



全文预览已结束
下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
/经验妈妈分享科学坐月子方法什么是月子病月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患,在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏,如果此时不慎使风寒侵入,或大怒大悲,或过多房事,都能引起月子病。常见月子病产褥热产后的伤口发炎、乳腺炎或是泌尿系统的感染会引起发烧,这种情形经常会发生在产后1到10天内。一般来说,产妇在生产后1到2天的时间里体温会比正常的高一些,但如果产后的这段时间有发烧超过38度的情况,可能就是产褥热。子宫脱垂子宫脱垂是指产后子宫的韧带和肌肉因为生产时候用力过多,或是生产时间过长而变得松弛,这样子宫就会发生移位,沿着阴道方向向下移动,这时候产妇就会有小腹下垂、坠痛或是腰痛的感觉。乳腺炎产后一个月是乳腺炎多发的时期,产妇一般会有乳房胀痛的情况发生,有的还伴有发烧,这是因为在产后乳汁不能够顺利地排出来,乳汁淤积在内,就会滋生细菌,造成感染。尿潴留有的产妇害怕排尿时候被细菌感染或是害怕伤口疼痛,就强行憋尿,让膀胱承受很大的压迫,最后造成产后膀胱功能减退,排尿不畅,点点滴滴,排不尽的情况,这就是我们所说的尿潴留。腰疼产后子宫韧带松弛,盆底肌肉无力,腰腹部的肌肉软弱,因而不能很好地控制身体,子宫下移没有完全的恢复。这个时候久坐或是下蹲就会感到腰部酸软无力。妈妈手产后身体亏损严重,要注意恢复,一些我们平时看起来很小的事,或是几乎不耗费体力的劳动,在产后都有可能成问题,会让产妇觉得手指发麻,无力或是疼痛。这主要是因为产后身体代谢水平下降,血液循环变慢,使用手指或是手腕的时候要特别小心,防止出现肌腱炎。经验妈妈分享科学坐月子1、心里问题:怕线崩裂,怕疼,导致大便不正常;建议战胜自己的心,生宝宝那么疼都能熬过,其他都不成问题。2、保暖驱寒:冬天怕麻烦,每天就穿个睡衣,有时袜子都没穿;建议冬天一定注意保暖,否则就会湿疹,风湿等继发病症就种下病根。夏天如果开着空调,最好穿全棉的长衣和长裤。我现在不能吹风扇,不能凉着,否则全身关节都是疼的,后悔啊,可惜回不去了。3、牙齿护理问题:这一点我还做的挺好的,不过也是4-6个月才恢复正常的。月子千万别吃过硬的,不能啃骨头多的肉类,尽量用温水洗漱,少吃凉的水果,特别是冰箱里的。4、少专注用眼:尽量别看电视,电脑,书;最忌讳的一点就是哭,月子里是哭不得的,一哭,眼睛疼痛就可能持续2-3天。我当时不知道,犯了这个错误,主要是角色改变太突然了,从大小姐到小保姆,累的腰都直不起来,超级委屈,只好以泪洗面,没想到接下来的几天,眼睛疼的受不了。5、好好休息:产后体虚,再加之喂奶、宝宝哭闹、好多杂事,基本白天没在床上躺着休息。每天都在和时间做斗争,宝宝睡了,冲洗奶瓶,洗衣服,用吸奶器吸奶.手里的活还没忙完,宝宝又醒了,开始吵闹,又得抱着宝宝到处游.太累了,奶水也会少。所以我建议如果没有全天候护理的家人,那就请个月嫂,月子落下病根一辈子就受罪了。6、洗头洗澡:洗头时只要及时把湿发弄干,就没什么问题。用干发帽+吹风机,注意一定要用热风。洗澡最好淋浴,一定穿拖鞋以防寒气从脚底入侵。如果伤口还没完好,只能用毛巾擦浴。7、营养保证:月子的第一周,食谱以调理胃口为主,清单点好。补气、补血的食物,可以在产后2周开始吃。每餐应当荤素搭配,营养均衡,全吃高蛋白、高脂肪食物如鸡汤、猪手汤、鲫鱼汤等是不对的。吃得太咸或太清淡,都不为可。因为产后出汗比较多,需要适当补充盐分。吃的方面,全是我爸一手操办,主食高蛋白、高脂肪食物如鸡汤、猪手汤、鲫鱼汤等,其原因是奶水不足,狂吃催奶食品,导致出月子体重还居高不下。8、房间通风:产妇不能见风和受凉,但房间还是要定时通风换气、大热天可以开空调,28-29度为好,要注意,风不能直接对着妈妈和宝宝。另外空调滤网一定要经常拆洗,保持55%的室内的湿度,可以在空调房放一盆水。温馨提示,月子病在月子期间最好调理,很多月子病都是可以在月子期间进行治愈的,如果不加注意,没
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 上海快餐店管理办法
- 仓储区概况管理办法
- 河南洗染业管理办法
- 皮肤科医生管理办法
- 陇西供热管理办法
- epc结算管理办法
- 渣土大运输管理办法
- 玉溪市公墓管理办法
- 浙江碳交易管理办法
- 电子出图章管理办法
- 山西省代县金升铁矿有限公司铁矿资源开发利用、地质环境保护与土地复垦方案
- 2021年新高考全国Ⅱ卷语文真题(含答案)
- 《天黑前的夏天》中水意象解析
- 院感知识PPT完整版
- JJF 1910-2021电化学工作站校准规范
- ks-s3002腔全自动刻蚀机规格书
- DB37-T 2401-2022危险化学品岗位安全生产操作规程编写导则
- 2023年小学科学教师招聘考试真题练习试题卷及参考答案
- 劳资专管员任命文件(样本)
- 电子教案与课件:制药过程安全与环保-第5章-制药过程“三废”防治技术
- 关节穿刺入路课件
评论
0/150
提交评论