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文档简介
我们的食物 食物家族成员 蔬菜类鱼肉蛋豆类油脂类五谷根茎类奶类水果类 我是美食小导游 水果类 我们的食物 大自然的馈赠 课外小调查 食物统计表 面包馒头米饭鸡蛋白菜菜花牛奶西红柿鱼肉 统计自己一日三餐 每天都获得了哪些营养成分 说说唱唱 健康多 五谷根茎好活力 蔬菜多多有元气水果要吃才会水 随时动动不生病牛奶两杯长得高 蛋豆鱼肉身体好油和糖盐都要少 健康长大无价宝 五谷根茎类 主食提供热量有活力 有精神有体力 有力气做事情 鱼肉蛋豆类 提供蛋白强壮肌肉帮助头脑发育身体的维修工人 蔬菜类 提供维生素 矿物质 纤维素帮助消化扫除肠内废物增加抵抗力 提供维生素 矿物质 纤维素帮助消化增加抵抗力 奶类 提供蛋白质 维生素b2 钙质长得高 长得壮牙齿健康 油脂类 提供热量 脂肪酸使食物变得更好吃不可以吃太多 提出合理的饮食建议 1 食物多样 谷类为主 粗细搭配2 多吃蔬菜水果和薯类3 每天吃奶类 大豆或其制品4 常吃适量的鱼 禽 蛋和瘦肉5 减少烹调油用量 吃清淡少盐膳食 6 食不过量 天天运动 保持健康体重7 三餐分配要合理 零食要适当8 每天足量饮水 合理选择饮料9 如饮酒应限量10 吃新鲜卫生的食物 1 你喜欢吃水果吗 y n 请在y或n的后面打 v 2 你最喜欢吃什么水果 可填多种 3 你最喜欢吃什么食物 原因是 4 你吃零食的状况 a 经常b 有时c 甚少d 从不5 你是否坚持每天都吃早餐 y n 健康与饮食 的问卷调查 6 你的日常饮食符合 a 注重营养 合理配搭b 吃饱就行 从没注意营养搭配c 有时注重7 你是否经常留意一些有关 饮食与健康 的报道 a 注意收集b 有时注意c 从没注意d 与我无关8 你爱吃什么类型的食物 a 辣的b 清淡c 炸的d 随便9 是否有去吃街边小食 a 没去过b 有时去c 经常去
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