质预防贫血,增强体力的效果.小叮咛年幼孩子吃葡萄时,要特别注意,别误吞入葡萄子了.梨营养成分维生素B1.B2.C.烟酸主要功能改善小儿心肺火盛导致的久咳多痰,声音沙哑,烦躁不安,食欲减少.小叮咛粗梨的铁质含量比细梨高!鳄梨营养成分维生素B2.C.E.钾主要功能富含维生素,含断奶的婴儿及成长期的小孩不可缺少的氨基酸.小叮咛鳄梨很怕挤压,要小心轻放!菠萝营养成分维生素B1.C.钙主要功能健全幼儿消化系统功能,促进新陈代谢,增强免疫力.小叮咛吃菠萝前用淡盐水浸泡,才不会太涩.如何提高宝宝免疫力？艾灸身柱穴每个宝宝都有这样或那样的健康问题，让妈妈们很是头痛。好不容易吃药看好了，天气一变可能又犯了。如何才能从根本上解决问题，提高宝宝的免疫力，让宝宝少生病呢。艾灸专家向读者推荐了“身柱穴”，妈妈们可以学习为宝宝艾灸，只要坚持就能大大改善宝宝的体质。艾灸OK网就为大家介绍了一种中医中身柱灸是小儿保健灸的主要内容之一，而在日本身柱穴被誉为“小儿百病之灸点”。日本针灸医家代田文志，曾于1938年在长野县40所小学校为身体素质虚弱，容易感冒，患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴，连灸了一个月后，被灸学生的食欲、体重都明显增加，学习成绩也普遍提高，外出旅行再也不落后于他人。连灸半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈。他在报告中说：“灸过身柱穴之后，不伤风了，食欲增加了，发育也好了，总之，健康状况改善了。所以，虚弱儿童的家长，应该格外注意长期给孩子灸身柱。身柱是学龄儿童施灸的重要穴位。身柱灸对于成年人，也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。”身柱穴为何有如此神奇的作用呢？原来，身柱穴为督脉之脉气所发，名为身柱，含有全身之柱之意。它有通阳理气，祛风退热，清心宁志，降逆止嗽之功效。根据临床经验结合相关文献，灸身柱穴可以通治儿科百病。对于婴儿消化不良，吐乳、泄泻、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支气管炎、百日咳、抽风、发育不良、面黄肌瘦，都有预防和治疗的作用。由于泻吐、消化不良而引起乳幼儿病危者，灸身柱可以转危为安。另外，身柱灸还可以预防和治疗感冒，对于小叶肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、胸膜炎、哮喘、支气管炎等，是必不可少的灸穴。出生3到6个月即可灸身柱穴就在宝宝的背部第三胸椎(肩背正中央最高脊椎骨下面第三个椎骨)棘突下，取穴时，使宝宝自然正坐平肩，略向前低头，在第三胸椎下陷中取之。为了防止宝宝动，可以一个人和他讲故事另一个人来灸。将艾条点燃后，放在距穴位皮肤2至3厘米处缓慢施灸。由于宝宝不会准确地反映灼热程度，妈妈可以把手放在宝宝的背上，同时感受温度，并控制距离，避免宝宝被烫伤。宝宝的皮肤灸至微红即可。一般每次灸10至15分钟，开始可间日1次，10次以后，可每周灸1次或每月灸1至2次。一般可在出生后3至6个月开始施灸。但也要根据儿童具体体质决定，体质较差的，可早灸，多灸，体质强健、营养又好的，可晚灸、少灸。操作方法：身柱穴就在宝宝的背部第三胸椎(肩背正中央最高脊椎骨下面第三个椎骨)棘突下，取穴时，使宝宝自然正坐平肩，略向前低头，在第三胸椎下陷中取之。将艾条点燃后，放在距穴位皮肤2至3厘米处缓慢艾灸。由于宝宝不会准确地反映灼热程度，妈妈可以把手放在宝宝的背上，同时感受温度，并控制距离，避免宝宝被烫伤。宝宝的皮肤灸至微红即可。一般每次灸10至15分钟，开始可间日1次，10次以后，可每周灸1次或每月灸1至2次。一般可在出生后3至6个月开始施灸。但也要根据儿童具体体质决定，体质较差的，可早灸，多灸，体质强健、营养又好的，可晚灸、少灸。如何增加宝宝抵抗力（原创实用篇）很多妈妈问我，如何增加宝宝的抵抗力。确实如此，母乳喂养的宝宝，1周岁后各种各样的小病就多起来了。人工喂养的宝宝更快，到6个月后，母亲给她的抗体消失，6个月后就很容易伤风感冒。上了幼儿园后，没有家里这么照顾仔细，小朋友互相感冒传染来传染去，也很容易感冒。最近流感盛行，科室里那群小鬼一个个倒下，到医院挂点滴，很幸运，今年我女儿的身体棒棒。不过，从小到大，女儿的身体在科室里众多小孩中最好的一个，基本上没生过什么大病，更不用说高烧不退，肺炎这种危险的事。我将从各位儿科专家那里听来，和自己养育的经验，如何增加宝宝抵抗力的方法告知大家，希望对大家有一定帮助。1。母乳喂养：母乳喂养6个月-8个月，是增加宝宝抵抗力的根本。因为，母乳喂养的宝宝在一周岁内发病率仅为25%，而人工喂养的宝宝患病率为94%。所以母乳喂养，为宝宝健康打下坚实的基础。2。合理添加辅助食物：4个月就给宝宝添加高铁营养米粉，5个月肝泥，水果泥，等，宝宝4个月后很容易贫血，需要额外添加铁剂，贫血的宝宝抵抗力要下降。3。营养全面：临床上遇见的很多宝宝，包括我认识的人宝宝过来看病的，很多都是营养不当。有些到8个月还在母乳喂养，没有添加辅助食物。有些断奶后，宝宝不吃奶粉，就不给宝宝吃奶粉，直接每天喝粥。4个月添加辅助食物，根据月份循序渐进。奶类，0-6个月800ml，6-12个月600ml一天。1周岁-3岁，保证500ml的摄入。至少是300ml的奶粉摄入。而且在3周岁前，尽量不要给宝宝吃乳饮料，娃哈哈等乳饮料对宝宝来讲吃了没什么好处，只会让宝宝越来越不喜欢喝奶粉。4。一般营养全面，注意休息和冷暖。感冒流行期间避免到人群聚集的地方。培养宝宝好的卫生习惯。避免让宝宝玩的太累太疯等。5。对于一些抵抗力下降，三天两头感冒的宝宝，没办法了，一定要先用其他方法调理肠胃，增加抵抗力。先让宝宝不生病。因为，生病，挂针，胃肠功能紊乱，腹泻，胃口不良，抵抗力下降，再重复感冒，发烧，会造成一个恶性循环。宝宝就变成个小病号，三天两头到医院挂急诊打吊针。方法1：在病愈后，补充牛初乳粉：小婴儿可以选择初乳粉，大婴儿可以选初乳片。先说家属顾虑的会引起宝宝性早熟，其实不是每天吃，吃个几个月不会变的性早熟，现在很多食物中都含有食物添加剂，也会导致性早熟可能。在病愈后服用，牛初乳粉：培芝，百益康等很多。推荐优博0-28天初乳粉，免疫铁三角配方比较优秀。第一个月每天两勺，加在平时吃的奶粉中。第二个月，每天一勺，第三个月，隔天一勺。第四个月，可以隔三差五给她吃点。所有，吃牛初乳片或粉的，都需要慢慢减量的过程，让奶粉中的免疫因子下降，和宝宝的机体抵抗力融合。瘦小的宝宝，在病愈后，一年可以服用2-3根的虫草。吃了后一个星期内胃口会大开。去年我用了这个方法调理，有效的让女儿远离甲流，身体抵抗力好了很多，今年一年连感冒流鼻涕都很少。2。匹多莫德：也是增加抵抗力的。药店有卖的。50多元一盒。方法：8个月内的宝宝禁用，预防针大好一个星期里不用。适用于8个月以上的宝宝。用法：2个月为一疗程。前半个月，半支一次，早晚各一。后半月及后一个月，半支一次，一天一次。这个方法也是相当的有效，至少，我们科室的几个没喂母乳的豆芽菜不经常生病也是用这个药在调理，增加抵抗力。3。补充各种微量元素，防止缺铁，缺锌，缺钙。到3周岁后，宝宝普遍不喜欢喝奶粉，一天喝不到300ml，就要额外给她补充复合铁锌片和钙片。我到现在，还在给宝宝补充DHA软胶，除了补脑，DHA，也有一定的抗呼吸道感染的作用。君宝康2粒，一天一次。不过，我经常忘记，也就隔三差五给她吃几粒。如何增强宝宝身体抵抗力这段时间接受了很多家长关于宝宝健康方面的问题，这些问题问得我时常陷入焦虑的状态，和焦灼的心情，看来不管多忙，都得好好说说这个话题了。因为我们爱，所以我们害！真的是这样，常常是因为我们太爱孩子，看到孩子一生病就心疼，就慌了手脚，恨不得马上就好，于是这药那药的喂，这针那针的扎，哪知道这其实真的是害了孩子啊！害得他们的自身抵抗力下降，自身的免疫系统减弱，自我康复能力陷入瘫痪！要知道一个人有健康的体魄是从小锤炼出来的，为什么说锤炼而不是锻炼不是培养，那些习武的家族，从小就要接受很多锤炼，比如：洗冷水澡、用某种秘方药草泡澡来练就金刚之身，这种个案历史上很多，由此可见，身体是需要锤炼的！身体是革命的本钱！有好的身体才能快乐工作、幸福生活。所以，如果真爱，就请把眼光放长远一些，把爱放在如何保护好孩子的免疫系统上，如何增强孩子身体的抵抗力上，而不是这次的病上。两千多年前，黄帝内经中就有“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”之说，这个用在我们家长身上特别合适，我们常常把自己摆到了最下等的位置，就因为这最次的水平，拖垮了孩子的身体！所以，我们要懂得“未病先防、既病防变”的规律，预防很重要，所以是没有病的时候先预防，而既然生病了就要预防变化（恶变、病变）。掌握健康的基本常识一、感冒不发烧：一般无须吃药，都有七天的康复期，七天不吃药都会好的。别老迫不及待地就给孩子灌药，尤其是孩子精神还不错的情况下，更加别大惊小怪，咋咋呼呼的。二、发烧：适当的发烧有两个好处1、消灭体内的细菌；2、激活身体对某些炎症的免疫系统。要注意的是：不能持续高烧或低烧超过40分钟，一般10分钟就要用物理降温法来降温。三、为宝宝增减衣服的原则是：一、背部探测原则。就是我们可以通过探测宝宝背部是否有汗来决定增加亦或是减少衣服。二、多半件原则。一般婴儿6个月以后，不管是什么季节，只要比年轻的成人多穿半件衣服就是最适合的。老人们常说：“要想小儿安，三分饥和寒。”其实这真是最简单又科学的保健方法！还有“捂四冻九”也是一条根据季节的变化来增减衣服的原则，就是说在春天，即时遇到温度高的天气，也不要随便减少衣服，因为刚过了冬天，身体还需要逐步适应，所以保暖还是很重要的；在秋天则可以稍微冻一冻，这样就有足够的能量来过冬啦！防病及防变的措施：在天气转变的时期，为宝宝准备好防病的糖水。白萝卜冰糖水、梨子甘蔗冰糖水都可以。感冒：多喝温水，用次数来增量。一下让宝宝喝一大瓶水，显然不可行，我们可以隔十分钟喂宝宝喝一次，这样能喝多少算多少即可；流白鼻涕则体寒，可服用五根汤：半个白萝卜切片、放五棵带须的红葱头、白菜根、紫苏根、五片姜片、五颗冰糖加五碗水煲煮，水滚后，文火煮20分钟即可。流黄鼻涕则体热，可服用冬瓜绿豆汤，带皮的冬瓜半斤、用手抓一把绿豆、放3片姜、冰糖少许，煮绿豆。发烧：用酒精擦拭身体的窝点（腋窝、手肘窝、膝盖窝、手脚掌心、背部）散热，或退热贴。咳嗽：有痰川贝炖冰糖雪梨，这是大家都知道的，罗汉果煲猪肉汤入口还不错。还有两个偏方则可根据宝宝的个人口味来选择，因为入口不如雪梨那么好。海麻雀煲琵琶叶（中药店里有）海麻雀4个配15克琵琶叶，放四碗水熬至一碗水，早晚喝一次。五糖蒸柚子（入口甘苦，更适合成人，孩子要愿意吃，效果很好）将柚子洗净，两刀切开成四瓣（底下不切断，连着）将冰糖、红糖、蜂蜜、黄糖、蔗糖各15克放在中间，隔水炖3040分钟即可。咳嗽有痰的宝宝还要注意平时的饮食，少吃生津的食物，如莲子、银耳、小米、百合、糯米、蜂蜜、花生、鲜山药、白果、芝麻、核桃、麦粉及各种杂粮和豆制品；肉类：鸡蛋、瘦肉、鱼肉、泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、等；水果：特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、广柑、梨不能生吃、红枣、甘蔗。无痰干咳花椒冰糖炖雪梨。花椒10颗（成人1520），单晶冰糖4颗（若用散装的大冰糖则可根据这个量添加），雪梨一个（带皮），对切开将核取掉，放5颗花椒到梨心中，两半合拢，隔水蒸3040分钟即可。很关键的就是这个外用的方子：用15克：香薷、苏叶、荆芥、防风、藿香；30克：菊花、葱头根、淡豆豉、生姜；10克连翘煲水给宝宝洗澡，洗前加白醋10克。注意：一定要让水自然冷却到温水来给宝宝洗澡，不能兑冷水。增强抵抗力有两大绝招：一是，要坚持为宝宝做全身按摩；如果从一出生就为宝宝坚持做按摩，就是增强抵抗力最好的方法了；逆时针揉中脘是治疗腹泻很好的方法。图中是顺时针的，我用这张图告诉大家，中脘的位置腹部，从肚脐下方开始的整个小腹部。二是，平日为宝宝多摄取含维生素C高的食物，水果类：黑莓、猕猴桃、芒果、越橘、樱桃、梨、橘子、西瓜、苹果、桃子、葡萄干、草莓。蔬菜类：西兰花、西红柿、马铃薯、甜椒、南瓜、豌豆。另：关于鼻子的护理。感冒引起鼻塞。可在晚上睡觉时，给两个鼻孔点一滴小儿新霉素麻黄素；鼻子有流血的现象的可一个月点一周石蜡，每天一次，每次一滴。谁家有宝儿长期流鼻涕的，一定要注意，很容易转变为鼻炎。这个土方我给果果用过很好！蒜泥敷脚底。每天一次，每次15分钟，连敷7天。将大蒜头捣成泥，放在保鲜膜上，让宝宝把脚踩在上面然后包好，切记不能在洗脚后敷，因为宝宝的皮肤嫩，泡开了，会辣到皮肤的，所以，只要敷好了再洗脚或洗澡就可以了。如何增强小孩免疫力一、尽量母乳喂养母乳中含有大量的免疫物质，能增加宝宝机体免疫力及抗病能力，可防止宝宝受病毒的侵入而生病，所以，如果条件允许的话，尽量母乳喂养宝宝，为宝宝打下坚实的健康基础。二、及时的免疫预防接种为宝宝预防接种是帮助宝宝抵御传染性疾病最有效的措施。三、饮食方面足月儿出生两个星期开始添加A+D剂，4个月小孩开始添加辅食；多吃乳类制品（优酪乳）、天然的食物、多吃富含维他命和矿物质的蔬菜水果、富含优质蛋白的食物（鱼）；拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。（营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物）四、多喝水（1公斤150ml）婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多； 水分充沛，新陈代谢旺盛；多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。五、足够的睡眠：一般新生儿需要的睡眠时间为20小时左右；1 周岁左右， 有 1314 个小时；婴幼儿8-10小时；六、户外活动：多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动，晒太阳、游泳，以增强儿童体质，提高他们的免疫力。（传染病流行期间，尽量不带孩子去公共场所，以减少感染机会）七、勿随意使用抗生素当宝宝感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。八、中医保健：1、捏脊法：每天晚上给孩子捏脊50次，可以增强机体的免疫力，因为人体的各个腧穴都在脊柱旁，捏脊可以增强各个脏器的功能，使人体的免疫力增强2、针灸九、药物：1、口服转移因子口服液，可以调节免疫，减少发病或不发病。（副作用少，易吸收；短时间有预防疾病的作用，长远来看对小孩的发育是没有益处的）2、牛初乳（乳牛产犊后3天内所分泌的乳汁）：除了含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质等外，还富含免疫因子、生长因子等活性功能成份。是一种能增强人体免疫力，促进组织生长的健康功能性食品。（保健品、水温低于50、空腹、配合奶粉吃）增强宝宝抵抗力两个误区一、丙种球蛋白是预防疾病的万能药：虽然丙种球蛋白具有一定的抗御疾病能力，但其中所含的抗体，并不是针对某一种特定细菌或病毒的特异性抗病物质，因此不是万能的预防药。况引起感冒的病毒种类多，又经常发生变异，所以使用丙种球蛋白并不能有效地减少感冒发生。另外，长期反复地注射丙种球蛋白，不仅会使自身合成丙种球蛋白的能力受到抑制，降低抗病力，还有可能引起过敏等不良反应，甚或肝炎、艾滋病等。二、身体洗得越勤越不容易得病对于宝宝来说，皮肤要比大人薄得多，真皮又缺乏弹性，因此容易在摩擦时受损。如果过度用洗护品清洗，就会使皮下水分流失，皮肤爆皮或破裂，出现过敏、红肿或尿布疹等。用心推拿，帮孩子祛病补元气看着扎进宝宝头皮的注射针，心如刀绞？看着孩子高烧接近40度，几乎抓狂？看着宝宝流清鼻涕知道他马上要感冒，却抗拒用药？孩子发烧一定要用冰袋降温咳嗽药水？如何分辨孩子是风寒还是风热恋感冒？怎么知道他是胃肠感冒还是受寒感冒？如何处理孩子积食不想吃饭？看着别人的孩子都很可爱，自己做了父母才知道单是孩子生病就已经几乎可以让人崩溃！看中敬重还是看西医不是问题，或许为人父母的都可以试着掌握一些基本保健和家庭片理的方法学习用中医的推拿手法，就可以帮孩子祛病补元气。大椎、天突、腹中等穴位基本可以解决小儿常见病Q想学小儿推拿，但是不懂穴位，不知从何下手该怎么办？A小儿推拿有些基本知识点，也有一些常规经络和穴位针对小儿常见病是非常有效的，基本知识点是，手法上，要泻就离心推，补则向心推清补则是来回推。这里有个例外，就是清天河水，得向心推，热恋症得泻。而我们的人体是分阴阳的，手心调阴，手背调阳；前胸调阴，后背调阳；双数为阴，单数为阳。比如，二马为阳穴，八卦（手掌心）为寒穴；捏积为调阳之法，每数第二或第三下时“提”；有火用手心穴位，有寒则用手背穴位。此外，小儿的穴位跟大人的类似却不完全相同，不过孩子的经络传导是直线推拿手指上的穴位，就可以手到病除，效果立竿见影，李德修曾说过：大三万、小三千、婴三百。孩子的穴位现在很多讲小儿推拿的书里都配着有，可以针对性地记几个如大椎、天突（两锁骨中间小坑）、膻中（两乳头平行胸中间位置）、背部的双肺俞、拇指侧、肾顶（小手指自下向上指纹线内侧2CM左右）、食指侧（靠虎口一侧）、一窝风（手背腕横纹位置的小窝）、外劳宫（手背中间、食指与中指中缝延伸出去的中心，对应内劳宫位置）这些穴位大致记住，基本上可以解决小儿的常见病。小儿五指上对应基本穴位；拇指外侧：脾穴（从指尖到第一关节）、胃穴（从第一关节到第二关节，有说到大鱼际）。脾胃最好是来回推。食指外侧：大肠穴。食指内侧：肝穴。中指内侧：心穴。无名指内侧：肺穴。小指：（从指尖数第一关节缝）肾穴也叫夜尿点，指尖为肾顶，外侧为小肠穴。手背：二人上马穴（手背四五掌骨之间）、外劳宫（手背三四掌骨之间）、一窝蜂（或乙窝蜂，手腕模纹正中凹陷处）。手心：内劳宫（与外劳宫相对）、八卦（手心半径外三分之一处）。手臂：天河水（小臂内侧尺桡骨之间。从掌根向肘窝为小清天河水；反之为大清天河水）、推六腑（小臂下方或后方，第五指外侧，从掌根到肘尖，从肘尖向掌根推）、上三关（小臂前方或上方，拇指外侧，从掌根向曲池穴推）。捏脊得“三捏两提”，要讲究方法和力度Q常听老人说，给孩子捏脊特别好，我就每天给他捏捏背，他很喜欢，也挺爱让我捏的。可是捏了这么长时间，也没有对他有什么特别的好处，而且还是容易经常生病，这是为什么啊？A捏脊可不是挠背，痒痒舒服了就好，也讲究方法和力度。首先从数量上来说，每次捏脊都得“三捏两提”，一共捏5遍，每天一次。具体地说，第一至第三遍，从尾骨尖开始向上滚捏（或叫擀皮）一直到大椎，提拉两下后，双手反手向下，紧贴脊柱抹下去直到尾椎骨，开始第二次捏。共捏三遍。谨记到大椎一定要提拉，每一趟上去后都要用手掌从大椎一定要提拉，每一趟上去后都要用手掌从大椎处沿脊柱两侧抹下来，此称夹脊穴。第4遍第5遍时，从尾椎骨开始，捏造起肉先提拉一下，然后开始“一、二、提”，即左右手各向上捻一下就要提拉一下。提拉到肋骨就不要提了，继续捻上去到大椎。一般人被提拉时会发出“啪啪”的响声，这就叫做“积”所以捏脊也中捏积。越小开始捏越有好处，长期捏脊可以增强抵抗力Q我之前听说过这样捏脊，可是孩子刚开始还愿意，到后来要提的时候他疼了，以后就再也不愿意让我捏了，这怎么办？A慢慢来，针对孩子的特点想办法，不然生了病就要打针吃药，你问他是更愿意打针吃药呢，还是妈妈给捏捏，实际上孩子都怕去医院。另外，越小的孩子开始捏，越有好处，长期捏可以增强抵抗力，他捏习惯了会觉得舒服，不捏还不干呢。手穴比较第三每个揉压10-15分钟为好Q虽然记住了那些穴位和推拿方式，可是空间力度该怎么把握呢，怎么才知道捏的时间和火候恰到好处呢？A一般细小儿推拿或揉压穴位，婴儿（3岁以下）300下，小孩3000下。孩子的神经传导是直线型，所以通常用手穴会比较敏感，而一般的穴位每个揉压10-15分钟左右，根据孩子的年龄，病情的轻重酌情增加。推拿的手位一般为左手，3岁以上可以分“男左女右”。最好在饭前或饭后45分钟左右做推拿Q想问问陈姥姥，给孩子推合有什么禁忌吗？比如不能吃什么时候，或者哪些穴位能一起按？Q一般推拿要在饭前或饭后45分钟左右，些外小儿的肝、肺只能泻不能补，肾则只能补不能泻。一次推拿的穴太多，气容易乱，所以作为日常保健时，要注意这个。离心拴食指侧可解决小儿便秘问题重复推一两百下Q我的宝宝特别容易便秘，有时两三天都不拉臭臭，该怎么帮他推拿？A：小儿如果有便秘，马上用清大肠的手法-离心推食指侧，从腕根一直推到指尖，重复推一两百下。如果是长期便秘的孩子，通常那叫做“虚秘，即无水行舟，不光要清大肠（50分钟）还要揉压二马（二人上马穴），二马是补肾阳的穴位。流清鼻涕、打喷嚏基本上是风寒感冒症状，可按揉人中的两边Q孩子刚进幼儿园，委容易跟小朋友交叉感染，引发感冒，用什么办法可以在孩子感冒之初就发现，并且能够马上得到制止或缓解？A如果发现孩子开始流清鼻涕，打喷嚏，人有点发蔫、发冷、不出汗，基本上可以确认是风寒感冒，这种情况可以四步走：第一，黄蜂入洞，在紧贴鼻孔下方位置，人中的两边，两根指头同时按揉，三岁以下100-200下，严重都按完再戴着帽子玩一会儿，注意观察头上冒微汗即可。第二步，一窝风，揉压手背腕横纹正中的凹陷征揉10分钟，补阳气。第三步，平肝清肺。手的2、4指平伸，从指根向指尖推，如有咳嗽，些穴推拿10分钟。第四步，捏脊。一定要三捏两提，大补阳气，打通督脉可根据舌舌尖两侧来判断是风寒感冒还是风热感冒Q中医常说感冒分风热恋感冒和风寒感冒，该怎么分辨？不同的情况该怎么给孩子推拿？A根据孩子的舌苔、舌尖和舌尖两侧的情况观察，舌苔发白一定是风寒，舌苔发黄或者舌尖和舌两侧发红，则是风热。如果无法判断空间是寒还是热恋就把孩子掌心摊开，用两手从孩子掌中刮向两侧，刮50下左右，这叫“”分阴阳，过几分钟再观察舌苔，可以分辨出寒症还是热症。风寒感冒的推拿方法前边说过，风热感冒则分三步：第一，平肝清肺；第二，如有发热但手脚冰凉，就上三关（由腕根部向上快速刮压致手肘位置，手臂的侧面，即手腕内侧外侧交界位置）；第三，小清天河水。通常小清天河水是指在手臂内侧，从掌根部向肘窝直线推，反之见分晓为大清天河水。如果孩子还有咳嗽，感冒咳嗽三五天甚至更久的，逆运八卦10-20分钟，补脾、补肾各10分种。运八卦，我管它叫“挠手心”，指在掌心位置划圈。但要注意，孩子的心经是不能动的，所以“挠”的时候要注意轻轻按住中指根部，在手掌心划圈，孩子会觉得有点痒痒的挺好玩的，一般都不排斥。逆运八卦，就是反时针方向划圈。久咳不愈可先揉天突穴，再揉按膻中穴，然后分推前胸肋骨Q你刚说到孩子咳嗽，现在好多孩子都有感冒后久咳不愈的问题，感冒症状没了，但是咳嗽一直不好，这个该怎么办？A这个可以用佘健华的体穴法。先是揉按天突穴100-200下，然后揉按膻中穴100-200下，再分推前胸肋骨100-200下（可以让孩子背对着你，从他背后用两手从中间往两边推刮，从胸中间推刮到肩头）。此外，风门和肺俞各按揉100-200下，再分推肩胛骨100-200下。孩子发烧时可先清大肠，高烧还可以配合清小肠Q孩子发烧最让人头疼了，推拿能帮助退烧吗？当然能了。一般低烧37-38度，小清天河水（夜眠不安、舌尖红的情况也呆以小清天河水5-10分钟）；中高烧38-39度，就大清天河水；高烧达到39.5-40度左右的，就需要用上推六腑了（即顺着手臂外侧，由肘窝位置推向手腕位置）。但是推六腑是大寒的手法，一般轻易不给孩子用。所有的发烧都可以先清大肠（食指侧离心推），高烧还可以配合清小肠（小指外侧肘根部推向指尖）；高烧又无汗的孩子，还可以掐二扇门（手指中指根两侧的凹陷处），掐压5-10次，揉100下。增强宝宝抵抗力拒绝反复感冒季节交替，也是宝宝最容易感冒的时候。虽说感冒不是什么大病，但是护理不当，感冒反复发作，不仅让宝宝苦不堪言，父母也会烦恼不已，甚至一不留神，病儿还可能患上气管炎、肺炎等疾病。一、反复感冒的原因有哪些1、缺乏锻炼宝宝平时很少参加户外活动，而缺乏必要锻炼的宝宝，身体状况往往比较差。2、缺乏营养营养不良的宝宝很容易感冒，因为这类宝宝体内蛋白质不足，所以形成的抗体也少。缺钙或缺乏维生素D可能会影响宝宝呼吸道功能的发育。另外，微量元素的缺乏，比如铁、锌等都会影响宝宝的抵抗力。3、空气污染如果家中有人吸烟，宝宝所受的危害往往最大。4、口腔疾病宝宝口腔有慢性病灶，比如慢性鼻炎、鼻窦炎、龋齿等。5、温差季节交替的时候，时冷时热，会让宝宝极不适应。父母应鼓励宝宝多参加户外运动，运动能有效增强宝宝的抵抗力。在这一点上，运动比服用增强抵抗力的药物作用更实际、更明显。2、穿衣季节交替的时候，温差比较大，因此，有些父母担心宝宝冻着，就给宝宝穿得过多，这种做法的结果往往会使宝宝失去适应气候变化的能力。3、早餐吃好早餐很重要，因为能使宝宝的体内产生足够的热量，增加宝宝的抵抗力和御寒能力。4、卫生要培养宝宝养成饭前、便后洗手的习惯。5、通风宝宝的房间一定得开窗通风，父母不要怕宝宝吹风就会着凉。其实，闭塞房间中的污浊空气对宝宝的健康更不利。6、隔离如果家里有人感冒，应避免和宝宝接触，以免宝宝被传染上。7、着凉后的措施着凉的宝宝很容易感冒，这时父母要做的是立即让宝宝去温暖的地方呆会儿，并可以给予热汤和热牛奶。8、交叉感染如果幼儿园有宝宝感冒，应注意隔离和预防，并进行必要的消毒、通风、晒被褥等处理。另外，不要带宝宝去人多的公共场所，也不要带宝宝去别人家串门，以避免感染。2、观察体温如果宝宝的体温超过38.5摄氏度就说明宝宝发烧了，应立即进行物理降温（温水浴,退热贴）或药物降温，尽量不要吊水。3、饮食感冒的宝宝往往食欲不佳，因此父母要将进食的时间安排在退热后体温接近正常的时，给宝宝吃些清淡、易消化的食物。4、补充水分尤其是高热的时候，应多饮食以补充水分的损失。5、衣着被褥要适宜不要在宝宝高热的时候穿得过多、盖得过多，因为，一方面不易散热、使体温升高，另一方面会使宝宝出汗过多，造成水分流失。正确的做法是发热时衣着不宜过多，睡觉时应脱去一些衣服以免起床后着凉，盖的被子可比平常稍多点，但在出汗后应及时减少些。6、保持大便通常保持大便通常有利于宝宝体温恢复正常。7、止咳感冒的孩子常常会因咳嗽而休息不好，除了按时服药，睡觉时可将孩子的枕头垫高些，呈半卧位，这样可以减少呼吸道分泌物对咽部的刺激。增强宝宝抵抗力也需分阶段【导读】日前，宝宝1000日抵抗力计划在沪启动，