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新鲜广播稿 新鲜广播稿篇一：新鲜广播稿 生活类广播稿 广播稿一：生活类广播稿合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。甲：我是主持人xx， 乙：我是主持人xx，今天生活小百科栏目为大家带来的是生活中的夏季健康小常识 甲：1、吹电风扇需要注意什么： 炎热夏季，打开电扇，清风拂面，好不惬意，可因使用电风扇不当而得病的人也不少， 究其原因，是因为不少人缺乏使用电风扇的常识。有的人过于贪图凉快，将电扇置于离身体很近的位置，久吹不停。这样一来，能吹到风 的一面汗水蒸发很快，体表温度显著下降，未被吹到的一面，汗水蒸发慢，表皮温度相对较 高，体表血管仍处于舒张状态，最终导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不均衡，可 能发生头痛、头晕、全身不适等症状，严重的还可诱发中风。 乙：2、冷饮吃多了是不是对身体不好 贪食冷饮有些人在夏季喜欢大量吃一些冷食冷饮，甚至是冰过的食物、饮料。冷饮过多， 不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜，频繁地饮用冷饮，吃起来虽然凉爽可口，但其会影 响食欲不利消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧， 发生胃肠功能紊乱。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指肠溃疡的人，很可能引起急性发作， 特别是在食用含气冷饮后，可能导致胃癌及十二指肠穿孔大出血而危及生命。此外，高血压、冠心病、脑动脉硬化、心肌梗塞的病人，夏日中寒冷刺激会使血 管痉挛，血压升高，加重病情。再有胆道遇冷产生痉挛，所以炎热的天气，过于贪凉对于素 有胆囊炎、胆石症的患者会旧病复发。 甲：所以，夏季炎热时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑， 又不伤害身体健康，吃瓜果还可以增加营养。 夏季纳凉、喝冷饮、吹电风扇可谓人所共知，也是人们夏季生活中离不开的事，但必须 有度，因为任何好事过度就有可能变成坏事，尤其人体难以承受过度的刺激，如果不加以控 制，势必会对人体健康造成较大的危害 乙：3、夏季日常生活的误区： 误区一：穿得越少越好，研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的 辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37，皮肤不但不能散热， 反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。 甲：误区二：太阳镜颜色越深越护眼这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见 度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，反而起不到保护眼睛的作用。专家建议，镜片应能穿 过30的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度 最佳，外界物体颜色变化也最小。 乙：误区三：夏天喝啤酒能解暑夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，如 果再不断地喝啤酒，由酒精造成的热乎乎的感觉会持续不断，口渴出汗现象将更加厉害，不 仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。 甲：误区四：夏季晨练越早越好据专家研究，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散， 此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物的地方晨练。而日 出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的 二氧化碳。这对人体健康显然是不利的。夏季晨练的时间不宜早于6点。 乙：误区五：空调保持恒温状态医疗气象学家通过试验发现，不断调节居室温度，可以 使人的生命体温调节机制不断地处于紧张状态，从而逐渐适应温度的较大变化，提高自我保 护能力，不致于经常感冒或患其它疾病。从这个意义上说，空调也是一种保健品，整个居室的温度应不断变换，但变化幅度应控制在35之间。甲：今天广播到此结束。让我们下期再见。 乙：再见。广播稿二：生活类广播稿背景音乐lassedeceur 1.魅力校园，飞扬青春，精彩不断，大家好，这里是正在直播的生活很诱惑， 2.绚丽的人生，精彩个性你我，非一般的校园生活，大家好，这里是生活很诱惑， 3.其实生活很简单，其实生活很诱惑，大家好，这里是永远休闲的生活很诱惑， 4.非常节目，诱惑你我，大家好，这里是永远自由的生活很诱惑。 1.大家好，我是阳光主播lq 2.大家好，我是快乐主播dxy 3.大家好，我是非常主播yh 4.大家好，我是神秘主播wyp合：我们是生活很诱惑 1.在这里没有条条框框， 2.在这里没有循规蹈矩， 3.在这里就是这样轻松；就是这样自由， 4.在这里就是这样诱惑您的耳朵。 合：带给你一段美好时光，走进生活很诱惑 1：生活很诱惑，给你个性的、自由的、快乐的心情空间， 合：带给你充满诱惑的非一般的听觉享受。 1.今天，我们来到充满诱惑的美食王国。大家讲一下，最喜欢吃的是什么食物？ 2我啊？什么都爱吃，可以说是来者不拒。 4.我可不同，我的胃最会消化寿司。 3哈哈，我也是寿司的忠实粉丝。 1.好！今天我们的美食之船就从寿司扬帆！ 音乐5s 1.我想大家都品尝过寿司，可是，每次它在你的嘴里融化的时侯，可曾有人想过它的品 种呢? 3.那快说吧! 4、鲜度不同。别有一番滋味。北海道海之珍味。为日本海、太平洋、鄂霍次克海包围的北海道。渔获量日本第一。篇二：生活广播稿 2013年秋老虎时间秋老虎今年异常凶猛，37简直是小儿科，全国高温面积达到107 万和15万平方公里，多地刷新高温纪录，上海更是两度打破保持了141年的高温纪录，最高 气温40.8。18月中旬后期，高温将明显减弱 自7月1日以来，我国南方地区持续遭受大范围的异常高温少雨天气。对于江汉、江淮、 江南等地来说，高温的烘烤似乎已成为“家常便饭”。近日， 37乃至40以上的高温更是 进入僵持阶段，寸步不离地坚守着长江中下游一带。而且从昨天开始高温区域出现较为明显 的北扩，内蒙古西部、华北南部甚至辽宁西部都被卷入其中。 7月以来，西太平洋副热带高压系统持续控制我国南方大部地区，其位置较常年同期异 常偏北、偏强，因此造成持续高温;而与此同时，北方地区冷空气虽然比较活跃，但是势力弱， 影响区域偏北，在强大的高温面前显得底气不足;另外，今年以来影响我国的台风势力比较弱， 而且路径也偏南，因此未能撼动南方高温。不过，好在13日起，南方高温将渐趋减弱。至8月中旬后期，高温将明显减弱。18日后高温缓解,但干旱仍将持续截至9日15时，华北中南部至华南北部及内蒙古西部、辽宁西部等中东部地区共计21 个省(区、市)出现高温天气，高温覆盖区域北扩。35以上高温面积(约164万平方公里)较 8日有所增大，40以上高温(约12万平方公里)比8日略有缩小。全国有116个观测站出现 今年以来当地最高气温，主要分布在江淮及江南;安徽泾县(41.8)、浙江杭州(41.6)等9 个观测站气温创建站以来最高纪录。据中央气象台预报，8月14日之前，贵州、湖南等气象干旱区基本无降水。8月中旬中 后期，贵州西部和南部、湖南南部有阵性降水。8月下旬，随着副热带高压东撤和南方水汽 的输入，目前的高温干旱区有阶段性降水发生，但难以根本上缓解旱情，干旱仍将持续或发 展。 湖南、贵州旱情持续 中央气象台建议，8月中旬后期高温有所缓解，但湖南、贵州等地旱情仍将持续或发展， 相关部门要继续做好抗旱工作;江淮、江汉一季稻正值抽穗扬花需水关键期，需加强灌溉，降 低高温干旱对一季稻生长的影响。江南和华南各地要抓紧收获早稻，并适时移栽晚稻;鉴于高 温天气仍将持续一段时间，各地需继续做好电力供应和调度、卫生应急以及城市和林区防火 等工作。秋老虎是中国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交， 持续日数约7-15天。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区， 形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。 “秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日渐减少，空气湿度降 至低于人们生活所需限度（相对湿度70）以下，因而天气干燥，草木渐枯，人自感燥。因 燥伤津，伤津而见燥症。燥是秋的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥（深 秋）。初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴， 即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、 口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发中至高热。 形成原因 形成秋老虎的原因是控制中国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该 高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北 美人称之为“印第安夏”天气。 表现 由于中国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得 迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等； 有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳 光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。对抗要素一是清热解暑类食品别一下子全撤除。此类饮食既能消暑敛汗补液，还能增 进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果 蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。 二是寒凉饮食要减少。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大 多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多 吃可能伤及脾胃，所以要少吃。三是饮食营养要加强。人们不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到 了立秋可以适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又 有补益的作用，可以放心食用。 四是开空调时间不易过长。立秋以后，许多家庭和办公室还都离不开空调，但立秋后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等享受清风凉意带来 的“空调病”。所以，此季空调开放时间不易过长，夜里最好不开。处在空调环境中的人们应 经常喝点姜汤。有哮喘、慢性支气管炎等慢性病，胃肠功能较弱，如经常腹泻的人，不宜开 空调。 保健措施由于空气中水分减少，很多与干燥有关的疾病会高发，从中医角度来讲就是 “秋燥”，所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，在这个时节要多补充水分，多吃“凉”的 食物。健康提示“秋老虎”一过，真正的秋季就要来了，在天气骤变的时候应预防哪些疾病 的发生呢？ 感冒 秋季气候忽凉忽热，是伤风感冒的多发季节。这两天因感冒发烧来医院挂盐水的人有明 显的上升趋势，尤其以老年人和儿童为多。因此，大家要根据天气的变化及时增减衣服，耐 寒锻炼也要从初秋开始。 肺炎、气管炎 秋天湿度降低，人很容易出现秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎，积极锻炼，增强肺 功能，平时应该少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。 秋季还是慢性气管炎的高发期，特别是老年人对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼 吸道感染而发病。平时要注意空气流通，要多锻炼身体，提高免疫力并保持良好的情绪，还 要避免与过敏源接触。 胃病复发 过了一个闷热的夏天，秋天气候转凉，人们的食欲旺盛，而且民间也有“贴秋膘”的说 法，但过多地进食可使胃肠功能的负担加重，容易导致胃病的复发。秋天，胃病患者除了注 意保暖之外，还应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，并注意膳食合 理，要少食多餐、定时定量、戒烟戒酒，以增强胃肠的适应能力。 此外，秋季下雨，气压低、湿度大，有利于细菌的生长繁殖，并容易发生关节炎、皮肤 病等病症。因此，平时要加强锻炼以增强机体对环境的适应能力，还要根据天气采取适当的 预防措施，注意防寒保暖。 注意事项入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无 雨时，暑气更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。但只要注意饮食，“秋老虎”是完全可以降 伏的！首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。人们每日应适当多饮些白开水、冰糖水、清茶等，以滋润脏腑。同时，可选用下列食疗 方： 白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克，炖服。有滋阴、补肾、润肺之功。黑芝麻 15克，捣碎，和蜂蜜适量调服，可以滋阴润燥。 瓜蒌根60克（研成粉）、首乌60克（洗净用布包好），粳米200克，共煮为粥，分次 食用，可以滋阴润燥。 此外，可吃些雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸熟吃可滋阴。也可服用秋梨膏、养阴清肺膏、 龟苓膏等滋阴润肺之品，均能防燥。在“秋老虎”这样的天气里，人们容易放松对寒凉的警惕性。特别是在夜晚，可能上半 夜时还是闷热难当，但下半夜或凌晨时就有可能转凉，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露 体，防止受寒。 “秋老虎”的出现是因为：“立秋”时三伏天还没到尽头，暑气仍在。所以在这段时间， 虽然早晚较凉，白天依旧热浪袭人，天气仍很闷热。人们常常出现口干、鼻干、咽干、便秘、 皮肤干燥等症状。 预防“秋老虎”伤人，请注意以下几点：一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。 二、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。饮食要多饮水； 多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等； 多吃一些新鲜水果蔬菜；但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃；饮 食要加强营养：立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥 补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃 和西红柿等。 秋天食物易发生霉变，提醒大家注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。 四、适当锻炼，增强体质：凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、 健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。篇三：广播稿 生活组 生活步行街 栏目：风景 制稿：张琴 播音： 时间： a：hi，大家好，生活步行街栏目又如期与大家见面了，我是小新 b：我是xx。欢迎大家在同一时间收听我们的节目。 a：xx，你有没有发现最近天气开始转凉了啊，气温下降还是非常明显的。 b：恩，最近天气是冷的厉害，这也是徐州这个地方的气候特色，早晚温差大，所以大家 在早晚出门的时候要注意保暖，保护好自己。 a：恩恩，那是，谢谢xx对我们的关心啊，随着天气的转冷，相信有不少同学开始留恋 起自己的被窝，思念那令人怀念的春秋季节了。 b：呵呵，相信是的就包括我自己也有赖床的迹象了啊。a：嗯，这是人之常情啊，这么冷的天，我都想向南边跑去了，据说远到厦门那边冬天时 不会下雪的，那估计气温也是非常宜人的啊。 b：这个我们高中地理就学过了啊，厦门那边可是属于亚热带气候啊，怎么会下雪呢？ a： 嗯嗯，所以啊，今天我要向大家介绍的地方就是气候宜人而且景点众多的厦门。 b：说道厦门我就不得不谈谈厦门大学啊，身在江苏师范大学的我还是对厦门大学很是向 往啊，尤其是出身于厦门大学的易中天教授在百家讲坛的表现相信很多同学都喜欢的。 a：嗯，厦门大学作为国家重点大学必然尤其令人向往的地方，话题有点扯远了，下面我 们还是来为大家介绍一下厦门这所城市吧。b：嗯，下面我们听一段音乐，音乐过后我们回来给大家详细介绍。 music b：音乐过后欢迎回来，厦门，并不像一般意义上的旅游城市，比起“观光”这个词，“生 活”显然更适合。 a：是吧。厦门，它永远那么安静、干净，从不急功近利，温和又从容地接纳每一个来到 这里的人。从市区码头搭轮渡上鼓浪屿，处处花草香气袭人，欧式老别墅青砖红瓦安静地矗 立，几百岁的大榕树们根须繁盛。b:当傍晚时分享受日落之美，还能听到家家户户传出的钢琴曲。在厦门，你得放慢匆匆 脚步，让自己迷失在天海之间，细细读懂缓慢的美好。 a:这么静谧优美的城市，我们先带大家去第一站吧，今天我们要到大家去一个饱满记忆新鲜广播稿篇二：生活广播稿 2013年秋老虎时间秋老虎今年异常凶猛，37简直是小儿科，全国高温面积达到107万和15万平方公里，多地刷新高温纪录，上海更是两度打破保持了141年的高温纪录，最高气温40.8。18月中旬后期，高温将明显减弱 自7月1日以来，我国南方地区持续遭受大范围的异常高温少雨天气。对于江汉、江淮、江南等地来说，高温的烘烤似乎已成为“家常便饭”。近日， 37乃至40以上的高温更是进入僵持阶段，寸步不离地坚守着长江中下游一带。而且从昨天开始高温区域出现较为明显的北扩，内蒙古西部、华北南部甚至辽宁西部都被卷入其中。 7月以来，西太平洋副热带高压系统持续控制我国南方大部地区，其位置较常年同期异常偏北、偏强，因此造成持续高温;而与此同时，北方地区冷空气虽然比较活跃，但是势力弱，影响区域偏北，在强大的高温面前显得底气不足;另外，今年以来影响我国的台风势力比较弱，而且路径也偏南，因此未能撼动南方高温。 不过，好在13日起，南方高温将渐趋减弱。至8月中旬后期，高温将明显减弱。18日后高温缓解,但干旱仍将持续 截至9日15时，华北中南部至华南北部及内蒙古西部、辽宁西部等中东部地区共计21个省(区、市)出现高温天气，高温覆盖区域北扩。35以上高温面积(约164万平方公里)较8日有所增大，40以上高温(约12万平方公里)比8日略有缩小。全国有116个观测站出现今年以来当地最高气温，主要分布在江淮及江南;安徽泾县(41.8)、浙江杭州(41.6)等9个观测站气温创建站以来最高纪录。 据中央气象台预报，8月14日之前，贵州、湖南等气象干旱区基本无降水。8月中旬中后期，贵州西部和南部、湖南南部有阵性降水。8月下旬，随着副热带高压东撤和南方水汽的输入，目前的高温干旱区有阶段性降水发生，但难以根本上缓解旱情，干旱仍将持续或发展。 湖南、贵州旱情持续 中央气象台建议，8月中旬后期高温有所缓解，但湖南、贵州等地旱情仍将持续或发展，相关部门要继续做好抗旱工作;江淮、江汉一季稻正值抽穗扬花需水关键期，需加强灌溉，降低高温干旱对一季稻生长的影响。江南和华南各地要抓紧收获早稻，并适时移栽晚稻;鉴于高温天气仍将持续一段时间，各地需继续做好电力供应和调度、卫生应急以及城市和林区防火等工作。 秋老虎是中国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。 “秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日渐减少，空气湿度降至低于人们生活所需限度（相对湿度70）以下，因而天气干燥，草木渐枯，人自感燥。因燥伤津，伤津而见燥症。燥是秋的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥（深秋）。初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发中至高热。 形成原因 形成秋老虎的原因是控制中国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。 表现 由于中国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。 对抗要素一是清热解暑类食品别一下子全撤除。此类饮食既能消暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。 二是寒凉饮食要减少。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多吃可能伤及脾胃，所以要少吃。 三是饮食营养要加强。人们不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可以适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。四是开空调时间不易过长。立秋以后，许多家庭和办公室还都离不开空调，但立秋后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等享受清风凉意带来的“空调病”。所以，此季空调开放时间不易过长，夜里最好不开。处在空调环境中的人们应经常喝点姜汤。有哮喘、慢性支气管炎等慢性病，胃肠功能较弱，如经常腹泻的人，不宜开空调。 保健措施由于空气中水分减少，很多与干燥有关的疾病会高发，从中医角度来讲就是“秋燥”，所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，在这个时节要多补充水分，多吃“凉”的食物。健康提示“秋老虎”一过，真正的秋季就要来了，在天气骤变的时候应预防哪些疾病的发生呢？ 感冒 秋季气候忽凉忽热，是伤风感冒的多发季节。这两天因感冒发烧来医院挂盐水的人有明显的上升趋势，尤其以老年人和儿童为多。因此，大家要根据天气的变化及时增减衣服，耐寒锻炼也要从初秋开始。 肺炎、气管炎 秋天湿度降低，人很容易出现秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎，积极锻炼，增强肺功能，平时应该少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。秋季还是慢性气管炎的高发期，特别是老年人对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病。平时要注意空气流通，要多锻炼身体，提高免疫力并保持良好的情绪，还要避免与过敏源接触。 胃病复发 过了一个闷热的夏天，秋天气候转凉，人们的食欲旺盛，而且民间也有“贴秋膘”的说法，但过多地进食可使胃肠功能的负担加重，容易导致胃病的复发。秋天，胃病患者除了注意保暖之外，还应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，并注意膳食合理，要少食多餐、定时定量、戒烟戒酒，以增强胃肠的适应能力。 此外，秋季下雨，气压低、湿度大，有利于细菌的生长繁殖，并容易发生关节炎、皮肤病等病症。因此，平时要加强锻炼以增强机体对环境的适应能力，还要根据天气采取适当的预防措施，注意防寒保暖。 注意事项入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。但只要注意饮食，“秋老虎”是完全可以降伏的！首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。 人们每日应适当多饮些白开水、冰糖水、清茶等，以滋润脏腑。同时，可选用下列食疗方： 白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克，炖服。有滋阴、补肾、润肺之功。黑芝麻15克，捣碎，和蜂蜜适量调服，可以滋阴润燥。 瓜蒌根60克（研成粉）、首乌60克（洗净用布包好），粳米200克，共煮为粥，分次食用，可以滋阴润燥。 此外，可吃些雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸熟吃可滋阴。也可服用秋梨膏、养阴清肺膏、龟苓膏等滋阴润肺之品，均能防燥。 在“秋老虎”这样的天气里，人们容易放松对寒凉的警惕性。特别是在夜晚，可能上半夜时还是闷热难当，但下半夜或凌晨时就有可能转凉，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露体，防止受寒。 “秋老虎”的出现是因为：“立秋”时三伏天还没到尽头，暑气仍在。所以在这段时间，虽然早晚较凉，白天依旧热浪袭人，天气仍很闷热。人们常常出现口干、鼻干、咽干、便秘、皮肤干燥等症状。 预防“秋老虎”伤人，请注意以下几点： 一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。 二、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。饮食 要多饮水； 多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等； 多吃一些新鲜水果蔬菜；但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃；饮食要加强营养：立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。 不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。 秋天食物易发生霉变，提醒大家注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。四、适当锻炼，增强体质： 凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。新鲜广播稿篇三：生活小常识广播稿大全 生活小常识广播稿大全 1.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了; 2.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了; 3.打嗝时就喝点醋，立杆见影; 4.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了; 5.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显; 6.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天; 7.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能; 8.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭; 9.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电; 10.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚; 11.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生; 12.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康; 13.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚;14 .夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久; 15.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著; 16.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛; 17.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳; 18.换季疲劳：在季节更替的时候经常发生换季疲劳，给自己做一个 安眠枕 。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。 19.眼睛红肿：用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过15-20分钟取出，冷却，放在眼皮上10分钟。 20.牙齿酸痛：丁香油中的芳香物质可以消除疼痛，消灭细菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以帮助你缓解疼痛。 21.烫伤：养一盆天竺葵(老鹳草)，它对烫伤特别管用。在开水烫伤的时候，取新鲜的天竺葵叶子盖在伤口上，用绷带缠好。过10-12小时重复一次。通常烫伤在有限的几天里痊愈，不会留下疤痕和斑点。 22.关节： (1)当关节刚刚开始酸痛时，取新鲜的圆白菜叶，在菜叶内部涂上蜂蜜。用它做护膝包住膝盖(最好借助于有弹力的绷带)，直到酸痛停止再取下来。(2)在锅内将普通的沙子炒热后放在脚跟处，这样关节自己就会变热。这个配方特别适合痛风，但是，有静脉曲张的情况不适用。 23.眼四周细小皱纹：用大拇指按压眼睛外角1厘米处的穴位，每个穴位每分钟按3次。 24.醉后不舒服感：在躺下睡觉前喝几杯水(最好是蜂蜜水)：它会帮助你减轻第二天早上的痛苦。如果早上起来还是感觉不舒服，那么，无论是药片，还是盐溶液都帮不了你，贴个芥末膏在小腿上，在额头上放块冰。过半小时你的症状就会减轻。 25.黑眼圈：如果你的黑眼圈不是因为慢性疾病，而是因为睡眠不足，用沾了凉浓咖啡(3汤勺咖啡兑100克开水)的湿布敷在黑眼圈部位。咖啡因是非常好的血管收缩剂，这种方法青光眼患者禁用。 26.预防感冒：如果你准备牛奶咖啡和三明治做早餐，可以在每片粗粮面包上涂薄薄一层黄油和2-3瓣捣碎的蒜。蒜层上还可以放些干酪和蔬菜。这样的早餐的秘密在于：蒜可以消灭所有的细菌，而牛奶咖啡可以消除蒜味。 27.掉头发：擦碎一个洗净的土豆，榨出土豆汁，加入2汤勺芦荟汁和20克蜂蜜。把这种混合物转圈涂在头部皮肤上，用毛巾将头发包2个小时，然后仔细洗净。每周进行这种疗法两次，会获得效果。 28.嗓子痛：当你刚刚着凉，感觉嗓子发痒和嗓子不舒服时，用两茶勺苹果醋兑入一杯凉开水中。喝掉三分之一，其余的每小时漱口一次。通常一昼夜疼痛就会消失。 29.失眠：如果你经常失眠，那么准备些薰衣草香精油或者普通的新鲜柠檬。睡前半小时在灯泡上滴上1-2滴薰衣草香精油或者柠檬汁，挥发的物质作用于大脑，使身体放松、镇定。 30.不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物、勤晒衣服被褥等。 常见的似是而非的 卫生习惯 1.用卫生纸擦拭餐具、水果和面部：许多卫生纸未经消毒处理或消毒不彻底，其中的填料或粉屑也很容易残留在餐具或水果上，进入人影响健康。所以，用卫生纸擦拭餐具、水果和面部是不妥的。 2.用抹布擦干餐具和水果：在一般家庭，抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不经常消毒、清洗或晾晒，潮湿而富有营养的抹布适合多种病原微生物的繁殖。与其用抹布擦干餐具、水果，莫如不擦更卫生。 3.用餐洗净清洗餐具、果蔬：餐洗净可用来洗涤餐具、蔬菜和水果，以去除餐具上面的油污和果蔬上残留的农药，已成了人们生活中必不可少的日常用