2011711漂亮妈妈讲座----祛斑,减肥.doc

大家好，现在开始雨来爸讲课了！请群中的妈妈注意喽,是关于如何做漂亮妈妈的。不做斑主任，妈妈也要吹弹欲破。我们说皮肤好。会说婴儿般的皮肤。可是你看到那些长着满脸小豆豆的小宝宝，你会根绝，哦原来婴儿般的皮肤也不过如此可是我们说的婴儿般的皮肤不是这个意思，吹弹欲破，以什么为标准？如果看过年轻时刘亦菲的皮肤，大家也许会有印象，贴个图吧这张不是标准像，只供参考很多年轻的妈妈刚过了30，面色就暗淡了，有些人还两颊飞“蝴蝶”了，黑色或者褐色的斑点密布两颊看起来就像蝴蝶的翅膀，学名黄褐斑，俗称蝴蝶斑。蝴蝶夫人很美丽，蝴蝶妈妈，却不是我们想做的。为什么会出现这种情况呢？中医说，肺主两气，主一身之气，主呼吸之气。主宣发，外合皮毛，主宣泄，下通水道。皮毛是是啥？就是皮肤，毛发。同什么水道？大小二便所以肺不好的人，皮肤一定不会好。肺跟大肠互为表里，肺不好，大肠也不会太好，于是大便也就不正常，比如便秘。便秘是什么？就是只吃不拉，或者吃得多，拉得少。拉一次大便，做一次厕所所长。我有个朋友家的厕所，里面放了很多书。他说他的知识都是从厕所学来的，每次上厕所之前都要问遍全家，你们上不上厕所，不上我就上啦。结果全家都争先恐后的去上厕所，因为他一旦进去，不看完半本书，是不会出来的。 一些妈妈，一天的排便量可能只有100克，排便量与每天吃进去的食物，实在不成正比。更何况，有的人工作压力大，甚至会有二三天不排便。据研究表明：现代都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力，而宿便会阻碍营养吸收，致血液病，不知不觉让身材变形。很多人告诉我，他们不吃早餐。我有一次开玩笑:你哪里是不吃早餐，你是吃的比较特殊而已。他说我根本没吃，那里特殊？我说，真的很特殊，因为你吃的是大便大肠经每天5-7点值班，就要排便，昨晚吃的东西，经过一个晚上的消化，按照正常的环节，就应该到了大肠排泄的时间，如果你这时候不去排便，你就没有食欲，因为身体没空下来。可是认识任何时候都需要营养的。身体怎么办？每个器官都想大脑发出请求，老大，给点吃的吧大脑说，你做老大吧那个鬼都没吃早餐哪里来营养自己解决去于是身体只好自己去找营养哪里会有营养呢？正常渠道没有那就翻垃圾堆吧于是找到了本来应该排出去大肠中的垃圾，这时候还不应该说是大便，因为没拍出来，只能说是准大便。在垃圾堆中重新找，有没有东西可二次利用。于是有毒的，半毒的，也只好吃了。否则无法维持身体的正常活动。那既然垃圾队被翻了，水分也被吸收了，大便就硬了。什么是便秘，就是大便的水分被吸收了硬了就排不出去了，毒素就一直跟大肠接触，大肠就只好吸收毒素了。还有，既然下面不出去，那总要找地方排出去啊怎么办？下面出不去，老子从上面出去，哼于是大便的气味上逆，口臭来了吧肺主皮肤，肺合大肠互为表里，皮肤也散发出诱人的臭味了吧皮肤发出去的臭味，可是毒素还是排不出，于是沉淀在那里？脸部，蝴蝶夫人来了这不是严重的，严重的，大肠长期接触毒素，大肠癌来了吧有时还长痣呢只有毒不死的人，没有毒不死的大肠大肠癌咋办动手术，切掉短了一截怎么办？不想往下说了截了还是送命的，只不过多活了几个月。大肠癌手术花光了积蓄要去那里打工赚钱其实有一个隐秘他没说每天挂着屎袋子羞于见人宿便原来这么可怕怎么办？漂亮妈妈漂亮皮肤的第一个步骤，清肠排毒月经后排毒我们在第一讲的时候说了今天说的第一步，是接着讲的-就要排清宿便，正常人的宿便，4-10公斤。换一句话来说，排完这些宿便，对不起你不幸减肥4-10公斤了，其实不是减肥，是减体重。所以为什么维亿阳光的清肠排毒套餐卖得那么好先知先觉的人已经开始行动了。现在我们说说怎么去宿便，用哪些妙招可以让我们将宿便清光光呢?首先，清宿便每天都要做的事。每天步行10000步，需要一步一步算吗?不用，一天就是开走40分钟，散步走一小时路就对了。不要买了小车，上厕所都想开车去。早上一起床，请喝200cc的温开水，每天至少要喝2000cc的开水。每天一定要吃五到九种蔬果，不同颜色最好。 红薯叶、韭菜经常吃，红薯每天最好能吃一段。如果不行，就每周吧。每周怎么做？清宿便每周需要做的事。一周一次的一公斤排毒餐： 若无法每天为自己及家人小孩的身体进行排毒，建议可以一周一次，吃一公斤排毒餐。周末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的膳食纤维清洗肠道。不需要节食，只是把周五与周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可达到周日上午痛快扫除宿便的梦想!周五晚上：250克酸奶+500克地瓜(蒸熟连皮吃)+苹果2个周六晚上：250克酸奶+500克地瓜(蒸熟连皮吃)周日早上：请痛快嗯嗯，彻底清除宿便。最后的懒虫，那就半个月一次吧。清宿便每半个月要做的事。每半个月进行一次清肠行动清肠。前一天要吃清淡一点，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐(汤勺平平的为一勺)，搅拌均匀很多人用竹盐，可以。没有的话，用普通精盐即可早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。说明：盐水浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。清肠过程开始喽：在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水。用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML(相当于一瓶矿泉水的量)喝水应该讲究技巧，最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。稍后，再喝第二杯，一直到喝完最后一杯，一个上午估计也过去了。拉出来的东西，你就别看了，看了连晚上都不想吃饭，千万别说我没提醒你。现在可以看看已经有斑主任的妈妈，因为长期的的宿便不排彻底很多妈妈已经有了点点可爱和不可爱的斑了先自我诊断一下，再说祛斑的方法吧经过彻底的清偿排毒很多人的斑可以去掉大部分了懒人可以直接用维亿阳光的清肠排毒套餐那个套餐效果很好，不用喝那么多水如果额头有斑，说明心肺有热，有毒气，心火比较旺，血液循环会不流畅，一般会脾气差。双眉间有斑，容易胸闷，心律不齐，心悸鼻翼两侧会跟卵巢、或者生殖系统有关鼻头有斑，是胃火过盛，消化系统有问题，祛除胃火即可，排了宿便，就能改善。右边脸有斑，是肺功能问题左边脸有斑，是肝功能问题嘴唇周边，有斑，是便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏所致下巴有斑，是内分泌失调我还看到过太阳穴附近，也有人有斑的，那些事饮食中吃了太多的添加剂，造成胆囊堵塞眼袋有斑，是肾虚了，肾虚应该怎么补呢？以后我们会说说肾虚。斑斑是慢性的预防和驱除黄褐斑还有一种方法就是用丹参50克，益母草50克，煎煮后泡脚。每周三次，每次2030分钟，以背部微微出汗为宜，并在腿浴后揉按隐白和阳陵泉穴。如果口服，丹参10克，益母草10克，煎水，每天一副，连服三天，以后每周一次，可以活血，通经络预防痛经。斑的形成，很大程度，也是气血不足，引起的你看过很急的河流会有沉沙吗只有越来慢的河流，才会沉积所只有河水少了，流速慢了，才会沉积气血也是如此不足了，才会沉积为斑每个妈妈都希望自己可以再次拥有像刘亦菲那样的吹弹即破的肌肤，水嫩嫩且光滑细腻，可是，环境污染、气候干燥、年龄增长、皮肤衰老、代谢减缓等因素都会令肌肤水分流失，使肌肤变得粗糙、暗淡、形成干纹并引发诸多肌肤问题。肌肤一直处于这种缺水状态，久而久之，就会进一步加速皮肤的粗糙和老化，增添讨厌的皱纹。所以，想拥有像婴儿般细滑水嫩的肌肤，就要想办法实现自己的美丽。造成皮肤粗糙、斑点多多，外部环境是一部分，还有是你的肝脏机能降低了，致使体内毒素显露在脸上。在这种情况下，应该选择属于肝经的足临泣穴和属于胆经的足窍阴两个穴位作为治疗的重点。足临泣穴位于脚背四、五趾歧缝上方、跖骨的交叉点凹陷中；足窍阴则在第四趾甲根外侧稍后。两个穴位不需要你强烈刺激，只要用手指螺旋状温和按摩，直到穴位及周围暖合起来为止，这是最恰当最有效的方法。晚上睡觉前按摩这两个穴位对皮肤有很好的保养作用。时间的问题，减肥下次说吧减肥有人建议用月见草120克煎煮后泡腿，每周23次，每次30分钟，以后背微微出汗为宜。地机穴属足太阴脾经，位于阴陵泉穴下3寸。地机穴为脾经之郄穴，是本经经气深集的部位，具有