正能量(闫学伟).doc

正能量读后感 现在社会上流行着颇受大家欢迎的一句流行语，他就是正能量，正能量是一种积极向上的态度，正能量是一种可传递的能量，让我们心态更加积极，更加阳光。作者理查德怀斯曼以诙谐幽默、浅显易懂的语言，运用大量的实验原理来呈现所要表达的东西，向我们阐释了伟大的“表现”原理。摈弃了一些过去错误的认知，运用“表现”原理激发出我们内心的正能量，这不得不提及一位美国伟大的哲学家、心里学家威廉詹姆斯，世界级大师通过探索“表现”原理，为我们一一解开心里活动的变化，情绪及其思维，正能量和负能量的相互转化，怎样随心所欲的培养乐观的心态，挖掘内心潜在的正能量。 首先让我明白了快乐的能量是可以通过我们的行为改变的，人们面部表情的复杂变化来判断情绪变化，情绪和行为之间的相互影响，通过实验证实，当人们做出微笑的表情后，他们感觉自己快乐了起来，体内的正能量越聚越多，当他们皱起眉头时，感觉自己也莫名生起气来，内心瞬间被负能量所占据，我们小小的面部表情所起的作用是巨大的，让我们微笑起来，积聚正能量，变得快快乐乐。通过“表现”原理正能量是可以制造出来的。 一个有趣的游戏活动，通过身体活动对情绪的影响，通过实验对人们开始电击，实验结果产生了显著的变化，当实验参与者们表现得坚强、自在时，他们感受到的疼痛度会低不少，通过一些传感器数据显示，他们显得也不那么紧张，接着通过好多实验证明，表现得强壮有力能帮助人们赶走不好的情绪，激发体内的正能量，情绪和行为之间是互相影响的，人们微笑是因为快乐，同时，人们也会因为微笑而变得更加快乐，然而，生气正是在抑制正能量，它会让人们做傻事，说出后悔的话，甚至产生过激的行为，导致人们出现精神病或抑郁症等。作者通过“表现”原理让人们释放心中的怒气，让心态平复，给自己一些好的心理暗示，做一个深呼吸，使自己变得放松，鼓励自己从积极的一面看待问题，每次改变一点自己的行为，从而改变自己的心理，如果还有一点小小的愤怒感，那就去洗手吧，让“表现”原理洗去心中的污浊。 能量有正负。表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪，才能激发出正能量，给予我们希望，成为促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力源泉。我们的大脑和心灵，需要源源不断的摄取正能量，否则人生将变得灰暗无序。家庭、社会同样需要正能量，否则也会变得混乱不堪。每个人都是这些有机体中最基础的细胞，只有每一个细胞都充满生机，有机体才能保持生机勃勃。正能量是可以感染和传递的，只有越来越多的人不断激发和积累正能量，才能像催化剂一样使整个社会都变得快乐起来，充满正能量。 意志力是一种颇为神秘的东西，有些人认为奖励可以使之加强，然而奖励这样的方法往往适得其反，怀斯曼在这里深刻剖析了这种情况，奖励是一种负面的心理暗示，暗示被奖励者他所做的是他不喜欢或者不喜好的，一旦没有了奖励，他们的积极性便会降低，甚至变为零。怀斯曼认为，加强意志力有种神奇的驱动力，那种驱动力或许是发自内心的，而奖励这样的行为正是可以阻挡这样的驱动力产生的一种障碍。在怀斯曼这本书里，意志力也可以用威廉詹姆斯的“表现”原理加强，加强意志力，怀斯曼认为“角色扮演”是种很有效的方法，将自己想象成某种想成为的人，可以使得自己慢慢靠近那种人，这也正是“表现”原理所指：“如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它一样。”通过正确的行动可以造就一个人超强的意志力。 在生活中的改变让我相信在工作上也能同样可以改变，每天把自己的工作做好，始终保持一颗激情的心和热爱的态度去工作！作为钱币部的我，更是如此，带着一份热爱的态度去面对工作，积极主动的面对每一位客户，真诚友善的和客户沟通，耐心的听取、解答客户的问题，努力学习业务知识，以更高的业务能力为客户服务，相信工作的会更顺利。不断拓展、加强业务知识锻炼，不断总结工作规律，不断向自己提出更高地要求。只有抱着这样的态度，才能促使自己不断地进步。通过“表现”原理，可以改变我生活的方方面面，一些经典的实验能给我更好的指引方向，一本正能量，能够帮助我全方位的了解自我，知道自我的不足与优势，通过一些强有力姿势，改变意识，改