第一讲走进心理健康.ppt

大学生心理健康教育 2 埃及国家博物馆 有一件奇怪的展品 一只用精美白玉雕刻的匣子 大小约和常用的抽屉差不多 匣内被十字形玉栅栏隔成四个小格子 洁净通透 玉匣是在法老的木乃伊旁发现的 当时匣内空无一物 心轻上天堂 它是盛放什么东西用的 为什么要放在那里 寓意何在 3 壁画上有一位威严的男子 正在操纵一架巨大的天平 天平的一端是砝码 另一端是一颗完整的心 这颗心是从一旁的玉匣子中取出的 埃及古老的文化传说中 有一位至高无上的美丽女性 名叫快乐女神 快乐女神的丈夫 是明察秋毫的法官 每个人死后 心脏都要被快乐女神的丈夫拿去称量 如果一个人是欢快的 心的分量就很轻 女神的丈夫就引导那有着羽毛般轻盈的心的灵魂飞往天堂 如果那颗心很重 被诸多罪恶和烦恼填满皱褶 快乐女神的丈夫就判他下地狱 永远不得见天日 原来 白玉匣子是用来盛放人的心灵的 原来 心轻者可以上天堂 4 知觉的选择性 5 缪勒 莱依尔错觉 6 黑灵错觉 7 视觉上的错觉 8 9 人有九类基本情绪 爱愉快惊奇悲伤 厌恶 愤怒 恐惧 轻蔑 羞愧 10 11 3 141592653589793238462643383279山颠一寺一壶酒 尔乐苦煞吾 把酒吃 酒杀尔 杀不死 遛尔遛死 善善刮 扇耳吃酒 记忆 12 艾宾浩斯遗忘曲线 13 九点图问题 14 九点图解答 15 从众 16 阿希实验 视觉材料由成对卡片组成 每对卡片的其中一张上画有3条不同长度的垂直线 称为比较线 另外一张卡片上画有1条垂直线 称为标准线 其长度与前一张卡片中3条线中的1条等长 实验开始后 头两轮比较都很顺利 所有人的判断都一致 真被试觉得判断很容易 然而 在下一轮测试中 奇怪的事发生了 主试向你呈现卡片后 你立即想好了正确答案 毕竟 这并不困难 但是在其他被试回答这一问题时 他们却都选择了错误的答案 而且他们竟都选择了同样的错误线条 现在 轮到你作答了 你犹豫了 你简直不能相信眼前发生的一切 难道所有的人都瞎了眼吗 正确的答案是显而易见的 难道不是吗 你们到底是瞎了 还是疯了 现在你必须做一个决定 你是继续坚持你的观点 毕竟 在你面前的线是正确的 还是顺从其他人的意见 结果在测试人群中仅有1 4 1 3的被试者没有发生过从众行为 保持了独立性 17 风俗 18 心理的实质 19 大脑皮层功能分布图 20 健康是一株三色花 健康不仅是没有疾病和虚弱现象 而且是一种个体在生理上 心理上和社会上完全安好的状态 生理健康 心理健康 社会功能健康 21 健康的标准 五快 1 吃得快 进餐时 有良好的食欲 不挑剔食物 并能很快吃完一顿饭 2 便得快 一旦感觉有便意 能很快排泄完大 小便 而且感觉良好 3 睡得快 有睡意 上床后能很快入睡 且睡得好 醒后头脑清醒 精神饱满 4 走得快 行步自如 步履轻盈 5 说得快 思维敏捷 口齿伶俐 22 三良好 1 良好的个性人格 情绪稳定 性格温和 意志坚强 感情丰富 胸怀坦荡 豁达乐观 2 良好的处事能力 观察问题客观 现实 具有较好的自控能力 能适应复杂的社会环境 3 良好的人际关系 助人为乐 与人为善 对人际关系充满热情 23 心理灰色区 完全健康 亚健康 不健康 心理超常健康的人 正常人 精神病人 24 讨论 心理健康是一种目标还是一种过程 关于价值观的问题 心理健康的人是不是社会上公认的好人 价值取向问题 注重工作成绩 良好的人际关系 心理健康的人是否都一样 25 弗兰克 意义可能存在与一定时期 心理健康的人应该在生活的一切时刻找到意义 尼采 懂得为什么活着的人 无论什么样的生活他都能忍受 26 心理健康的含义 心理健康是指个体在适应环境的过程中 生理 心理和社会性方面达到协调一致 保持一种良好的心理功能状态 27 心理健康的标准 李心天 1 医学标准2 统计学标准3 社会适应标准4 主观感受标准 28 自测标准 1 智力水平正常2 自我意识正确3 人际关系和谐4 生活平衡积极5 社会适应良好6 情绪乐观向上7 意志行为健全8 人格统一完整9 心身特征一致 29 正确理解和运用心理健康标准 1 心理不健康不等于有不健康的心理和行为 2 心理健康与不健康是一种连续状态 3 心理健康的状态是动态变化的过程 4 心理健康的标准是一种理想尺度 30 心理健康者的特征 1 智力正常 智力在80分以上2 情绪健康3 意志健全4 人格统一 不易改变 5 人际关系和谐6 有较强的社会适应能力7 心理行为符合年龄特征 31 影响心理健康的因素 1 遗传与生物因素2 社会经历和人格特点3 重大生活事件 32 大学生存在的心理矛盾与心理问题 1 大学生的心理矛盾2 大学生的心理问题 33 心理健康教育的意义和目标 1 心理健康教育的意义2 心理健康教育的目标 34 大学生心理健康教育的内容 角色转换和环境适应大学生学习心理学会与人相处情绪管理大学生的恋爱心理大学生的挫折心理网络资源 合理利用理性择业 实现自我 35 大学生心理健康的维护 1 大学生关注个体心理健康 增进心理健康2 学校开展心理健康教育 提高学生心理素质3 心理咨询的帮助 36 大学生的心理矛盾 理想与现实的矛盾独立与依赖的矛盾轻松感与压力感的矛盾自卑与自尊的矛盾强烈的交往需要与孤独感的矛盾现代性文化与传统性文化的矛盾自我改变意愿与自控力不足的矛盾 37 大学生的心理问题 人际交往和人际关系的心理问题恋爱与性心理健康的问题学习的问题自我认知的问题大学生定位的问题网络成瘾的问题诚信危机的问题亲情的问题求职择业的问题 38 心理健康教育的意义 1 心理健康是时代对大学生的基本要求 2 心理健康是高职大学生自我成长的内在需要 是适应大学生活的基本保证 3 心理健康是提高学习效率提升学习能力的基础 4 心理健康有利于良好综合素质的形成和发展 5 心理健康有利于生理健康 39 心理