好心态简案..doc

学习要有好心态 晋江市安海中心小学颜梅芳 活动目标：1、认识良好的心态给学习带来的积极作用。2、个别学生因为学习压力过大，产生了“考试紧张焦虑综合症”，本节课对该部分厌学的学生进行疏导。3、初步调整自己学习心态的正确方法和策略，拥有乐观积极的情绪和健康的心理。教学准备：1五个皮球2背景音乐3五本厚厚的书4、桌椅安排成小组讨论式活动时间：一课时活动过程：一、热身活动：听老师念，团队成员间完成放松练习。（个人）头部松、面部松、颈部松、前胸松面对你的同桌接着做：（同桌）轻轻的，揉揉你的背，赶走心中烦恼事；轻轻的，捶捶你的腰，团结互助心情好；轻轻的，拍拍你的手，一起学习同进步；轻轻的，捏捏你的肩，载满收获去扬帆！二、对成功与失败心态很重要： 1、面对成功：师:现在我们来进行一个小测验，假设期中考试刚刚结束，你感觉自己有了一丁点的进步，你会怎么想？怎么做？A、太好了，我有了进步。我要B、我向成功又迈进了一步，加油C、太好了，我得想想，我为什么会有这样的进步？ D、我会有更大的进步可是有人心态不这么好，却是这样想：A、烦死了，我的目标是至少也得进步个十分八分的，怎么才进步了这么点？B、考得这么差，看来我就只有这样的水平了，再努力也没有用。C、我运气真好，考了很多我会的题。 他们可能会有怎样的行动和结果？小结：当我们取得了一定的进步，怎么办？好的心态会让我们离成功越来越近。3、面对失败：（1） 看启示录教科书19页（2） 讨论：乔布斯为什么能重新站起来？（3） 小结：困难或失败，有时对我们来说是一种考验，我们换另一种角度，另一种心态来思考，来面对，也许有时会有意想不到的收获三、你说我说 1、看书上20页。说一说像这些同学的烦恼在你身上曾出现过吗？没有的话，你觉得应该怎样帮助他。 2、汇报解决方法. 3、小结：我会把你们的建议整理一下，粘贴到学校的心理健康咨询站的“心灵相约栏”里的，相信对这几种同学一定有帮助。四、疏导有“考试紧张焦虑综合症”的学生1、师：学校心理课题组设的小信箱中也有同学们的烦恼，其中有一种烦恼是考试焦虑症，自我感觉压力大，每次遇到考试都特别紧张，考不出自己的真实水平，当然也许我们身边的许多同学。老师今天想教大家一种健脑操，2、缓解考试压力的健脑操清醒头脑鸣天鼓。同学们在课后、家中都可以试一试。3、师生共做二三下。五、心态好，压力少1小测试：好心态在哪里？就在我们点滴的生活中。翻开书做21页的题目。 2、讨论：当你们平时的学习和生活中当压力过大时，会用什么方法来缓解？大家交流，并说说你用这种方法后的感受？3托重物释压活动： 师： 请几名同学上来，各自用手托住用左手托住一本很重的书，像老师这样，不能换手，看看你能拿多久。直到老师喊停。师：说说你们的感受？我通过刚才这个活动发现有这样几种有趣的现象：（预设1、拿了一段时间就放下了2、拿了一段时间发下了又拿起来3、一直坚持。） 4、小结：对，学习压力就像这本厚厚的书，托得太久，我们是会吃不消的。面对压力有的同学暂时放一放，再拿起来，就会拿得更久。这就是一种很好的减压方式。不正像许多人所说的：休息是为了走更远的路吗？学习应该做到劳逸结合。六、打开快乐之门，分享快乐师：学习要有好心态，最重要的是要有乐观的情绪。（板书：打开快乐之门）（1）发“快乐心情卡”，记录快乐事，画一个笑脸。 (2) 交换快乐卡，与同学分享快乐事6小结：只要大家善于发现、去捕捉、去感受好的心情，好的心态就会不断洒落在我们们的心田。 七、体验减压方法游戏坊：书上21页传球游戏5、大家一起来唱欢乐女神让我们大家一起为找到快乐而歌唱吧！让我们天天都找