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文档简介

时下最流行的另类瘦身偏方-无聊的节食和运动很难让我们长久的坚持下去，所以现在的年轻人更喜欢尝试各种新奇特别又有趣的减肥方法，那么在健康又安全的基础之上，时下又有哪些有效的瘦身偏方正在流行呢？下面就让我们一一来了解一下吧！ 一，牙刷来帮忙担心控制不住自己的食欲吗？刷牙就是非常好的帮手！刷牙不但可以清洁口腔，而且用牙刷把舌苔刷干净还可以有效的降低食欲，帮助身体预防吸收多余的热量。晚餐之后立即刷牙，我们再也不用纠结要不要吃夜宵了，你会发现身体不知不觉的瘦了下来。二，快乐减肥法我们要时刻保持轻松愉悦的心情，尽量不要有情绪的波动，因为人们在情绪低落或者是压力过大的时候，总是希望借由食物来排解心情，暴饮暴食，而这之后，往往因为吃掉太多的热量造成更糟糕的情绪。所以当我们面对生活和工作上的不愉快时，要尽量保持乐观的心态，更不要吃高热量的零食，做好合理的减肥食谱。三，唱歌减肥法我们在尽情唱歌的时候也是在消耗热量哦！节假日的时候可以约几个好朋友去K歌，尤其是选择那些节奏感特别强或者是音调比较高的歌曲，你会发现自己在唱完几首歌之后身体已经逐渐的热了起来。而平时也可以利用打扫房间或者是空闲时间唱上几曲。这种方法对于减少小肚子非常有效。四，紧身衣塑形我们可以为自己选择一套舒适的塑身衣，来固定身体的曲线，让身材看上去更加的紧致，而且也可以有效的抑制食欲，腹部和腰间的赘肉会慢慢的减少，瘦身效果不知不觉就出现了。平时也要尽量避免穿过于宽松的衣服。五，泡澡十分钟每天选择泡澡十分钟，既能舒缓紧张的神经和压力，也可以加速身体的血液循环，提高新陈代谢，让脂肪轻松的燃烧掉。泡澡的时候还可以适当的按摩身体，消除水肿，让毒素更快的排出体外。如果在水肿放入几片生姜瘦身的效果也会更加显著。六，照片激励法把自己苗条时的照片和现在的照片放在一起做对比，或者是把性感美女的照片贴在经常能看到的地方，例如办公室、餐厅以及运
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