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心理健康导论人生如同不断向前奔驰的列车，伴随着火车的开启与停靠，我们悄然长大。未来是一望无际的海洋，我们拥有无数的方向和希望，晴朗的夜空，只有找到指引方向的北斗星,才能带领我们顺利抵达到达人生未来的终点。穿梭于人来人往,车水马龙的都市,随着时间的流逝，我们进入大学这样一个神圣而美丽的殿堂。我们身边每天都会发生太多太多与我们自己密切相关的事儿,或大或小，或开心快乐,或伤心忧郁。凡此种种,每天，我们的思绪与心情都会不自觉地被生活的节奏与方式改变着。塔木德中有这样一句话,如果折断了你一条腿,你就该感谢上帝不曾折断你两条腿；如果折断了你两条腿,你就该感谢不曾折断你的脖子。言外之意,就是告诉我们不管在生活中遇到怎样的困境,都须以积极的心态去面对。不要沉湎于痛苦不能自拔,如果这样，只会使我们的意志更加消沉,久而久之生命色彩的光辉也会变得黯淡。的确,在人生拼搏奋斗的旅程中,我们会遇到各种各样的困难与挫折。真正的勇士总会用笑脸去迎接悲惨的命运,用百般的勇气去应付一切的不幸。因为他们坚信：暴风雨折不断雄鹰的翅膀,雨过天会晴，柳岸花会明。在这个世界，我们每天都会同各色各样人打交道,或认识或陌生。但不管怎么样，与人相处,当用宽容之心,真诚之意,有善之情。与他人发生误会时,要主动去沟通,去交流,去化解彼此内心的隔阂,从而创建更加友好和谐的人际关系,舒适友善的生活氛围。你快乐我心情也很好，何乐而不为为呢，这样的话，这个世界又将会减少多少因为心理素质脆弱所产生的伤痛呢！与此同时，我们的幸福快乐感也会随之提升,因为在与他人的交往中,我们会成长很多,收获很多，明白很多。在大学这样的人才济济的地方，不要过分地去追求所谓意义上的名和利,用淡定的心境去面对生活中的得与失,伤与悲，努力做好最优秀的自己，自信十足的面对每一天的生活和学习。德国哲学家康德曾说过,快乐是我们的需要得到了满足。生活中,一定要切合实际,给自己一个合适的定位,切忌好高骛远,不要整天去想那些自己能力之外，可望而不可即的东西,这样只会庸人自扰,所以如果一个人想保持乐观积极的心态，合适的定位那是相当的必要。生活和学习上，有某些地方我们可能暂时没有别人做得好，但是千万别灰心丧气，全面的否决自己，这是最愚蠢的做法。你应当虚心向他人学习，直到学会为止，甚至比他强些，而不要学西楚霸王项羽那样，乌江自刎，要知道，那样做改变边不了惨败的结局。应该这样，卷土重来、东山再起。在心理健康调节方面，自我认知这一点也是相当重要,首先要有自信,面对生活,要乐观,要有激情和强烈的好奇心。在尝试新事物的过程中,去不断的完善自己,丰富自己的阅历,不懂就要向他人虚心请教和学习。不要怕丢面子,其实大学生活中,要敢于丢面子,丢得起面子,才会学到更多的东西，才不至于在社会上丢面子。要树立这样的一个信念：敢于丢面子的人，将来才能干大事。善于与他人沟通交流，在交往中，不断创建一个良好的人际关系网，当然我们自己也必须为支撑这个网，去付出去努力。 树立自己远大的理想与人生目标，树立正确的人生观和价值观，培养自己的科学创新能力，全面发展自己的各方面兴趣爱好和特长，积极地参与学校学院组织的各方面活动，积极地融入到集体当中，在社会实践过程中逐渐的完善自我的心理健康认知水平，从而在生活学习上不再有任何的迷茫。生活中要善于感悟发现那些美好的事物，去体验那种大自然的亲切温馨与自然，多个视角体验生活，敞开心扉接纳别人并且悦纳自己。在生命的长河之中，累的时候，经常回顾河岸两边的风景，将那些忧伤、苦闷、失意、惆怅、眼泪，全部洒落在江河之中。带着自信、乐观、豁达、快乐、勇气前行。因为或许有一天，在那遥远的未来，有一位的美丽天使在那里等着你，不过她喜欢的可是快乐王子的而不是忧郁王子呦！当我们遇到一些失意挫折的时候，自我暗示作用也是相当的重要，有时候就在那短暂的一秒钟，我们头脑一时转不过来，于是一幕幕悲剧接踵而来，给亲人带来无法弥补的伤痛。作为历经高考磨练的大学生来讲，我们的那种承受各种打击的能力应该也是相当的成熟的了。所以，在任何时候，都要乐观的活下去。我们应该深知，长这么大，我们自己的一切包括生命与未来，已经不再简单地单纯的属于我们自己，而是属于那些关心我们的所有亲人。有时候，如果面对发生的一些事，在当时我们无法接受，我们应该怎么办呢？如果发生的那种情况我们无法改变，面对这些人生的无奈，我们又该如何核释怀呢？我想明智而又正确的做法就是：在这个世界，如果发生过的那些事情没有威胁到我们亲人和我们自己生命的时候，一切都看作浮云。因为这个世界有很多的无奈，而恰巧有太多的无奈我们无法改变，与其伤心流泪，痛苦伤悲，倒不如换种人生的态度和角度，去重新面对和感知这个世界的美好。因为太阳每天都会升起，人生依旧还会继续。所以，好好的生活，生活中的那些看似快乐的或者不快乐的，就让它留在那春风里吧。享受自己的人生，扑捉生命每一刻的美好，用心的去珍惜你身边的每一个人，不要想太多，加油！古希腊有句名言“人啊,认识你自己”乍一听似乎有些荒谬,但仔细回想,其实，现实中的每个人都对自己了解得太少,对自己缺乏全面的探索和自我的认知。于是有很多时候,很难把握控制自己的情感,有时候遇到一些不愉快的事,总是郁闷忧愁,无法排解内心的思绪。其实心情的调节有很多方法,我们可以找很好的朋友倾诉,或者听听音乐,运动等等。转移自己的视线,这样呢，我们的心情才会像太阳那般明亮和些许的温暖。托尔斯泰曾说,大多数人想改变这个世界,但却罕有人想改变自己。不错,有时候我们给自己太多没必要的压力和苦恼,总会抱怨外界的这个社会有太多的不公。于是乎,做出很多过激的行为,造成太多无法挽救的后果。西安音乐学院大三学生开车撞人后又杀人事件,举国沸沸扬扬。他就是因为长期的心理问题,才会一失足成千古恨,我们当引以为戒,努力的调节好自我的心理健康问题,这样在人生的道路上才会越走越好。“明亮的天空却撑不起我灰暗的心”，多么浪漫而富有诗情画意的句子，但却过于忧伤，我不喜欢这样的词句，因为它会让人变得忧郁。我喜欢一代天骄毛泽东和诗仙李白的词句，因为他们有着一种旷达的胸襟和人生豪迈的激情，给人以力量的鼓舞和心灵的振奋，以及男儿伫立天地间的那种霸气和力量！所以当你孤单寂寞，忧伤失意的时候，以伟人作为自己的力量源泉，在他们的文学世界中感悟生命的豪迈和人生的至高境界。很喜欢这样一句话，凡事只要看得淡些,就没有什么可以忧虑的了；只要不因愤怒而夸大事态,也就没有什么事情值得生气的了。这是一种淡然的境界,一种豁达的境界。正如古语有云,不以物喜不以己悲。心态坦然,人生才会坦然。自然界寒来暑往,有春夏秋冬的四季轮换；生活中悲欢离合,有喜怒哀乐的情绪变化。善于管理自己的情绪,做到我的心情我做主,搭乘新福快乐的列车,以一颗轻松愉悦的心情,驾驶着人生的航帆,驶向人生的彼岸，收获青春的美好。不论曾经我们有过怎样的茫然，失措