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文档简介

瘦美人减肥分享社区，分享美丽、分享健康：超给力半月瘦身食谱导语：减肥不是件容易的事，最重要的就是持之以恒。饮食减肥就要注意严格遵守食谱的安排，减少零食的摄入，以期达到良好的减肥效果。还可以适当的运动，减掉体重。瘦身食谱，每天都不一样，你能坚持半个月，就能瘦。早餐鸡蛋必不可少瘦身食谱1：早餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡(不加糖，也不牛奶)午餐：鸡蛋2个，番茄，黑咖啡或茶晚餐：鸡蛋2个，沙拉，低热量的一块烤面包，柚子，一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱2：早餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡午餐：鸡蛋2个，菠菜，西红柿，茶晚餐：牛排，蕃茄，青菜，芹菜，黄瓜，一块抗脂肪高纤维的酶维生素晚餐喝黑咖啡瘦身食谱3：早餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡午餐：鸡蛋2个，菠菜，西红柿，茶晚餐：2个鸡蛋，奶酪，韩国的蔬菜，一块低热量的烤面包，黑咖啡，一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱4：早餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡午餐：鸡蛋2个，菠菜，茶晚餐：羊排，芹菜，黄瓜，番茄，一块抗脂肪高纤维的酶维生素菠菜瘦身效果佳瘦身食谱5：早餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡午餐：鸡蛋2个，菠菜，茶晚餐：鱼，沙拉，低热量的一块烤面包，茶，一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱6：早餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡您最喜爱的水果午餐：水果沙拉晚餐：牛排，芹菜，黄瓜，蕃茄，茶，一块抗脂肪高纤维的酶维生素中餐搭配番茄瘦身食谱7：早餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡午餐：冰鸡肉，蕃茄，葡萄柚晚餐：一块牛排，黄瓜，蕃茄，茶，一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱8：早餐：黑咖啡或茶午餐：2个煮熟的鸡蛋，西红柿，菠菜晚餐：一个牛排一块，沙拉，一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱9：早餐：黑咖啡，低卡路里饼干一片午餐：一块牛排，沙拉，水果晚餐：鱼，一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱10：早餐：黑咖啡，低卡路里饼干一片午餐：煮鸡蛋，沙拉，火腿晚餐：鱼，沙拉，低热量的一块烤面包，茶，一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱11：早餐：黑咖啡，低卡路里饼干一片午餐：煮鸡蛋，红萝卜，硬奶酪晚餐：水果沙拉，酸奶，一块抗脂肪高纤维的酶维生素沙拉是减肥必备餐瘦身食谱12：早餐：红萝卜，可能添加的柠檬一碗午餐：鱼，番茄晚餐：一个牛排一块，沙拉(随您的喜好)，一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱13：早餐：黑咖啡或茶午餐：煮鸡蛋，菠菜，西红柿晚餐：一个牛排一块，沙拉，一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱14：早餐：黑咖啡，低卡路里饼干一片午餐：鸡肉沙拉晚餐：煮鸡蛋，一份红萝卜，一块抗脂肪高纤维的酶维生素瘦身食谱15：早餐：茶午餐：烧烤肉类，水果，一块抗
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