混元霹雳五绝断魂手0.doc

混元霹雳五绝断魂手前言段氏玄门武技混元霹雳五绝断魂手乃是云南大理段氏家族密传的，独门护身掌功绝技，此功练成，可出手运劲生威，制服顽敌，护身自卫，打砖碎石随心所欲，隔空发气伤人于无形，抓石可成粉，挥掌可断虎脑，拉扯坚物，隔空可断魂。此功全盘共分五部练法，每部功法可单独练习，又可按部就班研习全盘。第一步练法罗汉推天掌1、每天夜里子时，面北而立，双腿自然下盘坐于特制石板上，双掌心向上，食指相对捧于下丹田处，上身端正，头顶百会穴与会阴穴的连线须与地面垂直。双眼先观看八斗星辰片刻后，轻轻闭上双眼。意念八斗星辰之精气自百会穴源源不断进入下丹田（沿任脉路线），自然呼吸，如此反复，练习30 分钟。2、接上式，双眼慢慢睁开，右掌缓缓抬起，掌指朝上，同时将右掌劳宫穴对准星辰，左掌掌心朝下，掌指向右成定式不动。意念大地星辰之精气自右掌劳宫穴进入，沿右臂内侧自右肩井穴，乳中穴，膻肿穴，中脘穴收至下丹田；接着再由下丹田引精气上行沿左手臂内侧从左手劳宫穴冲出。如此反复练习30 分钟。3、接上式，双手向前平伸与肩同宽，双掌竖起，掌心朝前掌指朝上。意想天地精灵之气，布满整个空间将己身包围,吸气时意念头顶百会有一透明管道直通丹田，意想天地精华之气从此进入丹田；呼气时则意念丹田之气沿冲脉上行至膻中，分两股从手臂中贯注劳供穴向外喷出；然后又吸气，意念气自劳宫吸入，经手臂至膻中而进入丹田，双掌同时收至肩前；又呼气，意念丹田之气贯注劳宫向外冲出，双掌同时向前推出。如此反复练习60 分钟。练到丹田内气饱满，气感强烈时，再开始练习下式。第二步练法摄物劈空掌1.自然站立，双手由体侧慢慢上抬至胸前膻中穴，呼气，双掌向外翻转，变为掌心向前，掌指向上，如推千钧重物向前，缓慢推出，意想双手有无限力量，推掌和呼气要同步进行，呼气时，双掌同时向胸前收拉，一向天地精华之气，由双手劳宫穴进入体内，沿手臂内侧三阴经，经膻中穴贯注入丹田。呼气时，双臂放松向前缓慢推出，意念丹田内气田上行经膻中，手三阴达于双掌，如此前后推拉，放松推掌，用力推掌交替练习，如此反复练习30 分钟。2.并步站立，两脚分开宽于双肩，双手自然垂于体侧，头正身直，两眼微闭，舌抵上腭。呼气双手由体侧提至胸前掌心向上，十指相对；呼气，双手翻转，掌心向前掌指向上，缓慢推出，同时双腿屈膝下蹲成马步，十指分开。意念内气由丹田经劳宫穴发出，推动面前一座大山，意念内气推动并非掌里推动，推掌时，双手用力向前，推动，呼气时，双手向胸前回拉，意念内气将大山吸拉到眼前，同时将天地精华之气经劳宫吸入丹田，然后用处鼻喷气，双手猛烈向前推出，意念内气由劳宫穴发出击碎面前的大山，推掌时全身要随着用力，如此反复练习50 次。3.用棉花做一个圆球把他悬挂起来，面对棉球，两足分开与肩同宽，下蹲成马步；左手握拳防于腰间，拳心向上，右掌平伸，掌心向前掌指朝上；棉球悬挂的高度与右掌平伸的高度相等，掌心正对棉球，按此式距棉球三尺站好，意念天地精华之气，自百会吸入丹田，同时右掌收至右肩前，然后呼气，右掌随之向前推出，同时意念丹田内气沿冲脉至膻中经右臂从劳宫穴喷射而出，意想冲出之内气将棉球向前击出。然后吸气，意念内气自劳宫穴吸回丹田，右掌同时收至右肩前，棉球也随着吸回的气体而被吸过来，如此一呼一吸，练至右臂酸痛时，再换以左手习之。当练至隔5 米远也能随意将棉球击出和吸回时，此步功既告练成。第三步练法闪电霹雳掌1.并步站立，两脚分开与肩同宽，头正身直，两眼微闭，舌抵上腭，提肛，足趾抓地，脚尖向前，两手自然下垂于体侧，一向自己无比高大。吸气双手掌指翘起，掌心向下，掌指向前，缓慢提至胸前，意念双手将大地中的阴柔之气由劳宫穴吸入。由手三阴经贯注丹田。呼气，双手掌心向下缓慢下按至双臂伸直，意念内气由丹田发出，经手臂贯注双掌，从双掌劳宫穴防除霹雳炸雷进入地下，在地下纷纷炸开。然后吸气，双掌缓慢提至胸前，意念双手将天地精华之气由劳宫吸入丹田。如此反复练习50 次。2.并步站方，双脚左右分开与肩同宽，两手自然垂于体侧，两眼微闭，全身放松，意守丹田，意想自己无比高大，充满天地之间，吸气，两手由下向上提至胸前，掌心向上，接着双掌外旋，五指向后，双掌置于两耳旁。呼气，双掌用力缓慢向上推出，意念丹田内气由劳宫穴冲出，在空中如霹雳闪电一样炸开，震动整个天空。然后吸气，双手慢慢下落至两耳旁，意念天空中的精华之气由双手劳宫穴进如体内贯注丹田，如此反复练习50 次后，恢复原势，全身放松。3.点一只蜡烛一米之距，自然站立，凝神聚气意守丹田，然后吸气，右手由下提起，五指分开，掌心向上，提至胸部，意念丹田之气运达手掌，呼气，右手快速向蜡烛、推击，掌心向前，掌指朝上，一向丹田之气由劳宫穴放出，如霹雳闪电般，将蜡烛击灭，然后吸气，右手由原路收回，内气也随之收回归入丹田，左右手轮流练习，如后退至5 米时发掌仍可将蜡烛击灭。则把蜡烛罩上纸罩如法练习，喏5 米内发掌可将带有纸罩的蜡烛击灭，则此步功练成矣。第四步练法罗煞摧心掌1、准备好一片无整的瓦，置于桌上放好立稳，面向桌子1 米处直身站立，目视瓦片。气沉丹田，按逆呼吸法，以鼻呼吸，两腿曲膝下蹲成马步的同时，双手由两腿外侧抬至胸前，掌心朝上，同时，吸气，意念丹田内气，双掌对准瓦片猛力推击。丹田之气从劳宫穴喷出。同时意想瓦片被这股强劲之气从劳时，双手收回，意念内气由双手劳宫返回丹田，待能将瓦片击碎，便可练习下步功。2、上步功练成后，将瓦片换成砖头进行练习，架子发力运气方法和上步功练法相同。练习此步功法，主要是加强之劲力，从面增强习者这功力，使习者的功力与内劲上升到一个新的阶段，从而练习最后一步功法打下坚实的基础。3、练成上步功后，将砖头换成如足球大小的石头练习，架子发力运气方法同上，此步功也是增强习者之丹田内劲。待练至能将石头击碎时，换过石头，再距离石头2 米、3 米进行练习，待距离石头5 米远时则能将石头击碎，此步功成矣。第五步练法隔空断魂掌1、找一块木板，竖直立于地面，木板后放一桌子，在木析后桌子上点燃一支蜡烛，然后距木板三尺远蹲好马步，左拳抱于腰际，拳心向上，右掌平伸，掌心对着烛火，掌指朝上，（注：蜡烛被木板隔开是看不见火焰的，此时须意想好象没有木板而清楚的看见火焰一样），吸气，意念天地精华之气自百会吸入右掌随之向木板向掌收至右肩前，蓄劲待发，然后呼气，右掌随之向木板后的蜡烛猛力推击，意念丹田内气贯注掌心，从劳宫穴向外喷射而出，同时意想这股气体透过木板将烛火击灭。练至右手臂酸痛时，可换左手练习，等练至出掌便能将烛火击灭，便可以练习下步功。2、将木板后的蜡烛换万瓦征片、砖头、石头练习，架子发力运气方法同上，等练至距木板2 米、3 米、5米远发掌，也能把木板后面的瓦片、砖头、石头击碎时，便可将木板换成墙壁练习。练至隔墙5 米远也能将石头击碎以后，则混元霹雳五绝断魂手大功告成。3、辅助功法1、为了巩固功效和增长功力，必须修炼此步功法，距墙5 米远自然站立，头正身直，全身入松，意守丹田，呼气，意念天地间的精华之气自百会穴吸入丹田。呼气时则不须任何合意念。如此练习10 分钟，待丹田气满充盈后，双腿下蹲成马步；双掌平伸，掌心朝前，掌指朝上。深吸一口气，同时双掌收到