中学生必须养成的良好学习习惯.doc

中学生必须养成的良好学习习惯美国学者特尔曼从1928年起，对1528名智力超常（这些人的平均智商高达151,而普通人的智商在80-120之间）的儿童进行了长达几十年的追踪研究，其中一部分成就很大，大都成了社会名流、专家学者。另一部分人却成绩平平，有的甚至沦为乞丐。对其中最有成就的20和没有什么成就的20进行心理特征分析发现，这两部分人智商都非常高，没有什么差别，之所以有明显差异，其主要原因就是前者有良好的学习习惯及强烈的进取精神和顽强的毅力，而后者则甚为缺乏。 这启示我们：智力的高低并不能完全决定一个人成就的大小，良好的习惯对事业的成功则起着关键作用。习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。 那么中学生必须养成的那些良好学习习惯?一、统筹计划的习惯 凡事预则立，不预则废。 恩格斯说：“没有计划的学习，简直是荒唐。”中国科学院心理学专家王极盛，曾经连续3年访谈200名高考状元。发现高考状元的一个共同特点：学习节奏感很明显。特别有计划性。而现在一些孩子学习全凭一时的兴趣和情绪，情绪好的时候学到夜里12点，情绪不好的时候，就什么都干不了。事实上，做事有计划对于一个人来说，不仅是一种做事的习惯，更重要的是反映了他的做事态度，是能否取得成就的重要因素。因此每位学生在开学伊始，必须制定自己的计划。 计划可以分为两大类：一类是按计划涉及的时间长短来分，有长期计划、中期计划、短期计划。如年学习计划、月计划、周计划、日时间表。另一类按计划涉及的学习目标的多寡来分，有整体计划和单项计划，如自我教育计划语文阅读计划锻炼身体的计划在所有计划中，制定日计划（即作息时间表）是最重要的。一是如果不紧紧抓住没一天，认真制定并执行日计划，周、月计划自然要落空。二、初中与小学相比：科目多、内容多、难度大、要求高，作业量大，因此更要合理分配各科学习的时间，有计划，有重点。才能尽快地适应初中学习生活，顺利完成从小学到初中的过渡。 日计划制定成功与否有几个关键点： 第一，强烈的视觉刺激。 建议用挂历纸抄写作息表并将其贴在家里显眼的地方，因为孩子们需要一个强烈的视觉来刺激行动，遵守诺言的力量就会促使孩子们坚持下去。 第二， 恰当的矫正方法 如果孩子们没有认真执行学习计划，为自己找借口，习惯了对自己失信，习惯了为自己的行为开脱时，可引导他们运用拖延法、奖励法、想象法等方法进行矫正。 第三，要做到“松紧一致”。 有的同学到了假期就会比较放纵自己，作息时间比较乱。因为作息规律一旦乱了，到上学的时候要调整过来又比较困难，而且是很累的一件事情。假期的时间安排和上学时应差不多，学习有一个惯性，可以适当间歇，但是不能一下扔开过久，要“松紧一致”。二、科学预习的习惯 所谓预习，就是学生对老师将要讲授的知识先行自学的过程。预习历来是教师对学生学习的一个首要要求，但同学们往往不够重视，需要花大力气诊治。这里提出几点矫正建议：1正确认识预习的意义。 有人说：“预习是决战前的火力侦察，是摘取金牌前的预赛。”的确，预习是课堂学习的前奏曲，是提高课堂学习效果不可或缺的手段。预习的最大好处是有助于形成学习的良性循环。预习使同学们变得主动，站在主动进攻位置上的人当然容易打胜仗。2明确预习的具体任务。 预习总的任务是先感知教材，初步处理加工，为新课的顺利进行扫清障碍。具体任务，要根据不同科目，不同内容来确定。如:语文课前预习的具体任务就包括如下几点：发现不会读、不懂解释的字词，查阅工具书，并把它记下来。语文发现精彩的片段，学着进行欣赏，并把它背诵下来。发现一些问题并作初步的思考。可根据需要在课本上加点，加圈，划线，标问号或感叹号，可作眉批或旁批。有专家指出：“一些能长期坚持预习的学生，其独立阅读能力和思维能力都会有很大的提高。表现在阅读上速度快、思维敏捷，善于分析综合、归纳演绎、抽象概括、比较归类，也很善于联想和想象。这种独立获取知识的自学能力一旦形成，会大大提高学习质量，对今后的工作和学习大有裨益。”可见，养成了良好的预习习惯，不仅仅有益于一节课的学习，其对人的影响是终生的。三、专心听课的习惯 一节课下来，有的同学会收获很大，学到了知识，学到了方法，解决了疑难问题；也有同学感到没有多大收获。为什么会有这样的区别呢？原因是多方面的，但其中有一个重要原因，就是听课质量的好坏。那么，怎样才是好的听课习惯呢？1迅速进入学习状态的习惯。 课前一般都有预备阶段。不要忽视这个预备，它是学习之前思维启动的绝好时机，就好像是汽车等都要先启动然后才能加速运行一样。这个预备阶段要保持静坐，把思想回收到学习上来，此外还必须检查学习用具是否准备好，回忆预习中不理解的问题，准备带着问题来听老师的讲课。总之，做好课前一切准备，包括心理上的准备、知识上的准备、物质上的准备、身体上的准备等；使一开课马上就能进入积极状态，就好像球员一样，什么时候上场都能以最佳状态出现。2“专课专用”的习惯。 现实生活中往往会出现这样的现象：语文课上偷做数学习题；英语课上看小说等。这是一种非常不好的习惯。其实学习知识，掌握方法，形成能力，这些任务主要是堂上在老师的指导下完成的，如果舍弃堂上的学习，幻想到课后再去补课，这是本末倒置的做法，是不可取的。我们不能要求老师把每一节课都上得生动活泼，有些课可能是枯燥乏味的。但不管一节课上得怎么样，我们都必须始终如一全神贯注地听好这节课，养成“专课专用”的习惯。3“五到”听课的习惯 心理学认为，有多种感官配合所形成的记忆会深刻得多和持久得多。所以，在上课过程中，我们不仅要用耳听，还要用眼看；不仅要用口说，还要脑想、手写。这就是所谓的“五到”听课法。耳听：听老师的讲授、听同学的提问，听大家的讨论，听同学的不同见解，听老师的答疑。眼看：看教材，看老师的手势、表情、板书，看优秀同学的反应。口说：大胆提问，大胆的回答问题，大声的朗读课文、概念、定理等脑想：即动脑筋，对接触的知识积极思考。手写：做好课堂笔记。四、规范作业的习惯。 托尔斯泰说过：“知识只有当它靠积极思维得来的时候，才是真正的知识。”无论学哪一门功课，课堂上老师讲的，笔记本上记的，课外阅读等等，都是书本上的知识，要把他们转化为自己的知识，使自己能够自如地运用，就必须通过作业实践来转化。那么，应该养成怎么样的作业习惯呢？一般说来，良好的作业习惯应该包括：1按时完成作业的习惯。 当天的作业当天完成，当周的作业当周完成，不要往后拖，因为第二天必定会有第二天的作业，第二周也必定会有第二周的作业，“明日复明日，明日何其多”！如果老往后拖，积聚到一定的量后，就可能无法完成。在学习紧张之际，确实要有点“只争朝夕”的精神。2按量完成作业的习惯。 动笔之前，先看清楚有多少作业，不能漏做；更不能因为题目太难或太容易而有意不做。要重视口头作业的，并准备一本记录本，专门记录每天的作业。3按质完成作业的习惯。 既然要按质，那么就要认认真真地做，马虎不得，苟且不得，要养成认真书写的习惯。字体要端正，笔划要清晰，卷面要整洁。做完以后还要作仔细地检查，发现错误，要马上订正。4独立完成作业的习惯。 除非老师有特别的安排，否则，作业都应该是独立完成的。有的同学有时照抄别人的作业，这是造假行为，既欺骗了老师，也欺骗了自己，属于品质方面的问题，应该坚决反对。5整理错题集的习惯 订正一道错题，比多做一道新题更有价值。因为从错处暴露了自己知识和能力上的弱点。是审题问题、计算问题、概念问题还是推理问题？经过更正后，可以补上自己的欠缺。更正错误时，最好用彩色笔把错误的地方勾划出来，在旁侧注明正确答案。每次考过之后，可将做错的题重抄一篇在“错题集”上，错误的答案和正确的答题过程都要写上，必要时，还要写出错误的原因。功能强大的“纠错本”，平时有空翻一翻，考前认真看一看，重错几率等于零五、复习归纳的习惯。 俄国教育家乌申斯基曾经把不能巩固地掌握知识比作喝醉酒的马车夫，忘记了所装载的东西捆在车上，也不往后看看，只是一个劲地往前赶路，东西颠簸丢了，也不知道，结果赶回家去的仅是一辆空车。捷克教育家夸美纽斯说：“假如同一件事情常常得到重述，到了最后，哪怕智力最低的学生也就能领会了，这样，他倒能跟上别人；至于聪明一点的学生因为这样彻底精通了科目，也会感到喜悦。”两位教育家都强调复习重要性，复习的作用是不言而喻的。 科学实验表明：人记忆学习材料后，在37天内遗忘最快。一般来说，在9小时以内，趁着头脑里还有些记忆痕迹时，花十分钟复习的效果比在5天或10天以后花几小时复习的效果还要好。及时复习，就要赶在遗忘之前，在记忆犹新的时候，“趁热打铁“，可以收到事半功倍之效。 “趁热打铁” 这种复习法的一般步骤是：1每天晚上用一定的时间，对当天所学的新课作一次复习。可以先回想，重温新课的主要内容，再翻开课文或笔记本核对，深入理解。这好比牛吃草反刍那样，吃的时候为了抢速度，狼吞虎咽地吃下去，其中有“夹生”或“生吞活剥”的地方，休息时，再把食物回到口腔里，细细地加以咀嚼。2复习后在做作业。通过作业练习，深化理解和运用新课的知识。3在复习中发现了问题及时向老师或同学请教的习惯。 当然要防止出现两个极端。 一是有了问题却羞于启齿，不敢开口向别人请教。这是不对的。古代有关于学习要“不耻下问”的说法，有一字师、一日师、一得师的佳话。试想想，孔子是一代宗师，尚且向郯子请教官职的名称，向苌弘请教关于音乐的事情，向师襄请教弹琴的技艺，作为一个中学生，有什么理由不敢向别人请教呢？我们提倡要“不耻下问” 二是一发现问题，马上就问别人，自己根本不作思考。这也是不对的。久而久之，可能养成不愿意开动脑筋，依赖别人的习惯。正确的做法应该是有了问题，先经过思考，如果还无法解决，借助一点参考