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健美操考试题答案姓名：燕 欢 学号：20074101051 班级：07级健美操1班1 什么是健美操？健美操的分类、特点。（1）健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈为一体，达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项新兴体育运动。（2）健美操运动分为：健身健美操和竞技健美操两大类（3）健美操运动的特点：、健身健美操的特点 、广泛的适应性 、健身的实效性、鲜明的节奏性、完美的自我塑造性、健身的安全性、竞技健美操的特点、高度的技艺性、独特的创新性2 简述健美操的锻炼价值。 答：健美操是一项具有实用锻炼价值的运动项目。经常进行健美操锻炼，能够增进健康、增强体质、改善体形体态、校正畸形、调节心理活动、陶冶美好情操、提高神经系统机能、培养顽强的意志品质。（1）健美操队内脏器官的功能(2)健美操对肌肉、骨骼系统的功能(3)健美操对塑形健美的功能(4)健美操对心理状态的调节功能(5)健美操对神经系统的功能3 健美操和竞技健美操的创编原则和步骤。答：、健美操的创编原则和步骤原则：（1）全面性原则：身体各部位活动全面 动作的时空变化丰富（2）针对性原则：视任务创编 因人而异创编 因地制宜创编（3）合理性原则：恰当编选动作 合理设计动作顺序 科学安排运动负荷（4）艺术性原则：音乐选配的艺术性 动作设计的艺术性步骤：（1）创编前的准备（2）制定总体方案（3）编排与记录（4）练习与调整（5）撰写文字说明与绘图竞技健美操的创编原则和步骤原则：（1）针对性原则：针对规则的要求进行创编 针对项目的特点进行创编 针对运动员的特点进行创编（2）创新性原则：造型和一般动作的创新 难度动作的创新（3）全面性原则（4）艺术性原则：整体结构设计的艺术性 音乐选配的艺术性 队形动作设计的艺术性步骤： （1）创编前的准备（2）设计总体方案：a、确定草的总体风格b、总体结构设计与音乐的选配（3）分段编排动作（4）成套排练与修改（5）撰写文字说明与绘图4 健美操锻炼应注意哪些问题。答：（1）动作的规范性 （2）动作的弹性 （3）动作的节奏感 （4）动作的表现力与激情5 健美操的基本步伐包括哪几大类？具体描述一下。答：一、交替类：踏步，走步，一字步，V字步，漫步，跑步 二、迈步类：侧并步，并步，迈步点地，迈步吸腿，迈步后屈腿，侧交叉步 并步跳，小马跳，侧交叉步跳 三、点地类：点地，脚尖点地，脚跟点地 四、抬起类：抬腿，吸腿，摆腿，踢腿，吸腿跳，摆腿跳，踢腿跳，弹踢腿跳，后屈腿跳 五、双腿类：并步跳，分腿跳，开合跳，半蹲，弓步，提踵6 什么是竞技健美操操化组合。答：操化组合是以健美操基本步伐为主体，配合手臂动作结合身体各部位变化，伴随音乐、创造出动感的、有节奏的、不间断的包括高低冲击力的一串动作。要体现操化动作的多样性，这包括上下肢动作的对称性与非对称性、身体方向的转变和变奏操化。7 竞技健美操比赛场地规格是多少？答：、竞技健美操场地规格：单人操7m7m，双人、三人、六人10m10m8 竞技健美操比赛评分裁判分几组，每组几人，画出裁判座次图。答：（1）竞技健美操比赛评分裁判分三组，分别为：裁判组A、裁判组B、高级裁判组（2）裁判组A、裁判组B分别是10个和高级裁判组7个 裁判组A艺术 完成 艺术 完成 难度 难度 艺术 完成 艺术 完成1 5 2 6 9 10 3 7 4 8 裁判组B艺术 完成 艺术 完成 难度 难度 艺术 完成 艺术 完成1 5 2 6 9 10 3 7 4 8 裁判组A 高级裁判组 裁判组B计时员 裁判长 成员 主席 成员 裁判长 计时员 仲裁成员 主席 成员9 竞技健美操比赛裁判员根据一套动作哪几个方面进行评判？难度动作分为哪几类？ 每类难度动作在成套动作中至少要出现几次？答：（1）裁判员根据艺术、完成、难度三个方面来评判一套健美操动作（2）A组难度动作动力性力量（俯卧撑、旋腿、分切、直升飞机与开普）B组难度动作静力性力量（支撑与水平）C组难度动作跳与跃 D组难度动作平衡与柔韧（3）每类难度动作在成套动作中至少要出现1次。10 竞技健美操成套动作中不允许做哪些违例动作？答：（1）所有的绕矢状轴和额状轴转体的全部动作（如：空翻、滚翻和