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转 我的NLP专业执行师第一阶段作业1.请列出身心语言程序学(NLP)的七项预设前题(Presuppositions)。试描述我们如何可以在日常生活里运用它们。李勇答：预设：【1】地图不是疆域(你的地图只是你的疆域)应用：每个人的成长环境、经历不同，形成了各自的价值观、信念。我们与外在事物互动时，是透过自己的价值观、信念。每个人的价值观、信念不同，所以每个人都有自己的一套地图。这个预设，可以让我们在生活中懂得去尊重别人的内心世界，不去判断别人的对错，互相理解。【2】没有失败，只有回馈应用：记得以前刚上昆明的时候，我去找工作面试，被拒绝后，就认为自己失败了，有了几次失败的经历后，就开始X=Y，找工作=被拒绝，被拒绝=痛苦。于是就逃避，拖延，迟迟不去面试找工作。于是造成的结果是在昆明近3个月都没找到工作，每天很痛苦，那时还没有学NLP。而这次来广州上NLP课，我是辞了昆明的工作过来的，同样的，上完课后我就要在广州找工作。在我答这份问卷的时候，我已经在广州找到工作并工作一个星期了。这次我也被拒绝过，但每被拒绝时，我仍然很高兴，因为我知道我正在为自己的目标采取实际行动，说明我的行动力提高了，X=Y找工作=快乐，。结果是，我来到广州不到半个月就找到工作了。【3】凡事必有最少三个处理方法应用：这个预设，可以让我们突破限制，找方法，而不是找借口。同时可以让我们有更多的选择。【4】人的行为并非等同他个人的本质。应用：这个预设结合另一个预设每个行为背后都有其正面动机来应用。这个预设，可以让我们发挖别人行为背后的正面动机，而不是批评，指责。例如，孩子第一次去偷盗，父亲发现后，打骂孩子。很多人就会把这个偷盗的行为与他的个人本质等同，给孩子贴上小偷的标签。而当这个孩子相信别人给他的贴的这个标签后，他很可能走上犯罪的道路。而如果这个父亲是学过NLP的，情况很可能就变为找出孩子为什么要去偷盗，背后有什么正面的动机，假设发现孩子偷盗的动机为想拥有金钱，去让自己去买自己喜欢的东西。父亲就可以接受他的这个动机，可以教育孩子，想要拥有更多的钱是好事，引导孩子找到赚钱的其他更好的方法，而不是去犯罪。【5】有效果比有道理更重要应用：这个预设就是一个结果框架，这个预设有个暗示前提就是，你必须清楚知道你想要的结果是什么，这个预设可以让我们更清楚自己想要的结果到底是什么，在找方法的过程中，判断哪些方法有效，而哪些无效。【6】重复目前的做法，只会得到目前的结果。应用：你今天的生活，是你以前的行为产生的结果，如果对自己的生活的某一方面不满意，就应该改变做法，因为重复以前的做法，那仍然还是得到目前的结果。这个预设可以让我们去找到新的方法，去尝试。如果无效，就换另一个方法，这样思维会有很大的弹性。【7】意之所在，能量即来。应用：这就是吸引定律，你每天心里想什么，焦点放在什么地方，你就吸引什么。乞丐之所以流落街头，是因为他每天心中的焦点放在如何乞求别人施舍的那一点点金钱，于是他就收获那么一点点。抱怨也一样，抱怨你不满意的，你的意识就是聚焦在不满意的地方，你收获的也是不如意。如果你能把意识集中在如何得得到自己满意的结果，你就会去找方法，你就会留意在身边发生的每件事，并把它转为机会，吸引你想要的。如果你只是集中注意力在自己不想要的，那么就算机会到来，你也完全意识不到那是个机会。2.什么是EMBA?心理状态(State)与生理状态(Physiology)有甚么关系?李勇答：E(EMOTION)是指情绪，它源于思想，影响思想和身体。M(MIND)是指思想，它与身体相互影响，同时受情绪影响。B(BODY)是指身体，它与身体互动，同时受情绪影响。A(ATTITUDE)是指态度。由上可见，人的身心是一个完整的系统，相互关联，相互影响，如果你今天生病了，身体(B)上很疼痛，难受时，你的情绪(E)、思想(M)、态度(A)都会受影响。这是B影响A的例子。如果你感到沮丧的时候，你可以调整的身体，让自己深呼吸，眼睛向上看，摆出一付自信的样子，提高你的音量，加快你的行动速度，这时你的思想，情绪，态度都会受影响。3.请列出在敏锐观察力(Calibration)非言语讯息时所需要注意的部份。敏锐观察力有什么用途?李勇答：敏锐观察力很重要，我们可以捕捉别人的眼神，眉毛，嘴角的形状，音调，呼吸，肌肉收缩等非语言的情况，更加准确的判断别人的思想。因为，别人嘴上说什么内容，只占到沟通的7%，而语调占到38%，身体语言占55%，所以，说的内容其实是沟通中影响最小的部分。敏锐观察力可以让我们和别人沟通时，除了去听对方说什么，同时也会注意到更多的细节，判断别人的话语是否真诚。4.甚么叫做表象系统(Representational System)?你怎样找出别人的优先表象系统(Preferred Representational System)?李勇答：人靠五官收集外界的信息，表象系统(Representational System)是指视觉，听觉，触觉，嗅觉，味觉。而每个人在运用这五个表象系统时，有所侧重。有些人喜欢主要依靠视觉去收集信息，例如画家。而有些人侧重于听觉，如音乐家。还有的人是主要依靠感觉。这种侧重，就叫做优先表象系统(Preferred Representational System)。找到别人的优先表象系统(Preferred Representational System)很对我们与别人沟通很有帮助，比如，如果你的女友(男友)优先表象系统是听觉型，而你不知道。你很高兴地准备了一件礼物送他(她)，但他(她)收到礼物后，仍然说你不爱他(她)。你对他(她)说为什么说我不爱你呢，你看，我好不容易选了这礼物给你。而他(她)却说你送我礼物我很高兴，但你从来没对我说好听的话，从来没说你爱我！这就是不同优先表象系统的人沟通中常出现的问题，使用了不一样的沟通管道。在NLP里，找出别人的优先表象系统的方法：可以观察别人的眼球转动方式来判断，也可以听对方话语中的用词用字来判断，还可以综合对方的呼吸，体态等身体姿势来判断。5.我们可以怎样运用ABC法则来了解自己及别人，以提升自己的人际关系?。请分享两项有关的体验。李勇答：没学过NLP之前的很多人A是指触发事件，B是指信念，C是指引起的感受。比如，上班时，被老板骂了(触发事件)，而自己感到非常生气(引发感受)，回家后还把气发在家人身上，以致于伤害了家人。其实，并不是因为被老板骂的这件事让自己感到生气，而是因为自己有一个潜在的信念老板骂我，是他不对，他不应该骂我的，我很生气。信念才是主导因素。学过NLP的人，了解了ABC法则其实是由信念来主导的，就可以有更多选择。以上例为例：一个明白ABC法则的人上班时，被老板骂了(触发事件)，他知道老板骂人的行为，并不能影响自己生气，他可以选择上面的那个信念，感到生气，或者也可以选择其它信念：老板发火，这对他自己身体是不好的。凡事都有解决办法，他发火也不能解决问题的。这样，他可以选择轻松面对老板骂他的事件，回家后和家人开心度过，而不是像开关一样，老板发火，结果自己就要生气，家人遭殃。6.结合(Associated)和抽离(Dissociated)有甚么分别?它们各有甚么用途?如果你见到自己在构想的图像中，这是抽离还是结合?李勇答：如果让你现在想像你正坐在车上，你能看到你的周围坐了些什么人，你能听到声音，感受坐椅的软硬，就像你平时坐在车上一下的体验，你不能看到你自己，但可以看到周围的环境，也就是用第一人称视觉，这就是结合。如果让你现在想像你正在看到你自己坐在车上，你能看到你自己的长像，你能看到你的姿势，就像你坐在电视机前，看你主演的电影，这就是抽离。如果你见到自己在构想的图像中，这就是一种抽离。结合和抽离很有用，比如，有人有某次非常恐怖，痛苦的经历。而这次经历让他以后的生活中