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缺铁性贫血的预防 制作者武汉市盘龙城经济开发区第一小学方婷 你这是缺铁性贫血 缺铁性贫血 缺铁性贫血是贫血症中最常见的一种 是由于人体内铁元素供应不足 影响血红蛋白合成所引起的一种贫血症 是青少年人群易患的常见病 对青少年的健康成长有一定的影响 缺铁性贫血症有哪些症状呢 全身症状 起病急厌食精神差体重不增身体各系统症状 心悸气急恶心呕吐腹泻头昏耳鸣反应迟钝烦躁思想不集中肝 脾及淋巴结肿大特殊症状 指甲凹陷 扁平 无光泽 干而脆 皮肤干皱 毛发易脱 酶活力下降使免疫功能降低 出现缺铁性贫血的原因 先天性储铁不足 铁摄入不足 丢失过多或吸收减少 认识误区 缺铁性贫血的危害 缺铁性贫血会导致头昏 乏力 消瘦 抵抗力下降 还会影响到内脏的健康 贫血也可能造成大脑缺血 危险程度较高 严重贫血患者还会出现心肌营养障碍 从而危及生命 要怎么预防贫血呢 以下做法对不对 对的 请比出下列手势 错的 请比出下列手势 多吃猪肝 猪血 瘦肉等含铁高的食物 2020 1 29 9 可编辑 多吃含铁多的橘子 橙子等水果和菠菜等蔬菜 多喝浓茶和碱性饮料 不要进行体育锻炼 以免受伤流血 注意个人卫生 预防各种慢性疾病 发现贫血症状后 自行吃药解决 一起来认识认识含铁高的食物吧 我们一起来制定一个预防缺铁性贫血的食谱吧 年月日预防缺铁性贫血食谱餐次食物早餐
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