高效记忆力的诀窍.doc

受益一生的学习力方法。精心打造智慧训练场，做世界上最聪明的人！高效记忆的诀窍下面就向你介绍一些提高记忆力的技巧：1、理解记忆我们要尽量避免死记硬背，因为这样去记，既费力，又容易遗忘。德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：为了记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义音节，需要重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次。心理学实验表明，理解记忆的效果要比机械记忆的效果大约高25倍。日本教育界提倡一句口号是“要思考，不要死记硬背！”这里所说的思考，首先也是指理解。2、规律记忆世界上一切事物，都是有规律可循的。找到规律，就有助于我们去记忆。比如记忆下面这组数据：816449362516941稍加整理分为七组：81 64 49 36 25 16 9 4 1 于是变成：9*9 8*8 7*7 6*6 5*5 4*4 3*3 2*2 1*1 。任何人一下子就记住了，它们是9-1的平方。又如：电话号码475869 可以整理成47 58 69 可以把它看成是4、5、6与7、8、9两组连续数的交叉。 看，找到规律去记忆，枯燥的数字也变成容易记忆了吧？ 3、特征记忆每个事物都有自己的特征，也就是说，都有与其他其他事物不同的地方。抓住了特征，就记住了这个事物。比如记忆下面的汉字。院、陈、陆、阶、陵、郊、郡、都、部，都与地方有关。冬、冰、冻、冷、寒，都与冰冻有关。只要抓住它们的部首特征，记住他们就不难了。4、改错记忆“吃一堑，长一智”，在学习上产生的失误，只要你认真对待，都会在头脑里留下深深的痕迹。如果你能及时对失误进行分析并改正，你对有关的知识就一定理解得更深刻、记得更牢固。5、“多通道”记忆明朝文学家张溥小时候把凡是读过的书，都亲自抄写下来，抄完再大声朗诵一遍就把它烧掉，然后再抄写、再朗诵、再烧掉。几遍后，他就能把文章一字不漏地背出来了。他就是用了“多通道”记忆的方法：眼睛看，手抄写，口朗诵，多种器官并用。这种方法，加强了对大脑的刺激，能动员大脑的各部位协同合作、接受和处理信息，最大限度地发挥整个大脑的功能，是记忆的好方法。我们学习时，千万不要忘记：应当尽量让听、说、读、写、画、算、唱、跳这些活动参与到我们的学习中去，这样你的记忆力会在活动中得到有效的锻炼与提高。6、兴趣记忆兴趣，对于增强记忆的作用，许多名家都有精确的论述。德国伟大诗人和思想家歌德曾断言：“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”我国的孔子观百家之言，也曾得出结论说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”他的意思是说对于任何学问和事业，知道它的人不如喜爱它的人，喜爱它的人不如以它为乐的人。7、歌诀记忆有些很难记住的内容，我们给它编个顺口押韵的歌诀，当念起这歌诀时，要记的内容就会都重现出来了。比如24节气不容易记忆，有人就编了一首节气歌：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。8、形象记忆借助一个鲜明的形象去记忆要记的东西，会使我们很容易记住。给你看一幅世界地图，如果你能从上面看到：昂扬的大公鸡、像平形四边形的欧洲大陆、像个不规则菱形的亚洲这么一记，我们心中就印着一幅大地图了。9、重复记忆重复是记忆之母。科学家茅以升有着惊人的记忆力，直到80岁，还能准确地背出圆周率小数点后面一百位的数值。有人问他记忆的诀窍时，他回答说：“说起来也很简单。重复！重复！再重复！”重复也是要讲究方法的。一要及时，二要多次复习，三要安排好复习时间的间隔，赶在忘记前复习。10、简化记忆要记的东西很多，我们可以把它提炼、浓缩，这样记起来就容易多了。提炼的过程，就是理解、复习的过程，当然能帮助我们记忆了。以后，当我们脑子里一提起这浓缩了的东西，与此有关的一长串知识就会源源不绝地出来。简单记忆确实能有效地提高我们的记忆力。我们在阅读文章时重视归纳主要内容，画出重点语句，在单元复习时，概括出重点读写知识，梳理出知识的框架